Hozzávalók: 100 g garnéla, 50 g téli dinnye
Elkészítés:
1. Hámozza meg és tisztítsa meg a garnélákat, alaposan öblítse le, csepegtesse le, és tegye egy tálba;
2. Mossa meg a téli dinnyét, hámozza meg, távolítsa el a magokat, és vágja kis dominó alakú darabokra.
3. Helyezze a garnélarákat egy edénybe hideg vízzel, és főzze puhára. Adja hozzá a téli dinnyét, és főzze tovább, amíg puha nem lesz. Ízesítse enyhén sóval és csirke bouillon porral, majd tegye egy tálba.
Fogyókúrás elv: A téli dinnye régóta kiváló fogyókúrás ételnek számít. Más dinnyékkel és gyümölcsökkel ellentétben nem tartalmaz zsírt, és rendkívül alacsony a nátriumtartalma, ami elősegíti a vizeletürítést és a nedvesség eltávolítását. Ezenkívül propionsavtartalma jelentős szerepet játszik a súlygyarapodás megelőzésében és a fizikai erőnlét javításában.