Ingrediente: 100 g creveți, 50 g dovleac de iarnă
Mod de preparare:
1. Curățați creveții de coajă și venele, clătiți-i bine, scurgeți-i și puneți-i într-un bol;
2. Spălați dovleacul de iarnă, curățați-l de coajă, îndepărtați semințele și tăiați-l în bucăți mici în formă de domino.
3. Puneți creveții într-o oală cu apă rece și fierbeți-i până se înmoaie. Adăugați dovleacul de iarnă și continuați să fierbeți până când dovleacul se înmoaie. Condimentați ușor cu sare și bulion de pui pudră înainte de a transfera într-un bol de servit.
Principiul pierderii în greutate: Pepenele de iarnă este considerat de mult timp un aliment excelent pentru pierderea în greutate. Spre deosebire de alte pepeni și fructe, nu conține grăsimi și are un conținut extrem de scăzut de sodiu, favorizând diureza și eliminarea umidității. În plus, conținutul său de acid propionic joacă un rol semnificativ în prevenirea creșterii în greutate și îmbunătățirea condiției fizice.