Joidenkin naisten paksut reidet eivät ole synnynnäisiä, vaan johtuvat kävelytyyliin. Mitkä kävelytavat siis vaikuttavat paksuihin reisiin? Saavuttaaksesi hoikkaan vartalon ja muodokkaat jalat, vältä seuraavia kävelytyyliä. Tarkastellaanpa, mitkä kävelytavat voivat johtaa paksuihin reisiin.
1. Potkiminen kävellessä
Jotkut ihmiset ovat omaksuneet tavan potkia kävellessään välttääkseen likaisen veden tai roskien tahraavan kenkiään tai housujaan. Tämä kävelytapa saa kehon kallistumaan eteenpäin, jolloin vain varpaat koskettavat maata. Polvi taipuu sitten jyrkästi, nostaen kantapään ylöspäin. Tämän seurauksena vyötärö käyttää liikkeessä vain vähän voimaa, mikä muistuttaa pienin askelin kävelyä.Jos sinulla on tapana kävellä potkivalla liikkeellä, varo, ettei jalkasi paksune.Kävelyn aikana kehon paino on kokonaan varpailla ennen nostamista. Jos tämä jatkuu pitkään, se voi johtaa yhä kehittyneempiin pohjelihaksiin, mikä puolestaan johtaa pelättyihin "kankaleihin".
3. Kyyhkynjalkaisuus
Monet japanilaiset naiset kävelevät kyyhkynjalkaisesti – eikö se näytäkin aika söpöltä? Mutta tiesitkö, että tällainen kävely voi ajan mittaan aiheuttaa O-jalat?
4. Ulospäin kääntynyt kävelytyyli
Oletko koskaan huomannut, kuinka gangsterit kävelevät televisiossa? Se on ulospäin kääntynyt kävelytyyli. Jos kävelet tavallisesti tällä tavalla, varo: se pakottaa polvet ulospäin, heikentää ryhtiä ja pilaa jalkojen muodon – jopa aiheuttaa polvien kaarevuutta.
5. Kävely varpailla
Varpailla kävelevät tekevät niin usein, jotta heidän askeleensa näyttäisivät sulavammilta. Liiallinen paine varpaissa pakottaa polvet käyttämään liikaa voimaa vasikoihin, mikä johtaa helposti vasikoiden pullistumiseen.>Kylpyhetkellä levitä runsaasti suihkugeeliä jalkoihisi (kitkan vähentämiseksi). Aseta toinen jalka noin vyötärön korkeudelle (esimerkiksi pesualtaan tai hanan päälle) ja hiero reisiä voimakkaasti molemmin käsin. Käytä kohtuullista painetta ja hiero nivusista polviin ja sitten päinvastaiseen suuntaan. Käytä samaa tekniikkaa kuin pohkeiden hoikentamisessa.Aloita 50 hierontaliikkeellä – käsivartesi tulevat kipeiksi, mutta jatka sinnikkäästi.Kun pystyt tekemään 100 hierontaliikettä, tulokset ovat kiistatta havaittavissa!
Hiero jalkojasi 20 minuuttia päivittäin
Hanki puhvelinsarven gua sha -työkalu. Levitä jalkojesi iholle voidetta ja raaputa sitten alaspäin meridiaaneja pitkin, kohdistamalla jokaiselle pisteelle 20 kertaa. Raaputa nopeasti ja lujasti, kunnes punaisia raitoja ilmestyy. Toista toisella jalalla.Ihannetapauksessa tee tämä joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Vältä kylmän veden kosketusta jälkeenpäin; mene suoraan nukkumaan.
Muunna korokepohjaiset kengät negatiivisiksi koroiksi
Vaihtoehtoisesti voit muuttaa korokepohjaiset kengät suutarin luona negatiivisiksi koroiksi: 1 cm kantapäässä, enintään 4 cm etupäässä. Tämä menetelmä sopii lihaksikkaille jaloille.