Arki jatkuu väsymättä. Kun kehomme on huonovointinen tai kipeä, se ei vain heikennä elämänlaatuamme, vaan aiheuttaa myös huomattavaa ahdistusta. Todellisuudessa useimmat kihtiperäiset sairaudet johtuvat epäterveellisistä ruokailutottumuksista. Siksi kihtiperäiset sairaudet voidaan hoitaa terveellisellä ruokavaliolla ja tasapainoisella ravitsemuksella. Seuraavien kymmenen vihanneksen sanotaan auttavan kihtiperäisten sairauksien hoidossa – jaa tämä tieto muillekin.
1. Retiisi
Luonteeltaan viileä, mausteinen ja makea. Alkalinen ruoka, joka sisältää runsaasti vettä ja vitamiineja, mutta vähän puriineja. Sopii syötäväksi raakana, salaatissa, keitettynä tai keittoina.
2. Kaali
Tunnetaan myös nimellä valkokaali, se ei sisällä lainkaan puriineja, mutta on runsaasti C-vitamiinia. Säännöllinen kulutus auttaa poistamaan haitallisia aineita kehosta, mikä tekee siitä ihanteellisen valinnan kihtiä sairastaville.Perunat
Perunat ovat emäksisiä elintarvikkeita, jotka eivät sisällä puriineja. Ne sisältävät myös runsaasti C-vitamiinia ja kaliumsuoloja, jotka auttavat alkalisoimaan virtsaa ja edistämään diureesia.Selleri on vitamiini- ja mineraalipitoinen ja käytännössä puriiniton. 5. Kurkku Kurkku on emäksinen ruoka, joka sisältää runsaasti C-vitamiinia, kaliumsuoloja ja vettä. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan kurkulla on lämpöä poistavia, diureesia edistäviä, myrkkyjä poistavia ja nesteitä tuottavia ominaisuuksia, jotka sammuttavat janon. Se auttaa poistamaan ylimääräistä virtsahappoa ja sitä voi syödä raakana tai kylmänä salaatina.
6. Kiinankaali
Tunnetaan myös nimellä napa-kaali, eikä se sisällä lainkaan puriineja. Se sisältää runsaasti C-vitamiinia ja kaliumsuoloja, ja on lisäksi emäksinen ruoka. Siksi kihtiä sairastavat voivat syödä sitä säännöllisesti ympäri vuoden.
7. Munakoiso
Sillä on ominaisuuksia, jotka vilkastuttavat verenkiertoa, vähentävät turvotusta, poistavat tuulen, avaavat meridiaaneja, poistavat kuumuutta ja lievittävät kipua. Se on paitsi emäksinen ruoka, myös lähes puriiniton. Lisäksi sillä on diureettisia vaikutuksia, minkä vuoksi se sopii säännölliseen kulutukseen kihtiä sairastaville.
8. Bataatti
Se on käytännössä puriiniton ja sopii erinomaisesti viljan korvikkeeksi kihtiä sairastaville, jotka voivat syödä sitä usein ja runsaasti.
9. Kurpitsa
Kurpitsa on luonteeltaan lämmin ja sisältää runsaasti ravintoaineita, ja se on myös emäksinen ruoka. Siksi kroonista kihtiä sairastavat voivat sisällyttää kurpitsan säännöllisesti ruokavalioonsa.
10. Talvimeloni
Luonteeltaan viileä ja miedon makea makuinen talvimeloni edistää virtsaamista. Se on runsaasti vettä ja ravintoaineita sisältävä, erityisesti C-vitamiinia, ja auttaa virtsahapon erittymistä niillä, joilla sen pitoisuus on kohonnut. Siksi kihtiä sairastavat voivat syödä sitä säännöllisesti.