追求完美的心理是多數人的共通特質。人們往往傾向追求完美，然而現實中許多事物其實已臻完善，卻仍不自覺地感到不滿足。這種強迫觀念容易引發挫敗感，那麼職場人士為何容易陷入強迫狀態？陷入強迫狀態時又該如何紓解？
一般而言，職業特性、強勢性格、過度壓力是職場強迫行為的三大誘因。首先，會計、電力、航空等行業涉及金融或人命關天的安全事務，任何疏失都可能造成重大損失，因此肩負重責的從業者會反覆進行確認與核對作業，這類強迫行為甚至常延伸至日常生活。其次，頑固的完美主義者常為自己設定諸多目標與規則，反覆告誡「必須做到這點」「絕對不能做那件事」。此特質雖是邁向成功的特質，但過度自尊與完美主義終將使人精疲力竭。最後，過度壓力會加劇焦慮感，激活調節身體機能的自律神經系統，使人無意識透過強迫性「小動作」宣洩壓力。
那麼，該如何緩解強迫症呢？
學習放鬆技巧
過度緊繃只會惡化狀況，使大腦陷入強迫思考的惡性循環。請盡可能以寬容態度看待易引發強迫的領域。運動是最佳的身體放鬆方式，當你全神貫注投入運動、活化全身機能時，大腦便會分泌更多「快樂物質」。當你完成一場汗流浹背的奔跑後，必將重新領略這世界的絢麗之美。
失敗不過是經歷
無需畏懼失敗。與其反覆思索「萬一失敗該如何是好」，不如告誡自己：「失敗又何妨？人生並非就此終結。」挫折本身即是珍貴的學習。眾多成功者之所以能成就今日，正是經歷無數次失敗後，才終於找到屬於自己的定位與正確方向。
心理暗示
例如懷疑車門未上鎖時，應先鎖好車門，隨後佇立車旁反覆默念：「我已鎖好車門，此刻轉身離開也毫無問題！」如此持續重複此句，養成固定習慣。
自我統計
製作統計表，記錄每日各情境下強迫行為的發生次數。同時設定目標，要求自己逐步減少強迫行為的頻率。
針對職場中的強迫症問題，職場健康專家指出，在充滿壓力與不確定性的環境中，現代人承受心理痛苦的情況相對普遍。不應輕易為自己或他人「貼標籤」，究竟是否屬心理疾病、嚴重程度如何，需由專業人士根據個別狀況評估判定。