A szülési szabadság lejártával a legtöbb új anya visszatér a munkahelyére. A szakértők „hat hónapos kizárólagos szoptatás” ajánlásával szembesülve az anyák elkerülhetetlenül aggodalmakkal és bizonytalanságokkal küzdenek. Hogyan tudják a dolgozó anyák fenntartani a szoptatást?Hadd válaszoljanak szakértőink az Ön kérdéseire!
1. Lehet-e folytatni a szoptatást a munkába való visszatérés után?
Sok nagyvárosban a munkahelyek gyakran távol vannak az otthontól. Bár a nemzeti szabályozás a női alkalmazottaknak napi egy óra szoptatási időt biztosít (két félórás szakaszban) a szülés utáni első évben, sok anya a gyakorlati körülmények alapján ezt egy órával korábbi távozással vagy későbbi érkezéssel kompenzálja.Még ha ebédidőben nem is tud hazamenni közvetlenül szoptatni, gondos előkészítéssel fenntarthatja a kizárólagos szoptatást. Íme a szakértők ajánlásai:
Készítsen előre mellszívót. Munkaidő alatt 1–2 alkalommal fejje le a tejet a mell teltségének függvényében. A lefejt tejet tárolja palackokban vagy anyatej tároló tasakokban a hűtőszekrényben. Munka után hordozható hűtőtáskával vagy hőszigetelő táskával azonnal vigye haza.A hűtőszekrény hideg rekeszében tárolt anyatej a következő napi etetésre használható fel.
Kevés, kivételesen bőséges tejtermeléssel rendelkező anya a csecsemő korai szakaszában extra tejet fejhet, és azt a fagyasztórekeszben tárolhatja. Ez a tej általában 3–4 hónapig tartható. Amikor az anya visszatér a munkába, és nem tud közvetlenül szoptatni, előre természetes módon felolvaszthatja ezt a tárolt tejet a nappali etetésekhez.
A dolgozó anyáknak ajánlott legalább háromszori napi szoptatást fenntartani: hazatérés után, lefekvés előtt és ébredés után. Ez hatékonyan stimulálja a megfelelő tejtermelést és segít meghosszabbítani a szoptatás időtartamát.
2. Mikor kell elkezdeni a csecsemők cumisüveges etetésének tanítását?
Bár hat hónapos kizárólagos szoptatás ajánlott, a legtöbb dolgozó anya csak három-négy hónapos szülési szabadsággal rendelkezik.Egyes anyáknak korlátai lehetnek, amelyek megakadályozzák a kizárólagos szoptatást. Mások a munkába való visszatérés idején „ideiglenes szoptatási válsággal” (a tejtermelés ideiglenes csökkenésével) szembesülhetnek, amikor a csecsemő napi anyatej-bevitele nem elegendő a növekedéséhez és fejlődéséhez. Ilyen esetekben vegyes táplálás válik szükségessé.
A kombinált tápláláshoz cumisüveg használata és csecsemőtápszer kiválasztása szükséges. Sok anya hallott már olyan csecsemőkről, akik csak anyjuk mellbimbóját ismerik el és elutasítják a cumisüveget, míg mások éppen ellenkezőleg, megszokják a cumisüveget, és később nem akarnak szopni. Ezért a munkába való visszatérés előtt az anyáknak legalább meg kell győződniük arról, hogy csecsemőjük jól viseli-e a cumisüveges táplálást.
Természetesen a csecsemők túlnyomó többsége elfogadja mind a szoptatást, mind a cumisüveges etetést. A fent említett két szélsőséges eset csak a csecsemők kis hányadánál fordul elő. Ezért az anyáknak nem kell túlságosan aggódniuk, és nem kell szándékosan korán bevezetniük a cumisüveges etetést. Néhány anya a munkába való visszatérés előtt előre lefeji a cumisüvegbe a tejet, hogy amikor nincs otthon és nem tud szoptatni, megfigyelhesse, hogy a csecsemő könnyen elfogadja-e a cumisüveget.
Azoknak az anyáknak, akik kizárólag szoptattak, és soha nem vezették be a cumisüveget, tanácsos egy-két héttel a munkába való visszatérés előtt kipróbálni a cumisüveges etetést. Ideális esetben cumisüvegből táplált szoptatott tejet adjon, de víz vagy tápszer is használható. Ebben a szakaszban kipróbálhatja néhány kanál tej adagolását is, különösen akkor, ha tápszerre van szükség, mivel a kanállal való etetés új érzékszervi élményt jelenthet a csecsemő számára.
3. Mi a teendő, ha a baba nem fogadja el a cumisüveget?
A gondos megfigyelésen túl az anyáknak kitartóan különböző módszereket kell kipróbálniuk. Néha kizárási eljárásra van szükség, hogy pontosan meg lehessen állapítani, miért utasítja el a baba a cumisüveget. Ezt követően a megállapított ok alapján személyre szabott stratégiákat kell alkalmazni.
A cumisüveget elutasító csecsemők esetében:
Válasszon olyan cumit, amely alakjában, méretében és anyagában hasonlít az anya mellbimbójához, és amelynek áramlási sebessége megfelel a csecsemő korának és szopási képességének;
Az etetés előtt öblítse le a cumit meleg vízzel, hogy jobban hasonlítson az anya mellbimbójához;
Fontolja meg a fejett anyatej cumisüvegből való etetését, vagy a cumi anyatejjel való bevonását, hogy a csecsemő megszokja;
Ne tegye a cumit közvetlenül a csecsemő szájába, hanem helyezze az ajkak közelébe, és hagyja, hogy a csecsemő önként keresse meg és vegye be;
Tartsa a cumisüveget 45 fokos szögben, és óvatosan vezesse be a csecsemő szájába. Próbáljon ki különböző etetési pozíciókat, hogy kényelmes legyen.Azoknál a csecsemőknél, akik nem szeretik a tápszer ízét, próbálja ki a következő módszert:
Kezdetben keverjen össze elkészített tápszert egy kis anyatejjel. Amint a csecsemő megszokja, fokozatosan csökkentse az anyatej mennyiségét, amíg a tápszer standard koncentrációjú nem lesz.
Ne használjon anyatejet a tápszer hígításához, és ne hígítsa folyamatosan a tápszert, illetve ne keverje össze anyatejjel hosszabb ideig.
Fontolja meg egy másik tápszer márka használatát, de kerülje a gyakori váltást és a túlzott egyszeri adagokat.Ügyeljen arra, hogy ne használjon anyatejet a tápszer hígításához, ne hígítsa túlzottan a tápszert, és ne keverje össze az anyatejet és a tápszert hosszabb ideig. Próbáljon ki egy másik márkájú tápszert, de ne váltson túl gyakran márkát, és ne adjon egyszerre túl nagy mennyiséget. Ha a baba tápszer-allergiát vagy laktózérzékenységet mutat, speciális tápszert kell választani.Azoknál a csecsemőknél, akik pszichológiailag kötődnek anyjuk melléhez, vegye figyelembe a következőket:
Az anya helyett egy másik rokon etesse a csecsemőt, hogy elkerülje az anya illatának felismerése miatti elutasítást;
Palackos etetéskor tekerje be a csecsemőt az anya ruhájába, hogy az ismerős illatát érezze, és így kevésbé legyen idegen számára a palack;
Munka előtt és után az anyáknak elegendő időt kell tölteniük csecsemőikkel, kötődést elősegítő tevékenységeket végezve, hogy a csecsemők érezzék, hogy szeretik őket és biztonságban vannak. A napközbeni gondozóknak is vigasztalniuk kell a csecsemőt, vidám légkört teremtve, hogy enyhítsék a mellhez való túlzott ragaszkodást. Végül az anyáknak megnyugtatni kell őket, hogy ezeknek az erőfeszítéseknek ellenére is lehetnek olyan csecsemők, akiknek még mindig nehézséget okoz a cumisüvegből való etetés.Az anyáknak nem kell túlságosan aggódniuk vagy szoronganiuk, mivel ezek a csecsemők is jól fejlődhetnek és növekedhetnek. Néhány anya alkalmazza azt a javasolt módszert, hogy „egy-két etetésnél éhezteti a csecsemőt”, hogy ösztönözze a cumisüveg elfogadását. Ez valóban egy módszer, és néhány csecsemőnél működik. A valóság azonban az, hogy kevés szülő képes elviselni, hogy csecsemője éhezzen.
Hat hónap után, amikor a csecsemők kiegészítő táplálkozásba kezdenek, táplálkozási igényeik egy része szilárd ételekkel is kielégíthető. Miközben igyekszik meghosszabbítani a szoptatást és biztosítani a megfelelő tejtermelést, fokozatosan bevezetheti a csészés etetést (szopókás csészével). Bízzon magában és a csecsemőjében, és legyen türelmes!
4. Kerüljem a csecsemőmet, mielőtt visszatérek a munkába?
Ez az egyéni körülményektől függ.Ha a család többi tagja is részt vett a baba gondozásában a születése óta, a gyermek általában gyorsan alkalmazkodik az anya munkába állásához. Gyakran erős kötődést alakítanak ki az anyán kívüli elsődleges gondozókhoz (például az anyai vagy apai nagymamához), ami megkönnyíti a nappali gondozást ezeknek az idősebbeknek. Ha az anya munkába állása után új gondozó veszi át a feladatot, a legjobb, ha előzetesen egy-néhány hetet hagyunk a babának, hogy alkalmazkodjon az új rutinhoz és etetési módszerekhez.Ebben a szakaszban az anyának nem kell szándékosan kerülnie a babát. Ehelyett együttműködhet az új gondozóval, hogy megosszák a csecsemő gondozásának felelősségét, így biztosítva, hogy a baba ne érezze jelentős zavart a környezetében.
Ha a baba korábban egyértelműen ragaszkodott az anyjához, és elutasította a cumisüveget az etetés során, tanácsos, hogy az anya ne legyen a baba látóterében, amikor újra bevezeti a cumisüveges etetést.Bízzon a baba alkalmazkodóképességében. Ahogy kognitív képességeik fejlődnek, meg fogják érteni, hogy még ha napközben nem is tudnak anyukától szopni, éjszaka visszatér hozzájuk. 5. Hogyan kell az anyáknak fejniük a tejet a munkába való visszatérés után? Felkészülés a fejés előtt: A munka megkezdése előtt készítsen elő egy megtisztított mellszívót, egy vagy két sterilizált cumisüveget vagy speciális anyatej tárolóedényeket (zsákokat), jégtömböket vagy hűtőtáskát. A fejés előtt alaposan mossa meg a kezét.Módszer és időzítés: Használjon kézi vagy elektromos szivattyút, vagy szivattyúzzon kézzel úgy, hogy a mellet a perifériától a közepe felé nyomja. Általában akkor szivattyúzzon, amikor teltségérzetet érez; az anyák, akiknek már jól beállt a szoptatás, gyakran éreznek teltségérzetet, és a szokásos szoptatási idő körül szivattyúznak. A munkába való visszatérés után szivattyúzzon naponta kétszer (reggel és délután) vagy csak egyszer ebédidőben, a tejtermelésétől függően.Célja, hogy minden alkalommal mindkét mellét kiürítse, amíg puha nem lesz, ami általában 10–20 percet vesz igénybe. Az elválasztásra készülő anyáknak nem kell teljesen kiüríteniük a mellüket; elegendő, ha a mell puha lesz, és nem okoz kellemetlenséget. 6. Hogyan kell tárolni a lefejt tejet?