Yleneminen ja vauraus, juominen ja seurustelu – harvat miehet voivat välttyä näiltä tavoilta. Alkoholin aiheuttama maksasairaus on yhä yleisempi ja vaikuttaa moniin ihmisiin ympärillämme. Mutta johtaako juominen väistämättä tähän sairauteen? Mitä ehkäiseviä toimenpiteitä on olemassa? Tutkitaanpa alkoholin aiheuttamaa maksasairautta.
Kiinalainen yhteiskunta suosii ruokapöydän ääressä tapahtuvaa seurustelua. Vieraanvaraisuus, suhdetoiminta, myynti, viralliset ylennykset ja liiketoimet edellyttävät usein ravintoloissa ja juhlaillallisilla käymistä. Erityisesti miehillä on vaikea välttää tällaisia tilaisuuksia. Miksi alkoholin käyttö johtaa maksasairauksiin?
Eri alkoholijuomat sisältävät vaihtelevia määriä etanolia. Nautittuna vain 10 % alkoholista erittyy ruoansulatuskanavan kautta, kun taas 90 % metaboloituu maksassa.Alkoholin pääkomponentti on etanoli. Maksasoluihin päästyään etanoli hapettuu ja muodostaa asetaldehydiä. Sekä etanolilla että asetaldehydillä on myrkyllisiä vaikutuksia, jotka stimuloivat ja vahingoittavat suoraan maksasoluja, mikä johtaa rasvamuutoksiin ja jopa nekroosiin.
Alkoholista maksasairautta edistävät tekijät
Alkoholista maksasairautta edistäviä riskitekijöitä ovat alkoholinkulutuksen määrä, juomisen kesto, sukupuoli, perimä, ravitsemus sekä B- tai C-hepatiittiviruksen aiheuttama infektio. Alkoholista maksasairauden puhkeaminen ja eteneminen korreloivat runsaan juomisen määrän ja keston kanssa, vaikka kaikki runsasjuojat eivät kehitä merkittävää maksavauriota.(10 g alkoholia vastaa 20 ml:aa 50-prosenttista väkevää alkoholijuomaa, 100 ml:aa 12-prosenttista viiniä tai 250 ml:aa 5-prosenttista olutta).
Kuinka välttää alkoholista johtuva maksasairaus
1. Omaksu terveellinen elämäntapa. Alkoholista johtuvan maksasairauden ehkäisemiseksi päivittäisessä ruokavaliossa tulisi suosia kasvisruokia ja täysjyväviljaa, yhdistämällä jalostettuja ja täysjyväviljoja. Aterioiden tulisi olla kevyitä ja helposti sulavia, välttäen rasvaisia, raskaita ja makeita ruokia.Vältä rasvaisia ruokia. Suosi ravinteikkaita, helposti sulavia aterioita, syö pienempiä annoksia useammin ja vältä raakoja, kylmiä, liian makeita, pistäviä tai kosteutta aiheuttavia ruokia. Lisää vihannesten ja hedelmien saantia, kuluta säännöllisesti maitotuotteita ja palkokasveja, noudata kevyttä, vähäsuolaista ruokavaliota ja varmista, että saat riittävästi B-, C- ja K-vitamiineja sekä folaattia sisältäviä ruokia, kuten tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.
2. Hallitse sekä alkoholin määrää että juomisen vauhtia. Valitse mahdollisuuksien mukaan vähäalkoholisia tai alkoholittomia juomia. Vaikka kohtuullinen alkoholinkäyttö voi olla terveydelle hyödyllistä, alkoholi on erittäin myrkyllistä maksasoluille. Noin 95 % alkoholista heikentää suoraan proteiini- ja rasva-aineenvaihduntaa, mikä vähentää maksan detoksifikaatiokykyä ja voi johtaa alkoholista johtuvaan rasvamaksasairauteen. Juodessasi juo hitaasti ja pidä usein taukoja.Juominen tyhjään vatsaan tai useiden lasillisten juominen peräkkäin nostaa veren alkoholipitoisuutta nopeasti ja aiheuttaa vaarallisen päihtymystilan. Ennen juomista syö tärkkelyspitoisia ruokia tai valmista etukäteen kuitupitoinen kaurapuurojuoma.
3. Juomisen jälkeen täydennä välittömästi proteiinipitoisilla, kuitupitoisilla ruoilla, erityisesti B-vitamiineilla, A-, C- ja K-vitamiineilla sekä foolihapolla.
4. Alkoholin aiheuttaman maksasairauden ehkäisemiseksi on myös vältettävä juomista tyhjään vatsaan, pidättäydyttävä humalahakuisesta juomisesta ja vältettävä alkoholijuomien sekoittamista virvoitusjuomien tai soodaveden kanssa.
5. Alkoholin aiheuttaman myrkytyksen varhainen hoito
Alkoholin aiheuttaman myrkytyksen varhainen havaitseminen ja hoito voivat estää sairauden etenemisen. Tällä hetkellä on olemassa kaksi seulontamenetelmää alkoholin aiheuttaman myrkytyksen tunnistamiseksi:
(i) Kasvokkain tapahtuvat haastattelut tai kyselylomakkeet: Yleisimmin käytetty menetelmä on CAGE-kyselylomake: 1. Tunnetko, että sinun pitäisi vähentää alkoholinkäyttöäsi? 2. Suututko, kun muut kritisoivat alkoholinkäyttöäsi? 3. Tunnetko syyllisyyttä alkoholinkäytöstäsi?4. Juotko aamulla rauhoittaaksesi hermojasi? Jos vastaat johonkin kysymykseen 1, 2 tai enemmän, se viittaa mahdollisiin alkoholiongelmiin. Tämän menetelmän herkkyys on 75–90 % ja spesifisyys 77–96 %. Muita menetelmiä ovat esimerkiksi kahden kysymyksen seulontamenetelmä ja muut kasvokkain tehtävät seulontamenetelmät, joista useimmat perustuvat CAGE-kyselylomakkeeseen.(2) Laboratorio seulonta: Keskimääräisen punasolutilavuuden (MCV) kasvu yhdistettynä kohonneisiin seerumin gamma-glutamyylitranspeptidaasi (GGT) -tasoihin voi diagnosoida 90 % alkoholisteista.
Mitä minun pitäisi tehdä, jos minulla on alkoholista johtuva maksasairaus?
Alkoholista johtuvan maksasairauden ensisijainen hoito on elinikäinen alkoholista pidättäytyminen, mukaan lukien alkoholijuomat, kuten olut, hedelmäviinit ja lääkeviinit.
Noudata tasapainoista ruokavaliota, harrasta kohtuullista liikuntaa ja jatka sopivaa maksaa suojaavaa hoitoa. Potilailla, joilla on vakavia ruoansulatuskanavan oireita, on varmistettava ravintolisäys korkeakaloristen elintarvikkeiden ja multivitamiinien avulla. Samanaikaisesti sopiva lisäys aminohappojen ja Danshen-valmisteiden yhdistelmällä voi ylläpitää positiivista typpitasapainoa, lisätä maksan verenkiertoa ja edistää maksakudoksen korjautumista ja infektioiden torjuntaa.