Előrelépés és gazdagság, ivászat és társasági élet – kevés férfi tud elkerülni ezeket a szokásokat. Az alkoholos májbetegség egyre gyakoribbá válik, és sokakat érint a környezetünkben. De az ivászat elkerülhetetlenül ehhez a betegséghez vezet? Milyen megelőző intézkedések léteznek? Vizsgáljuk meg az alkoholos májbetegséget.
A kínai társadalom kedveli az étkezőasztal melletti társasági életet. A vendéglátás, a közkapcsolatok, az értékesítés, a hivatalos promóciók és az üzleti ügyletek mind gyakori látogatásokat tesznek szükségessé szállodákban és banketteken. Különösen a férfiaknak nehéz ezt elkerülni. Miért vezet az alkoholfogyasztás májbetegséghez?
A különböző alkoholos italok eltérő mennyiségű etanolt tartalmaznak. A fogyasztás után csak 10% ürül ki az emésztőrendszeren keresztül, míg 90% a májban metabolizálódik.Az alkohol fő összetevője az etanol. A májsejtekbe jutva az etanol oxidációval acetaldehiddé alakul. Mind az etanol, mind az acetaldehid toxikus hatással bír, amely közvetlenül stimulálja és károsítja a májsejteket, zsíros degenerációhoz, sőt nekrózishoz vezet.
Az alkoholos májbetegség kialakulásához hozzájáruló tényezők
Az alkoholos májbetegség fő kockázati tényezői közé tartozik az alkoholfogyasztás mennyisége, az ivás időtartama, a nem, a genetika, a táplálkozás, valamint a hepatitis B vagy C vírusokkal való fertőzés. Az alkoholos májbetegség kialakulása és előrehaladása összefügg a nagy mennyiségű alkoholfogyasztás mennyiségével és időtartamával, bár nem minden nagy alkoholfogyasztóknál alakul ki jelentős májkárosodás.(10 g alkohol 20 ml 50% alkoholtartalmú szeszes italnak, 100 ml 12% alkoholtartalmú bornak vagy 250 ml 5% alkoholtartalmú sörnek felel meg).
Hogyan lehet elkerülni az alkoholos májbetegséget?
1. Vezessen egészséges életmódot. Az alkoholos májbetegség megelőzése érdekében a napi étrendben elsőbbséget kell biztosítani a növényi eredetű élelmiszereknek és a teljes kiőrlésű gabonaféléknek, kombinálva a finomított és durva gabonaféléket. Az ételek legyenek könnyűek,Kerülje a zsíros ételeket. Elsőbbséget adjon a tápanyagokban gazdag, könnyen emészthető ételeknek, gyakrabban egyen kisebb adagokat, és kerülje a nyers, hideg, édes, zsíros, csípős vagy nedvességet okozó ételeket. Növelje a zöldség- és gyümölcsfogyasztást, rendszeresen fogyasszon tejtermékeket és hüvelyeseket, tartson könnyű, alacsony sótartalmú étrendet, és gondoskodjon a B-, C- és K-vitaminban, valamint folsavban gazdag ételek, például friss gyümölcsök és zöldségek megfelelő beviteléről.
2. Szabályozza az alkoholfogyasztás mennyiségét és ütemét. Ha lehetséges, válasszon alacsony alkoholtartalmú italokat vagy alkoholmentes italokat. Bár a mérsékelt alkoholfogyasztás egészségügyi előnyökkel járhat, az alkohol jelentős mérgező hatással van a májsejtekre. Az alkohol körülbelül 95%-a közvetlenül károsítja a fehérje- és zsíranyagcserét, ezáltal csökkenti a máj méregtelenítő képességét, és potenciálisan alkoholos zsírmájbetegséghez vezethet. Ha iszik, lassan fogyasszon, és gyakran tartson szünetet.Éhgyomorra történő ivás vagy több pohár egymás utáni elfogyasztása a vér alkoholszintjének gyors emelkedését okozza, ami veszélyes mérgezéshez vezet. Ivás előtt fogyasszon keményítőtartalmú ételeket, vagy készítsen előre magas rosttartalmú zabpehely italt.
3. Ivás után azonnal pótolja a fehérje- és rosttartalmú ételeket, különösen a B-vitaminokat, az A-, C- és K-vitamint, valamint a folsavat.
4. Az alkoholos májbetegség megelőzéséhez el kell kerülni az éhgyomri alkoholfogyasztást, a mértéktelen ivást, valamint az alkoholos italok szénsavas italokkal vagy szódavízzel való keverését.
5. Az alkoholmérgezés korai beavatkozása
Az alkoholmérgezés korai felismerése és kezelése megakadályozhatja a betegség előrehaladását. Jelenleg két szűrőmódszer létezik az alkoholmérgezés azonosítására:
(i) Személyes interjúk vagy kérdőíves szűrés: A leggyakrabban használt módszer a CAGE kérdőív: 1. Úgy érzi, hogy csökkentenie kell az alkoholfogyasztását? 2. Bosszantja, ha mások kritizálják az alkoholfogyasztását? 3. Bűntudatot érez az alkoholfogyasztása miatt?4. Reggel iszik, hogy megnyugodjon vagy beinduljon? Ha bármelyik kérdésre 1, 2 vagy annál magasabb pontszámot ad, az alkoholhoz kapcsolódó rendellenességek lehetőségét jelzi. Ez a módszer 75–90%-os érzékenységet és 77–96%-os specifitást mutat. További módszerek közé tartozik a „kétkérdéses szűrési módszer” és más személyes szűrési technikák, amelyek többsége a CAGE kérdőívből származik.(2) Laboratóriumi szűrés: Az átlagos vörösvérsejt-térfogat (MCV) növekedése és a szérum gamma-glutamil-transzferáz (GGT) szintjének emelkedése együttesen az alkoholisták 90%-ának diagnosztizálását teszi lehetővé.
Mit tegyek, ha alkoholos májbetegségem van?
Az alkoholos májbetegség elsődleges kezelése az alkohol, beleértve az alkoholos italokat, mint a sör, a gyümölcsborok és a gyógyborok, élethosszig tartó elkerülése.
Vegyen fel kiegyensúlyozott étrendet, végezzen mérsékelt testmozgást, és folytasson megfelelő májvédő terápiát. A súlyos gyomor-bélrendszeri tünetekkel küzdő betegeknek magas kalóriatartalmú ételekkel és multivitaminokkal kell biztosítaniuk a táplálék-kiegészítést. Ezzel párhuzamosan a megfelelő összetett aminosav-kiegészítés és összetett Danshen-készítmények szedése fenntarthatja a pozitív nitrogénegyensúlyt, növelheti a máj véráramlását, és elősegítheti a májszövetek helyreállítását és a fertőzések elleni védekezést.