A vida quotidiana continua implacavelmente. Quando o nosso corpo não está bem ou sente dor, isso não só diminui a nossa qualidade de vida, como também causa um sofrimento considerável. Na verdade, a maioria das causas da gota provém de indiscrições alimentares. Assim, quem sofre de gota pode controlar a sua condição, dando prioridade a uma alimentação saudável e a uma nutrição equilibrada. Diz-se que os dez vegetais seguintes podem ajudar no tratamento da gota – partilhe esta informação com outras pessoas.
1. Rabanete
De natureza fria, com sabor picante e adocicado. Um alimento alcalino rico em água e vitaminas, mas com baixo teor de purinas. Adequado para comer cru, em saladas, cozido ou em sopas.
2. Repolho
Também conhecido como repolho branco, praticamente não contém purinas, mas é rico em vitamina C. O consumo regular ajuda na excreção de substâncias nocivas do corpo, tornando-o uma escolha ideal para quem sofre de gota.Batatas
Alimento alcalino, as batatas são essencialmente isentas de purinas. Também contêm quantidades substanciais de vitamina C e sais de potássio, que ajudam a alcalinizar a urina e promovem a diurese.Rico em vitaminas e minerais, o aipo é essencialmente isento de purinas. 5. Pepino O pepino é um alimento alcalino rico em vitamina C, sais de potássio e com um teor substancial de água. A medicina tradicional chinesa atribui ao pepino propriedades para eliminar o calor, promover a diurese, desintoxicar e gerar fluidos para saciar a sede. Ajuda a excretar o excesso de ácido úrico e pode ser consumido cru ou em saladas frias.
6. Couve chinesa
Também conhecida como couve napa, é praticamente isenta de purinas. Não só contém quantidades significativas de vitamina C e sais de potássio, como também é um alimento alcalino. Por isso, quem sofre de gota pode consumi-la regularmente ao longo do ano.
7. Beringela
Possui propriedades que estimulam a circulação sanguínea, reduzem o inchaço, dissipam o vento, desbloqueiam os meridianos, eliminam o calor e aliviam a dor. Além de ser um alimento alcalino, praticamente não contém purinas. Além disso, oferece benefícios diuréticos, tornando-a adequada para consumo regular por pessoas que sofrem de gota.
8. Batata-doce
Essencialmente isenta de purinas, serve como um excelente substituto dos cereais para quem sofre de gota, que pode consumi-la frequentemente e em quantidades abundantes.
9. Abóbora
A abóbora possui uma natureza quente e é rica em nutrientes, além de ser um alimento alcalino. Consequentemente, indivíduos com gota crónica podem incorporar a abóbora na sua dieta regularmente.
10. Melão de inverno
De natureza refrescante e sabor levemente adocicado, promove a micção. Rico em água e nutrientes — particularmente abundante em vitamina C —, ajuda na excreção de ácido úrico em pessoas com níveis elevados. Assim, indivíduos com gota podem consumi-lo regularmente.