產假結束後，許多新手媽媽即將重返職場。面對專家倡導的「嬰兒出生後六個月內完全母乳哺育」方針，媽媽們心生不安與疑問實屬人之常情。職場媽媽該如何持續母乳哺育？讓我們請專家逐一化解這些疑慮！
1、復工後能否繼續母乳哺育
當今多數大都市中，公司與住家距離往往遙遠。國家雖規定產後一年內的女性員工每日可享有兩次、每次30分鐘（共計1小時）的哺乳時間，但實際上多數母親會根據自身狀況，選擇延後1小時到班或提早1小時下班來調整。雖無法於午休返家直接哺乳，但只要周全準備仍可維持全母乳哺育。以下提供專家建議：
預先準備擠乳器，於工作時段依乳房脹痛程度擠乳1至2次。將擠出的母乳裝入奶瓶或母乳保存袋，冷藏保存。下班後立即使用保冷袋或保溫袋攜回。冷藏室保存的母乳可留待隔日白天餵養嬰兒。
極少數乳汁分泌極豐沛的母親，可在嬰兒年幼時額外擠乳冷凍保存，通常可保存3～4個月。為因應工作無法直接哺乳的情況，可預先自然解凍冷凍母乳，以便白天餵養嬰兒。
建議職場媽媽復工後至少維持每日三次哺乳（返家後、睡前、起床後），此舉有助促進充足乳汁分泌，延長母乳哺育期。
2、何時開始教導使用奶瓶？
雖建議出生後六個月內實施純母乳哺育，但多數職業媽媽的產假僅三至四個月。若因各種因素無法持續純母乳哺育，或因職場復工前後的暫時性「哺乳危機」（乳汁分泌量減少）導致無法滿足嬰兒成長所需的母乳量時，便需轉為混合哺乳。
混合哺乳需搭配奶瓶使用與配方奶粉選擇。正如許多媽媽聽聞過的狀況，有些嬰兒只接受母親乳頭而拒絕奶瓶；反之也有嬰兒習慣奶瓶後，因嫌吸吮母親乳房費力而抗拒。因此母親在復工前，至少應確認自己的嬰兒是否能適應奶瓶。
當然，多數嬰兒都能同時接受母乳與奶瓶。上述極端情況僅見於極少數嬰兒。母親無需過度擔憂或強迫嬰兒提早使用奶瓶。部分復工前需外出的母親，會預先將擠出的母乳裝入奶瓶攜帶，以便在哺乳困難時餵食嬰兒，藉此確認寶寶能否順利接受奶瓶。
若持續純母乳哺育且嬰兒從未使用過奶瓶，建議在職場復工前1至2週安排奶瓶適應練習。理想情況下可餵食擠出的母乳，但使用清水或配方奶亦無妨。此時亦可同步練習用湯匙餵食少量奶液。特別是當需要餵食配方奶時，湯匙餵食能為嬰兒帶來新穎的感官體驗。
3、面對拒絕奶瓶的嬰兒應對策略
母親除需細心觀察外，更應反覆嘗試並運用排除法找出嬰兒拒瓶原因，再依據拒瓶原因採取相應對策。
針對拒絕奶嘴的嬰兒：
選擇形狀、尺寸、材質接近母親乳頭的奶嘴，並根據嬰兒月齡與吸吮能力調整奶嘴孔徑；
餵食前以溫水輕拭奶嘴，讓嬰兒感受接近母親乳頭的觸感；
以奶瓶餵食母乳，或在奶嘴塗抹母乳建立親近感；
避免直接將奶嘴塞入口中，改置於唇邊引導嬰兒自行尋乳吸吮；
將奶瓶以45度角輕柔放入嬰兒口中，並調整餵食姿勢以追求嬰兒舒適度。對抗拒配方奶口味的嬰兒處理方式：
初期於調製的配方奶中添加少量母乳，待嬰兒適應後逐步減少母乳比例，最終恢復標準濃度調製。請避免以母乳稀釋配方奶、長期餵食稀釋配方奶，或持續混合母乳與配方奶餵養。
嘗試其他品牌奶粉亦屬可行，但應避免頻繁更換或一次性大量更換。若確診乳製品過敏或乳糖不耐症，則需選用特殊配方奶粉。針對心理依賴母親乳房的嬰兒，建議採取以下措施：
由母親以外的家庭成員餵食，避免嬰兒因嗅到母親氣味而拒絕奶瓶；
使用奶瓶餵食時，可用母親衣物包裹嬰兒使其嗅聞熟悉氣味，減輕對奶瓶的抗拒感；
母親應在上班前與下班後增加親子相處時間，透過互動遊戲給予充分關愛與安全感。日間照顧者亦需主動安撫嬰兒，在愉悅氛圍中緩解其對母乳的過度依賴。最後需提醒母親：確實存在部分嬰兒即使嘗試上述方法仍無法接受奶瓶。母親無需過度焦慮或困擾，這類嬰兒同樣能健康成長。部分母親會採納「讓嬰兒空腹一至兩餐」的建議，試圖促使嬰兒接受奶瓶餵養。此法確有成效，但現實中多數父母難以忍心讓嬰兒挨餓。
滿六個月後開始添加副食品，部分營養可由副食補充。建議盡可能延長母乳哺育時間，確保充足奶量之餘，逐步讓寶寶練習用訓練杯喝奶。媽媽請相信自己與寶寶，再多些耐心吧！
4、職場復工前是否該與寶寶保持距離？
視情況而定。若自生產時便有其他家庭成員參與育兒，即使母親復工，寶寶也較能快速適應，並容易與母親以外的主要照顧者（如祖母）建立依戀關係，使日間育兒更為順暢。若復工後由新照顧者接手，建議提前1至數週讓寶寶適應新的生活節奏與哺乳方式。此時母親無需刻意迴避，可與新照顧者分工協作共同照料，避免讓嬰兒感受到生活環境劇變。
若先前嘗試奶瓶餵養時，嬰兒因依戀母親而明顯抗拒奶瓶，再次嘗試時母親需暫時離開嬰兒視線範圍。請相信寶寶的適應能力。隨著認知能力發展，即使白天無法喝到母親的母乳，寶寶仍會理解夜間母親會回到身邊。
5、復工後母親應如何擠奶？
擠乳前準備：上班前備妥已清洗的擠乳器、消毒過的奶瓶1～2支或專用母乳保存容器（保存袋）、保冷劑或保溫袋。擠乳前務必洗手。擠乳方式與時機：手動／電動擠乳器皆可。或以手指由乳房外圍向中心按壓擠乳。通常在感到乳房脹痛時開始擠乳。已建立哺乳「節奏」的母親，多會配合哺乳時間察覺脹痛並擠乳。職場復工後可依分泌量調整，每日上午與下午各擠乳一次，或僅於日間擠乳一次。每次擠乳時應盡量將雙乳排空，持續擠壓至乳房恢復柔軟狀態，通常需耗時10至20分鐘。若正處於斷奶準備階段，無需完全排空乳房，待乳房恢復柔軟且脹痛感消失即可停止。
6、擠乳母乳保存方式