妊婦は、他人のパソコンから横や後ろに漏れる電磁波に注意が必要です。医師は警告します：妊婦の活動は激しいものであってはならず、オフィスや活動エリアでの急な歩行は禁止です。さもないと、胎児がトラブルを引き起こす可能性があります。扇風機で涼む場合も、扇風機に近づきすぎたり、直接風を受けたりするのは避けましょう。
職場の悪習慣が胎児の健康に影響　妊婦への4つのアドバイス（大衆健康網）
職場妊婦が改めるべき4つの悪習慣
パソコン使用時間を短縮し、放射線量を減らす
妊娠前は、パソコンの使用時間に全く気にかけていなかったでしょう。仕事以外の時間に趣味を楽しむ際も、必ずパソコンを使っていました。例えば、オンラインゲームやネットショッピングなど。何もしていなくても、パソコンは常に電源を入れたままにして、いつでも使えるようにし、電源のオン・オフの手間を省いていたはずです。今は立場が変わりました。こうした習慣も改めましょう。仕事が終わったらパソコンをシャットダウンし、無駄に長時間使用しないようにしてください。
医師からの注意：妊婦さんは、横や後ろから漏れる他人のパソコンからの放射線に注意が必要です。電磁波測定によると、パソコン画面正面からの放射量は側面や背面よりもはるかに低く、これは保護スクリーンが大量の放射線を遮蔽しているためです。複数のパソコンに囲まれた席に座る妊婦は最も危険な状態にあるため、窓際の隅の席に変更し、自分のパソコンだけに近づくようお勧めします。
適度な運動でむくみを予防
妊娠中期には胎児の体重増加に伴い、妊婦の負担も増大し、特に脚部への圧力が高まるため、むくみが生じやすくなります。オフィスにいるからといって運動量を減らすと、むくみが悪化します。簡単な方法でむくみを緩和しましょう。1時間ごとに足を椅子の上にしばらく乗せると、足の疲労が軽減されます。あるいはふくらはぎのマッサージを行い、リンパの流れに沿って下から上へ厳密にマッサージすることで、むくみの発生率を抑えることができます。
医師からの注意：妊婦の活動は激しいものであってはならず、オフィスや活動エリアでの急な歩行は禁止です。さもないと、胎児がトラブルを引き起こす可能性があります。むくみの進行が著しい場合、またはむくみの範囲が膝上や顔にまで広がっている場合は、直ちに病院で専門的な検査を受け、深刻な結果を避ける必要があります。
赤ちゃんとのコミュニケーションを忘れずに、絆を深めましょう
妊婦さんは仕事に夢中になるあまり、自分が妊婦であり、お腹の中に話しかけて待っている小さな命がいることを忘れてはいけません。妊娠5ヶ月以降の胎児は母親の声を認識できるようになります。そのため、妊婦さんは30～45分ごとに腹部をマッサージし、赤ちゃんに存在を感じさせ、絆を深めることが大切です。
医師からの注意：仕事中は感情や声のトーンをコントロールし、過激な感情や不安、怒りに長時間浸らないようにしましょう。そうしないと、胎児が不安や偏執的な気質を「感染」しやすくなります。また、仕事に没頭しすぎて胎児との交流を忘れないでください。そうしないと、赤ちゃんが「小児自閉症」を発症するリスクが高まります。妊婦が妊娠中にお腹を撫でながら優しく話しかけることは、赤ちゃんに安心感を与えることができます。
エアコンの使用を控え、「エアコン病」に注意
エアコンは涼しい職場環境を提供しますが、妊婦が「エアコン病」を発症しやすくなります。症状は鼻づまり、めまい、くしゃみ、耳鳴り、倦怠感、記憶力低下などです。妊婦は職場環境の変更を申請し、エアコンのない部屋で扇風機による冷却・換気を行うことが可能です。エアコン室での勤務が避けられない場合は、同僚と相談し、2～3時間ごとに30分程度の換気（昼食時など）を実施しましょう。エアコンの直下に座ることは絶対に避けてください。長時間直撃する冷気は母体と胎児に深刻な悪影響を及ぼします。