Kotona työskenteleville miespuolisille ammattilaisille alkoholia sisältävät sosiaaliset tilaisuudet ovat väistämättömiä. Tällaisissa tilaisuuksissa juodaan väistämättä alkoholia, ja liiallinen alkoholinkäyttö vaikuttaa luonnollisesti terveyteen. Miten siis voi minimoida vahingot? On suositeltavaa syödä keittoa ennen tällaisia tilaisuuksia.
Liiallinen seurustelu aiheuttaa useita sairauksia
Tuoreet lääketieteelliset tilastot paljastavat, että verenpainetauti, kihti, alkoholimaksasairaus ja muut sairaudet puhkeavat yhä nuoremmalla iällä. Nuoret aikuiset, erityisesti toimistotyöntekijät, muodostavat nyt merkittävän uuden verenpainetautipotilaiden ryhmän, joka kattaa 20 % tapauksista. Liiallisesta seurustelujuomisesta johtuvat sairaudet ovat myös lisääntymässä, ja niistä yleisimpiä ovat alkoholimaksasairaudet.Perinteisen kiinalaisen lääketieteen piirisairaala huomauttaa, että nykyajan ihmiset kohtaavat lukuisia sosiaalisia tapahtumia, suurta työpaineita ja kovaa kilpailua, mikä johtaa pitkäaikaiseen jännittyneisyyteen. Tämä on ensisijainen syy erilaisten sairauksien nuorempaan puhkeamiseen ja leviämiseen. Lisäksi epäterveelliset elämäntavat, kuten tupakointi ja liiallinen alkoholinkäyttö, vaikuttavat myös sairauksien puhkeamiseen.
Lomien edellä olevat sosiaaliset sitoumukset edellyttävät asianmukaista ruoansulatuskanavan puhdistusta
Liiallisten sosiaalisten sitoumusten keskellä monet eivät onnistu noudattamaan tieteellisesti perusteltuja ruokailutottumuksia, kohtuullista viihdettä tai järkeviä lepotottumuksia juhla-aikoina. Sen sijaan he heittäytyvät ahmimaan ja juomaan, juhlimaan koko yön, nukkumaan liikaa tai olemaan liian innokkaita sosiaalisissa tilanteissa tai jopa laiminlyövät jo olemassa olevien sairauksien hoidon – ja lopulta kokevat, että ”liika on liikaa”.
Elintason parantumisesta ja ruokavalion runsaudesta huolimatta nykyajan ihmisillä puuttuu usein tieteellinen ruokavalion suunnittelu. Erityisesti ennen kevätjuhlaa monet kuluttavat sokeasti tonikoita sosiaalisten tapahtumien vuoksi, mikä aiheuttaa kehon toimintahäiriöitä. Ruokavalion sääntelyä tulisi noudattaa muinaista viisautta: "ravitse yin syksyllä ja talvella", "välttele yangin häiritsemistä" ja "vahvista puutetta, lämmitä kylmyyttä" säätämällä aterioita vuodenaikojen ilmastonmuutosten mukaan.Raakaa ja kylmää ruokaa tulisi syödä mahdollisimman vähän, mutta liian kuumia ruokia tulisi välttää. On suositeltavaa syödä erityisesti yiniä ravitsevia, yangia hillitseviä ja kaloripitoisia ruokia. Samalla tulisi lisätä tuoreiden vihannesten saantia vitamiinipuutosten ehkäisemiseksi ja ruoansulatuskanavan hellävaraiseksi puhdistamiseksi. Suositeltavia ruokia ovat naudanliha, lammas, musta luinen kana, karppi, soijamaito, lehmänmaito, retiisi, lehtivihannekset, tofu ja puu-korvasieni.
Keiton nauttiminen ennen seurustelutilaisuuksia on suositeltavaa terveyden ylläpitämiseksi
Asiantuntijat suosittelevat keiton nauttimista ennen seurustelutilaisuuksia, alkoholin välttämistä tyhjään vatsaan ja välipalojen tai hedelmien välitöntä nauttimista aterian jälkeen, koska tämä voi altistaa ruoansulatuskanavan häiriöille.
Optimaalinen ruokailujärjestys on: ensin keitto, sitten vihannekset, riisi ja liha, ja hedelmät puoli tuntia myöhemmin.Keiton nauttiminen ennen ateriaa auttaa suoliston puhdistumista ja helpottaa ravinteiden imeytymistä. Keiton nauttiminen aterian jälkeen on ongelmallista, koska se laimentaa ruoansulatukseen tarvittavaa mahahappoa. Erilaisista ruoka-aineista vihannekset, liha, riisi, nuudelit ja muut tärkkelys- tai proteiinipitoiset ruoat vaativat 1–2 tuntia tai jopa enemmän aikaa kulkeakseen mahalaukun läpi. Hedelmät puolestaan koostuvat pääasiassa fruktoosista, joka ohittaa mahalaukun kokonaan ja imeytyy suoraan ohutsuoleen.Siksi, jos syö ruokia ennen hedelmiä, hitaammin sulavat tärkkelys ja proteiinit estävät nopeammin sulavien hedelmien sulamisen. Kaikki ruoat sekoittuvat vatsassa, jossa hedelmät altistuvat kehon korkealle lämpötilalle (36–37 °C) ja voivat helposti mädäntyä ja tuottaa myrkkyjä. Kun ruoka mädäntyy vatsassa, bakteerit hajottavat sen aineiksi, kuten alkoholiksi ja etikaksi, mikä tuottaa kaasua ja johtaa ruoansulatuskanavan häiriöihin.