Egyes nők vastag combjai nem veleszületettek, hanem a járásmódjukból adódnak. Melyik járásmód vezet vastag combokhoz? A karcsú alak és a formás lábak elérése érdekében kerülje a következő járásmódokat. Vizsgáljuk meg, melyik járásmód vezethet vastag combokhoz.
1. Rúgás járás közben
Egyeseknél kialakulhat az a szokás, hogy járás közben rúgnak, gyakran attól tartva, hogy a piszkos víz vagy a szemét bemocskolhatja a cipőjüket vagy a nadrágjukat. Ez a járásmód magában foglalja a test előre hajlítását, és csak a lábujjak érintkeznek a talajjal. A térd ezután élesen behajlik, és a sarok felfelé emelkedik. Ennek következtében a mozgás során a derék minimális erőfeszítést végez, ami egy sor apró, csúszó lépéshez hasonlít.Ha szokásosan rúgással jár, ügyeljen arra, hogy ne legyenek vastagabbak a lábai.Séta közben a test súlya teljes mértékben a lábujjakon nyugszik, mielőtt felemelkedne. Ha ez hosszabb ideig fennáll, az egyre fejlettebb vádliizmokhoz vezethet, ami a rettegett „boka-lábfej” kialakulásához vezet. 3. Befelé forduló lábú séta Sok japán nő befelé forduló lábú séta – nem tűnik ez meglehetősen aranyosnak? De tudta, hogy ez a séta mód idővel ívelt lábakat okozhat?
4. Kifelé fordított járás
Észrevetted már, hogyan járnak a gengszterek a tévében? Ez a kifelé fordított járás. Ha rendszeresen így jársz, figyelj: ez kifelé nyomja a térdeidet, rontja az egyensúlyodat és elrontja a lábad alakját – sőt, O-lábakat is okozhat.
5. Lábujjhegyen járás
Azok, akik lábujjhegyen járnak, gyakran azért teszik, hogy lépéseik kecsesebbnek tűnjenek. A lábujjakra nehezedő túlzott nyomás azonban arra kényszeríti a térdeket, hogy túl nagy erőt gyakoroljanak a vádlira, ami könnyen vádli duzzanatokhoz vezethet.>Fürdés közben bőségesen vigyen fel tusfürdőt a lábára (a súrlódás csökkentése érdekében). Helyezze az egyik lábát egy körülbelül derékmagasságú felületre (például mosdóra vagy csapra), majd mindkét kezével erőteljesen dörzsölje a combját. Mérsékelt nyomást gyakorolva dolgozzon az ágyéktól a térdig, majd fordítsa meg az irányt. Alkalmazza ugyanazt a technikát, mint a vádli karcsúsításához.Kezdje 50 mozdulattal – fájni fog a karja, de kitartás!Ha eléri a 100 dörzsölést, az eredmények tagadhatatlanul észrevehetőek lesznek!
Naponta 20 percig dörzsölje a lábait
Vásároljon egy bivaly szarvból készült gua sha eszközt. Kenje be a lábait testápolóval, majd dörzsölje lefelé a meridiánok mentén, minden pontot 20-szor megcélozva. Gyorsan és határozottan dörzsölje, amíg vörös csíkok nem jelennek meg. Ismételje meg a másik lábon.Ideális esetben ezt minden este lefekvés előtt végezze el. Utána kerülje a hideg vízzel való érintkezést, és azonnal feküdjön le aludni. Vékony talp, vastag tenyér: lépjen a vékonyabb lábak felé Viseljen vastag talpú cipőt, és álljon úgy, hogy a lábfeje egy téglán álljon. Az eredmények három héten belül láthatóak: a vádliizmok megemelkednek, a lábak formásabbak és hosszabbak lesznek, a fenék pedig feszesebbé válik.
Alapos cipőket alakítson negatív sarokú cipőkké
Alternatív megoldásként alapos cipőit cipésszel alakíttassa negatív sarokú cipőkké: 1 cm a saroknál, legfeljebb 4 cm a lábfejnél. Ez a módszer izmos lábakhoz alkalmas.