Vsakdanje življenje se neusmiljeno nadaljuje. Ko se naše telo ne počuti dobro ali nas boli, to ne le zmanjša kakovost našega življenja, ampak povzroči tudi precejšnjo stisko. V resnici večina vzrokov za protin izhaja iz neprimerne prehrane. Zato lahko bolniki s protinom svoje stanje obvladujejo tako, da dajejo prednost zdravemu prehranjevanju in uravnoteženi prehrani. Pravijo, da lahko naslednjih deset vrst zelenjave pomaga pri zdravljenju protina – to informacijo delite z drugimi.
1. Redkev
Po naravi je hladna, ima pikanten in sladek okus. Je alkalna hrana, bogata z vodo in vitamini, vendar z nizko vsebnostjo purinov. Primerna je za uživanje surova, v solatah, kuhana ali v juhah.
2. Zelje
Znano tudi kot belo zelje, praktično ne vsebuje purinov, vendar je bogato z vitaminom C. Redno uživanje pomaga pri izločanju škodljivih snovi iz telesa, zato je idealna izbira za bolnike z zvišanim sečnim kisom.Krompir
Krompir je alkalna hrana, ki v bistvu ne vsebuje purinov. Vsebuje tudi znatne količine vitamina C in kalijevih soli, ki pomagajo alkalizirati urin in spodbujajo diurezo.Zelena je bogata z vitamini in minerali in v bistvu ne vsebuje purinov. 5. Kumare Kumare so alkalna hrana, bogata z vitaminom C, kalijevimi solmi in veliko vodo. Tradicionalna kitajska medicina pripisuje kumaram lastnosti, ki odpravljajo vročino, spodbujajo diurezo, razstrupljajo in ustvarjajo tekočine za potešitev žeje. Pomagajo pri izločanju presežka sečne kisline in se lahko uživajo surove ali v hladni solati.
6. Kitajsko zelje
Znano tudi kot napa zelje, praktično ne vsebuje purinov. Ne vsebuje le znatnih količin vitamina C in kalijevih soli, ampak je tudi alkalna hrana. Zato ga lahko bolniki z zvišanim sečnim kisom uživajo redno skozi vse leto.
7. Jajčevec
Ima lastnosti, ki spodbujajo krvni obtok, zmanjšujejo otekline, odpravljajo vetrove, odblokirajo meridiane, ohlajajo in lajšajo bolečine. Ni le alkalna hrana, ampak tudi praktično ne vsebuje purinov. Poleg tega ima diuretične lastnosti, zaradi česar je primerna za redno uživanje pri bolnikih z zvišanim sečnim kisom.
8. Sladki krompir
V bistvu ne vsebuje purinov, zato je odličen nadomestek žita za bolnike z zvišanim sečnim kisom, ki ga lahko uživajo pogosto in v velikih količinah.
9. Buča
Buča ima topla lastnosti in je bogata s hranili, hkrati pa je tudi alkalna hrana. Zato lahko osebe s kroničnim zvišanim sečnim kisom redno vključujejo bučo v svojo prehrano.
10. Zimski melon
Je hladilne narave z blagim sladkastim okusom in spodbuja uriniranje. Je bogat z vodo in hranilnimi snovmi, zlasti z vitaminom C, in pomaga pri izločanju sečne kisline pri osebah z zvišanimi vrednostmi. Zato ga lahko osebe z zvišanim sečnim kisom redno uživajo.