孕婦需注意他人電腦側邊或後方洩漏的電磁波。醫師警告：孕婦活動不宜劇烈，禁止在辦公室或活動區域急促行走，否則可能引發胎兒問題。使用電風扇降溫時，亦應避免過於靠近風扇或直接受風。
職場惡習危害胎兒健康　孕婦必知四大守則（大眾健康網）
職場孕婦應戒除的四種不良習慣
縮短電腦使用時間　降低輻射暴露量
懷孕前，您或許從未在意過電腦使用時長。即使在非工作時間享受興趣時，也必然會使用電腦。例如線上遊戲或網路購物等。即使閒置時，電腦也總是保持開機狀態，隨時可供使用，省去開關機的麻煩。如今立場已變，這些習慣也該改變。工作結束後請關閉電腦，避免無謂的長時間使用。
醫師提醒：孕婦需特別留意來自側面或後方電腦的輻射洩漏。根據電磁波檢測數據，電腦螢幕正面的輻射量遠低於側面與背面，這是因為防護螢幕能有效阻隔大量輻射。若座位遭多台電腦包圍，孕婦將處於最高風險狀態，建議改坐靠窗角落位置，並僅靠近個人電腦。
適度運動預防水腫
妊娠中期隨胎兒體重增加，孕婦負擔加重，尤其腿部壓力升高易引發水腫。若因辦公環境減少運動量，反而會加劇水腫。建議透過簡易方式緩解水腫：每小時將雙腳抬至椅面稍作休息，可有效減輕腿部疲勞。亦可進行小腿按摩，嚴格遵循淋巴流動方向由下往上按壓，能有效降低水腫發生率。
醫師提醒：孕婦活動不可劇烈，嚴禁在辦公室或活動區域急促行走，否則可能引發胎兒異常。若浮腫狀況嚴重，或浮腫範圍擴及膝蓋以上或臉部，務必立即就醫接受專業檢查，避免嚴重後果。
別忘了與寶寶溝通，深化親子連結
孕婦切勿因工作繁忙而忘記自身孕育新生命的身份。孕期五個月後的胎兒已能辨識母體聲音，因此每隔30至45分鐘進行腹部按摩，讓寶寶感知存在感並深化情感連結至關重要。
醫師提醒：工作時需控制情緒與聲調，避免長時間處於激動、焦慮或憤怒狀態，否則易使胎兒「感染」不安或偏執特質。同時切勿因工作過度專注而忽略與胎兒互動，否則將提高嬰兒罹患「兒童自閉症」的風險。孕婦孕期輕撫腹部並溫柔對話，能為胎兒帶來安全感。
減少空調使用，警惕「空調病」
空調雖能提供涼爽職場環境，卻易使孕婦罹患「空調病」。症狀包含鼻塞、暈眩、打噴嚏、耳鳴、倦怠感及記憶力衰退等。孕婦可申請調整工作環境，轉至無空調的房間使用電風扇降溫通風。若無法避免在空調房工作，建議與同事協商每2至3小時進行30分鐘通風（如午休時段），並絕對避免坐在空調出風口正下方。長時間受冷氣直吹將對母體與胎兒造成嚴重危害。