Asiantuntijat toteavat, että "viikonloppuoireyhtymä" on psykologinen tila, joka vaikuttaa pääasiassa toimistotyöntekijöihin. Vaativien arkipäivien aikataulujen vuoksi viikonloput vietetään usein kiireessä kotitöiden, ostosten tai vanhempien luona vierailun parissa. Tämän seurauksena viikonloput jättävät ihmiset usein uupuneiksi ja kipeiksi, eikä heillä ole aikaa levätä ennen maanantain paluuta töihin. Tämä kierre synnyttää pelkoa viikonlopuista, mikä ilmenee ärtyneisyytenä ja levottomuutena viikonlopun saapuessa."Viikonloppuoireyhtymästä" kärsivät henkilöt kokevat masentuneisuutta ja levottomuutta viikonlopun alkaessa. Vaikka se vaikuttaa pääasiassa keski-ikäisiin, se koskee myös monia nuoria sinkkuja. Tämä johtuu viikon aikana työstä aiheutuvasta henkisestä rasituksesta, jota seuraa viikonlopun "helpotus", joka muuttuu tylsyydeksi. Tällaiset henkilöt voivat viettää päivänsä joko surffaamalla internetissä aamuun asti, pelaamalla mahjongia, käymällä baareissa tai yksinkertaisesti nukkumalla molemmat päivät, mikä lopulta aiheuttaa fyysisiä ja psykologisia ongelmia.Asiantuntijat neuvovat suunnittelemaan viikonloput järkevästi yksilöllisten olosuhteiden perusteella ja löytämään tasapainon työn ja levon välillä, jotta viikonloput todella toimisivat rentoutumisen ja palautumisen ajankohtana.Samalla on syytä aktiivisesti muuttaa ajattelutapaa: vältetään myöhäisiä viikonloppuilta, ja sen sijaan otetaan ennen nukkumaanmenoa lämmin jalkakylpy väsymyksen lievittämiseksi; vältetään liiallista syömistä ja juomista, syödään säännöllisesti ja maltillisesti ja lisätään teen, hedelmien ja tuoreiden lehtivihannesten kulutusta; lisäksi kevyen musiikin kuuntelu tai kirjojen ja sanomalehtien lukeminen voi auttaa säätelemään mieltä ja kehoa ja nopeuttaa ärtyneisyyden paranemista. Jos itsensä sääteleminen osoittautuu vaikeaksi, on syytä hakeutua psykologiseen terapiaan.