Al termine del congedo di maternità, la maggior parte delle neomamme torna al lavoro. Di fronte alle raccomandazioni degli esperti di "allattare esclusivamente al seno per sei mesi", le madri nutrono inevitabilmente preoccupazioni e incertezze. Come possono le madri lavoratrici continuare ad allattare al seno?Lasciate che i nostri esperti rispondano alle vostre domande una per una!
1. È possibile continuare l'allattamento al seno dopo il ritorno al lavoro?
In molte grandi città, i luoghi di lavoro sono spesso lontani da casa. Sebbene le normative nazionali garantiscano alle dipendenti un'ora al giorno (due sessioni di mezz'ora) per l'allattamento al seno durante il primo anno dopo il parto, molte madri anticipano o posticipano di un'ora questa pausa in base alle esigenze pratiche.Sebbene l'allattamento al seno diretto durante la pausa pranzo non sia fattibile, una preparazione meticolosa consente di continuare l'allattamento al seno esclusivo. Ecco i consigli degli esperti:
Prepara in anticipo un tiralatte. Durante l'orario di lavoro, estrai il latte 1-2 volte in base all'ingorgo mammario, conservandolo in biberon o sacchetti per la conservazione del latte materno nel frigorifero. Dopo il lavoro, trasportalo a casa immediatamente utilizzando un contenitore termico portatile o una borsa termica.Il latte materno conservato nel vano freddo del frigorifero può essere riservato per l'allattamento del bambino il giorno successivo.
Un piccolo numero di madri con una produzione di latte eccezionalmente abbondante può estrarre il latte in eccesso quando il bambino è piccolo e conservarlo nel congelatore. Questo latte si conserva in genere per 3-4 mesi. Quando la madre torna al lavoro e non può allattare direttamente, può scongelare in anticipo questo latte conservato in modo naturale per l'allattamento diurno.
Si consiglia alle madri lavoratrici di mantenere almeno tre sessioni di allattamento al seno al giorno: al ritorno dal lavoro, prima di coricarsi e al risveglio al mattino. Ciò stimola efficacemente una produzione di latte sufficiente e aiuta a prolungare la durata dell'allattamento al seno.
2. Quando i bambini dovrebbero iniziare l'allenamento all'allattamento con il biberon?
Sebbene sia raccomandato l'allattamento al seno esclusivo per sei mesi, la maggior parte delle madri lavoratrici ha solo tre o quattro mesi di congedo di maternità.Alcune madri possono trovarsi di fronte a vincoli che impediscono l'allattamento al seno esclusivo. Altre possono sperimentare una "crisi temporanea dell'allattamento al seno" (una riduzione temporanea della produzione di latte) nel periodo del ritorno al lavoro, quando l'assunzione giornaliera di latte materno da parte del bambino diventa insufficiente per la sua crescita e il suo sviluppo. In questi casi, diventa necessario l'allattamento misto.
L'alimentazione mista richiede l'uso del biberon e la scelta del latte artificiale. Molte madri hanno sentito parlare di bambini che riconoscono solo il capezzolo della madre e rifiutano il biberon, mentre altri, al contrario, si abituano al biberon e successivamente resistono allo sforzo necessario per succhiare il seno. Pertanto, prima di tornare al lavoro, le madri dovrebbero almeno accertarsi che il loro bambino sia a suo agio con l'alimentazione con il biberon.
Naturalmente, la stragrande maggioranza dei bambini può accettare sia l'allattamento al seno che l'allattamento con biberon. I due scenari estremi sopra menzionati si verificano solo in una minoranza di neonati. Pertanto, le madri non devono preoccuparsi eccessivamente o introdurre deliberatamente l'allattamento con biberon prematuramente. Alcune madri, prima di tornare al lavoro, estraggono in anticipo una bottiglia di latte per quando sono fuori e non possono allattare al seno, in modo da poter osservare se il loro bambino accetta prontamente il biberon.
Per le mamme che hanno allattato esclusivamente al seno senza mai introdurre il biberon, è consigliabile offrire l'allattamento artificiale una o due settimane prima di tornare al lavoro. L'ideale è usare un biberon per somministrare il latte materno estratto, ma si può anche offrire acqua o latte artificiale. In questa fase, si può anche provare a somministrare qualche cucchiaio di latte, soprattutto quando è necessario il latte artificiale, poiché l'alimentazione con il cucchiaio può fornire una nuova esperienza sensoriale al neonato.
3. Cosa fare se il bambino rifiuta il biberon?
Oltre a un'attenta osservazione, le mamme devono provare con perseveranza diversi approcci. A volte è necessario un processo di eliminazione per individuare il motivo per cui il bambino rifiuta il biberon. Successivamente, è necessario attuare strategie personalizzate in base al motivo individuato.
Per i bambini che rifiutano le tettarelle del biberon:
Scegliere una tettarella che assomigli al capezzolo della madre per forma, dimensioni e materiale, con una portata adeguata all'età e alla capacità di suzione del bambino;
Sciacquare la tettarella con acqua tiepida prima dell'allattamento per renderla più simile al capezzolo della madre;
Valutare la possibilità di somministrare il latte materno estratto con il biberon o di ricoprire la tettarella con il latte materno per favorire la familiarità;
Evitare di inserire la tettarella direttamente nella bocca del bambino; posizionarla invece vicino alle labbra e lasciare che il bambino la cerchi e la prenda volontariamente;
Tenere il biberon con un angolo di 45 gradi e inserirlo delicatamente nella bocca del bambino. Provare diverse posizioni di alimentazione per garantire che il bambino si senta a proprio agio.Per i bambini che rifiutano il sapore del latte artificiale, provate questo approccio:
Inizialmente, mescolate il latte artificiale preparato con un po' di latte materno. Una volta che il bambino si sarà abituato, riducete gradualmente il contenuto di latte materno fino a preparare il latte artificiale alla sua concentrazione standard.Fai attenzione a non usare il latte materno per diluire il latte artificiale, a non diluire eccessivamente il latte artificiale per abitudine e a non mescolare latte materno e latte artificiale per periodi prolungati. Valuta la possibilità di provare una marca diversa di latte artificiale, ma evita di cambiare marca troppo spesso o di offrirne quantità eccessive in una sola volta. Se il bambino manifesta allergie al latte artificiale o intolleranza al lattosio, è necessario scegliere un latte artificiale speciale.Per i bambini psicologicamente attaccati al seno della madre, prendete in considerazione questi approcci:
Fate in modo che sia un parente diverso dalla madre ad allattare il bambino per evitare che rifiuti il biberon perché riconosce l'odore della madre;
Quando allattate con il biberon, avvolgete il bambino nei vestiti della madre per permettergli di sentire il suo odore familiare, riducendo la sua estraneità al biberon;
Prima e dopo il lavoro, le madri dovrebbero trascorrere molto tempo con i loro bambini, dedicandosi ad attività che favoriscano il legame affettivo, per garantire che si sentano amati e al sicuro. Anche chi si prende cura dei bambini durante il giorno dovrebbe confortarli, creando un'atmosfera allegra per alleviare l'eccessivo attaccamento al seno. Infine, le madri dovrebbero essere rassicurate sul fatto che alcuni bambini potrebbero comunque avere difficoltà con l'allattamento artificiale nonostante questi sforzi.Le madri non devono essere eccessivamente ansiose o angosciate, poiché questi bambini possono comunque crescere e svilupparsi bene. Alcune madri adottano l'approccio suggerito di "lasciare il bambino affamato per una o due poppate" per incoraggiarlo ad accettare il biberon. Questo è effettivamente un metodo che funziona per alcuni bambini. Tuttavia, la realtà è che pochi genitori riescono a sopportare di lasciare il loro bambino affamato.
Dopo sei mesi, quando i bambini iniziano l'alimentazione complementare, alcune delle loro esigenze nutrizionali possono essere soddisfatte attraverso cibi solidi. Mentre ti sforzi di prolungare l'allattamento al seno e garantire un adeguato apporto di latte, puoi introdurre gradualmente l'alimentazione con il bicchiere (utilizzando un bicchiere con beccuccio). Abbi fiducia in te stessa e nel tuo bambino e sii paziente!
4. Devo evitare il mio bambino prima di tornare al lavoro?
Questo dipende dalle circostanze individuali.Se altri membri della famiglia si sono occupati del bambino fin dalla nascita, il bambino di solito si adatta rapidamente al ritorno al lavoro della madre. Spesso instaurano un forte legame con i caregiver primari diversi dalla madre (come la nonna materna o paterna), rendendo più agevole l'assistenza diurna da parte di questi anziani. Se un nuovo caregiver subentrerà dopo il ritorno al lavoro della madre, è meglio concedere al bambino da una a diverse settimane per abituarsi alla nuova routine e ai nuovi metodi di alimentazione.In questa fase, la madre non deve evitare deliberatamente il bambino. Può invece collaborare con il nuovo caregiver per condividere le responsabilità nella cura del neonato, assicurandosi che il bambino non percepisca un cambiamento significativo nel suo ambiente.
Se il bambino ha già mostrato un chiaro attaccamento alla madre e ha rifiutato il biberon durante i tentativi di alimentazione, è consigliabile che la madre rimanga fuori dalla vista del bambino quando si reintroduce l'alimentazione con il biberon.Abbiate fiducia nella capacità di adattamento del vostro bambino. Man mano che le sue capacità cognitive si sviluppano, capirà che anche se non può essere allattato dalla mamma durante il giorno, lei tornerà da lui la notte. 5. Come devono estrarre il latte le madri dopo il ritorno al lavoro? Preparazione prima dell'estrazione: prima di iniziare il lavoro, preparate un tiralatte pulito, uno o due biberon sterilizzati o contenitori (sacchetti) dedicati alla conservazione del latte materno, sacchetti di ghiaccio o una borsa termica. Lavatevi accuratamente le mani prima dell'estrazione.Metodo e tempistica: utilizzate un tiralatte manuale o elettrico, oppure tirate il latte manualmente spremendo il seno dalla periferia verso il centro. In genere, tirate il latte quando sentite il seno gonfio; le mamme che hanno un buon rapporto con il loro bambino spesso sentono il seno gonfio e tirano il latte intorno agli orari abituali delle poppate. Dopo il ritorno al lavoro, tirate il latte due volte al giorno (mattina e pomeriggio) o solo una volta all'ora di pranzo, a seconda della vostra produzione di latte.Cerca di svuotare entrambi i seni durante ogni sessione fino a quando non li senti morbidi, in genere ci vogliono 10-20 minuti. Le mamme che si preparano allo svezzamento non devono svuotare completamente i seni; è sufficiente ottenere morbidezza senza ingorgo. 6. Come deve essere conservato il latte estratto?