Sestavine: 100 g kozic, 50 g zimskega melona
Priprava:
1. Kozice olupite in očistite, temeljito sperite, odcedite in položite v skledo.
2. Zimski melon operite, olupite, odstranite semena in narežite na majhne koščke v obliki domin.
3. Krapove damo v lonec s hladno vodo in kuhamo, dokler ne postanejo mehki. Dodamo zimsko melono in nadaljujemo s kuhanjem, dokler melona ne postane mehka. Pred serviranjem v skledo rahlo začinimo s soljo in piščančjim bujonom v prahu.
Načelo hujšanja: Zimski melon je že dolgo znan kot odlična hrana za hujšanje. Za razliko od drugih melon in sadja ne vsebuje maščob in ima izredno nizko vsebnost natrija, kar spodbuja diurezo in izločanje vlage. Poleg tega njegova vsebnost propionske kisline igra pomembno vlogo pri preprečevanju povečanja telesne teže in izboljšanju telesne pripravljenosti.