Ao concluir a licença de maternidade, a maioria das novas mães retorna ao local de trabalho. Diante das recomendações dos especialistas para "amamentação exclusiva por seis meses", as mães inevitavelmente nutrem preocupações e incertezas. Como as mães que trabalham podem manter a amamentação?Deixe os nossos especialistas responderem às suas preocupações uma a uma!
1. É possível manter a amamentação após o regresso ao trabalho?
Em muitas grandes cidades, os locais de trabalho costumam ficar distantes de casa. Embora as regulamentações nacionais concedam às funcionárias uma hora de amamentação por dia (duas sessões de meia hora) durante o primeiro ano após o parto, muitas mães ajustam isso para uma hora de saída mais cedo ou chegada mais tarde, com base nas circunstâncias práticas.Mesmo que não possa voltar para casa para amamentar diretamente na hora do almoço, uma preparação cuidadosa permite que mantenha a amamentação exclusiva. Aqui estão as recomendações dos especialistas:
Prepare uma bomba tira leite com antecedência. Durante o horário de trabalho, extraia leite 1 a 2 vezes, dependendo do inchaço. Armazene o leite extraído em mamadeiras ou sacos de armazenamento de leite materno na geladeira. Após o trabalho, transporte-o para casa imediatamente usando uma bolsa térmica portátil ou uma bolsa isolante.O leite materno armazenado no compartimento frio da geladeira pode ser reservado para alimentar o bebé no dia seguinte.
Um pequeno número de mães com produção de leite excepcionalmente abundante pode extrair leite extra quando o bebé é pequeno e armazená-lo no compartimento do congelador. Esse leite normalmente pode ser conservado por 3 a 4 meses. Quando a mãe volta ao trabalho e não pode amamentar diretamente, ela pode descongelar esse leite armazenado naturalmente com antecedência para a alimentação durante o dia.
Recomenda-se que as mães que trabalham mantenham pelo menos três sessões diárias de amamentação: ao chegar em casa do trabalho, antes de dormir e ao acordar. Isso estimula efetivamente a produção suficiente de leite e ajuda a prolongar a duração da amamentação.
2. Quando os bebés devem começar o treino para a alimentação com biberão?
Embora seja recomendada a amamentação exclusiva por seis meses, a maioria das mães que trabalham tem apenas três a quatro meses de licença maternidade.Algumas mães podem enfrentar restrições que impedem a amamentação exclusiva. Outras podem passar por uma «crise temporária de amamentação» (uma redução temporária no fornecimento de leite) na época do retorno ao trabalho, quando a ingestão diária de leite materno do bebé se torna insuficiente para o seu crescimento e desenvolvimento. Nesses casos, a alimentação mista torna-se necessária.
A alimentação combinada requer o uso de biberão e a seleção de fórmula infantil. Muitas mães já ouviram falar de bebés que reconhecem apenas o mamilo da mãe e recusam o biberão, enquanto outros, por outro lado, se acostumam ao biberão e, subsequentemente, resistem ao esforço necessário para mamar no peito. Portanto, antes de retornar ao trabalho, as mães devem pelo menos verificar se o seu bebé se sente confortável com a alimentação por biberão.
Naturalmente, a grande maioria dos bebés aceita tanto a amamentação como a alimentação com biberão. Os dois cenários extremos mencionados acima ocorrem apenas numa minoria de bebés. Portanto, as mães não precisam de se preocupar excessivamente ou introduzir deliberadamente a alimentação com biberão prematuramente. Algumas mães, antes de regressarem ao trabalho, extraem leite para um biberão com antecedência para quando estiverem fora e não puderem amamentar, o que lhes permite observar se o seu bebé aceita facilmente o biberão.
Para as mães que amamentaram exclusivamente sem nunca terem introduzido o biberão, é aconselhável oferecer oportunidades de alimentação com biberão uma a duas semanas antes de regressarem ao trabalho. O ideal é usar um biberão para alimentar com leite materno extraído, embora também se possa oferecer água ou leite em pó. Nesta fase, também se pode experimentar alimentar com algumas colheradas de leite, especialmente quando é necessário leite em pó, pois a alimentação com colher pode proporcionar uma experiência sensorial nova para o bebé.
3. O que fazer se o seu bebé recusar a mamadeira?
Além de uma observação cuidadosa, as mães devem tentar persistentemente diferentes abordagens. Às vezes, é necessário um processo de eliminação para identificar por que o bebé rejeita a mamadeira. Posteriormente, estratégias personalizadas devem ser implementadas com base no motivo identificado.
Para bebés que rejeitam as tetinas, considere estas abordagens:
Selecione uma tetina semelhante ao mamilo da mãe em forma, tamanho e material, garantindo que o fluxo da tetina corresponda à idade e capacidade de sucção do bebé;
Enxague a tetina com água morna antes da alimentação para torná-la mais semelhante ao mamilo da mãe;
Considere alimentar o bebé com leite materno extraído através da mamadeira ou revestir a tetina com leite materno para promover a familiaridade;
Evite colocar a tetina diretamente na boca do bebé; em vez disso, posicione-a perto dos lábios e deixe que o bebé a procure e a aceite voluntariamente;
Segure a mamadeira em um ângulo de 45 graus e guie-a suavemente até a boca do bebé. Experimente diferentes posições de alimentação para garantir o conforto.Para bebés que rejeitam o sabor do leite em pó, tente esta abordagem:
Inicialmente, misture o leite em pó preparado com um pouco de leite materno. Quando o bebé se adaptar, reduza gradualmente o teor de leite materno até que o leite em pó seja preparado na concentração padrão.
Evite usar leite materno para diluir o leite em pó e não dilua o leite em pó nem misture leite materno com leite em pó por longos períodos.
Considere mudar para uma marca diferente de leite em pó, mas evite mudanças frequentes ou quantidades excessivas em uma única mamada.Tenha cuidado para não usar leite materno para diluir o leite em pó, nem diluir habitualmente o leite em pó em excesso, nem misturar leite materno e leite em pó por períodos prolongados. Considere experimentar uma marca diferente de leite em pó, mas evite mudar de marca com muita frequência ou oferecer quantidades excessivas de uma só vez. Se o bebé apresentar alergias ao leite em pó ou intolerância à lactose, deve ser selecionado um leite em pó especializado.Para bebés psicologicamente ligados ao seio da mãe, considere estas abordagens:
Peça a um familiar que não seja a mãe para alimentar o bebé, a fim de evitar a recusa devido ao reconhecimento do cheiro da mãe;
Ao alimentar com biberão, envolva o bebé nas roupas da mãe para permitir que ele sinta o cheiro familiar, reduzindo a estranheza com o biberão;
Antes e depois do trabalho, as mães devem passar bastante tempo com os seus bebés, envolvendo-se em atividades de ligação para garantir que eles se sintam amados e seguros. Os cuidadores durante o dia também devem confortar o bebé, promovendo uma atmosfera alegre para aliviar o apego excessivo ao peito. Por fim, as mães devem ficar tranquilas, pois alguns bebés ainda podem ter dificuldade em mamar na mamadeira, apesar desses esforços.As mães não precisam ficar excessivamente ansiosas ou angustiadas, pois esses bebés ainda podem crescer e se desenvolver bem. Algumas mães adotam a abordagem sugerida de «deixar o bebé passar fome por uma ou duas mamadas» para incentivar a aceitação da mamadeira. Esse é realmente um método e funciona para alguns bebés. No entanto, a realidade é que poucos pais conseguem suportar deixar o seu bebé passar fome.
Após seis meses, quando os bebés começam a alimentação complementar, algumas das suas necessidades nutricionais podem ser satisfeitas através de alimentos sólidos. Enquanto se esforça para prolongar a amamentação e garantir um fornecimento adequado de leite, pode introduzir gradualmente a alimentação com copo (usando um copo com canudinho). Confie em si mesma e no seu bebé e seja paciente!
4. Devo evitar o meu bebé antes de voltar ao trabalho?
Isso depende das circunstâncias individuais.Se outros membros da família estiveram envolvidos nos cuidados do bebé desde o nascimento, a criança normalmente adapta-se rapidamente ao regresso da mãe ao trabalho. Muitas vezes, elas formam laços fortes com outros cuidadores primários além da mãe (como a avó materna ou paterna), tornando os cuidados diurnos por esses idosos mais tranquilos. Se um novo cuidador assumir após o regresso da mãe ao trabalho, é melhor dar ao bebé uma a várias semanas para se adaptar à nova rotina e aos novos métodos de alimentação com antecedência.Nesta fase, a mãe não precisa evitar deliberadamente o bebé. Em vez disso, ela pode colaborar com o novo cuidador para partilhar as responsabilidades no cuidado do bebé, garantindo que ele não perceba uma perturbação significativa no seu ambiente.
Se o bebé já demonstrou um apego claro à mãe e recusou a mamadeira durante as tentativas de alimentação, é aconselhável que a mãe permaneça fora da vista do bebé ao reintroduzir a alimentação com mamadeira.Confie na capacidade de adaptação do seu bebé. À medida que as suas capacidades cognitivas se desenvolvem, ele compreenderá que, mesmo que não possa mamar durante o dia, a mamã voltará para ele à noite. 5. Como as mães devem extrair leite após o regresso ao trabalho? Preparação antes da extração: Antes de começar a trabalhar, prepare uma bomba de leite limpa, uma ou duas mamadeiras esterilizadas ou recipientes (sacos) específicos para armazenamento de leite materno, bolsas de gelo ou uma bolsa térmica. Lave bem as mãos antes da extração.Método e momento: Use uma bomba manual ou elétrica, ou extraia manualmente, apertando o seio da periferia em direção ao centro. Geralmente, extraia quando sentir os seios ingurgitados; mães com amamentação bem estabelecida costumam sentir os seios ingurgitados e extraem leite nos horários habituais de amamentação. Após voltar ao trabalho, extraia uma vez pela manhã e outra à tarde, ou apenas uma vez na hora do almoço, dependendo da sua produção de leite.Procure esvaziar ambos os seios durante cada sessão até que fiquem macios, o que normalmente leva de 10 a 20 minutos. As mães que se preparam para o desmame não precisam esvaziar completamente os seios; basta alcançar a maciez sem desconforto.