Äitiysloman päätyttyä useimmat uudet äidit palaavat työpaikalleen. Asiantuntijoiden suositukset "kuuden kuukauden yksinomaisesta imetyksestä" herättävät äideissä väistämättä huolta ja epävarmuutta. Kuinka työssäkäyvät äidit voivat jatkaa imetystä?Anna asiantuntijoidemme vastata huoliisi yksi kerrallaan!
1. Voiko imetystä jatkaa palattuaan töihin?
Monissa suurkaupungeissa työpaikat ovat usein kaukana kotoa. Vaikka kansalliset säännökset myöntävät naispuolisille työntekijöille yhden tunnin imetysaikaa päivittäin (kaksi puolen tunnin jaksoa) ensimmäisen vuoden aikana synnytyksen jälkeen, monet äidit siirtävät tämän tunnin aikaisemmaksi tai myöhemmäksi työpäivänsä aikana käytännön tarpeiden mukaan.Vaikka et voi palata kotiin imettämään lounasaikaan, huolellinen valmistautuminen mahdollistaa yksinomaisen imettämisen jatkamisen. Tässä ovat asiantuntijoiden suositukset:
Valmistele rintapumppu etukäteen. Työtuntien aikana pumppaa maitoa 1–2 kertaa rintojen täyttymisen mukaan. Säilytä pumpattu maito pulloissa tai rintamaidon säilytyspusseissa jääkaapissa. Työpäivän jälkeen kuljeta maito kotiin nopeasti kannettavalla kylmälaukulla tai eristetyllä laukulla.Jääkaapin kylmäosastossa säilytetty rintamaito voidaan varata vauvan ruokailuun seuraavana päivänä.
Pieni määrä äitejä, joilla on poikkeuksellisen runsas maidontuotanto, voi pumpata ylimääräistä maitoa, kun vauva on pieni, ja säilyttää sitä pakastimessa. Tämä maito säilyy yleensä 3–4 kuukautta. Kun äiti palaa töihin eikä voi imettää suoraan, hän voi sulattaa tämän varastoidun maidon luonnollisesti etukäteen päivittäistä ruokailua varten.
Työssäkäyviä äitejä kehotetaan imettämään vähintään kolme kertaa päivässä: palattuaan töistä, ennen nukkumaanmenoa ja herättyään. Tämä stimuloi tehokkaasti riittävää maidon tuotantoa ja auttaa pidentämään imetyksen kestoa.
2. Milloin vauvojen tulisi aloittaa pulloruokinta?
Vaikka suositellaan kuuden kuukauden yksinomaan imettämistä, useimmilla työssäkäyvillä äideillä on vain 3–4 kuukauden äitiysloma.Jotkut äidit voivat kohdata rajoitteita, jotka estävät yksinomaisen imettämisen. Toiset voivat kokea "väliaikaisen imetyskriisin" (väliaikainen maidon tuotannon väheneminen) palatessaan töihin, jolloin vauvan päivittäinen rintamaidon saanti ei riitä hänen kasvuunsa ja kehitykseensä. Tällaisissa tapauksissa sekaruokinta tulee välttämättömäksi.
Yhdistelmäruokinta edellyttää pullon käyttöä ja äidinmaidonkorvikkeen valitsemista. Monet äidit ovat kuulleet vauvoista, jotka tunnistavat vain äitinsä nännin ja kieltäytyvät pullosta, kun taas toiset päinvastoin tottuvat pulloon ja vastustavat sen jälkeen rintaruokintaa. Siksi äitien tulisi ennen töihin paluuta ainakin varmistaa, että vauva suostuu pulloruokintaan.
Luonnollisesti valtaosa vauvoista hyväksyy sekä rintaruokinnan että pulloruokinnan. Edellä mainitut kaksi äärimmäistä tilannetta esiintyvät vain pienellä osalla vauvoista. Siksi äitien ei tarvitse olla liian huolissaan tai aloittaa pulloruokintaa ennenaikaisesti. Jotkut äidit pumppaavat ennen töihin paluuta pullon maitoa valmiiksi siltä varalta, että he eivät voi imettää poissa ollessaan, jotta he voivat tarkkailla, hyväksyykö vauva pullon helposti.
Äideille, jotka ovat imettäneet vauvaa yksinomaan rintamaidolla ilman pulloruokintaa, on suositeltavaa tarjota pulloruokintaa 1–2 viikkoa ennen töihin paluuta. Ihannetapauksessa pulloruokintaan käytetään pullossa olevaa rintamaitoa, mutta myös vettä tai äidinmaidonkorviketta voidaan käyttää. Tässä vaiheessa voit myös kokeilla muutaman lusikallisen maidon antamista, erityisesti jos tarvitaan äidinmaidonkorviketta, sillä lusikalla ruokkiminen voi tarjota vauvalle uudenlaisen aistielämyksen.
3. Mitä tehdä, jos vauva kieltäytyy pullosta?
Huolellisen havainnoinnin lisäksi äitien on yritettävä sinnikkäästi erilaisia lähestymistapoja. Joskus on tarpeen käydä läpi kaikki vaihtoehdot, jotta voidaan selvittää, miksi vauva kieltäytyy pullosta. Sen jälkeen on toteutettava räätälöityjä strategioita tunnistetun syyn perusteella.
Vauvoille, jotka hylkäävät pullon tutit:
Valitse tutin, joka muistuttaa muodoltaan, kooltaan ja materiaaliltaan äidin nänniä ja jonka virtausnopeus vastaa vauvan ikää ja imukykyä.
Huuhtele tutin lämpimällä vedellä ennen ruokintaa, jotta se tuntuu enemmän äidin nänniltä.
Harkitse rintamaidon antamista pullosta tai tutin päällystämistä rintamaidolla tutun tuntuiseksi.
Vältä tutin asettamista suoraan vauvan suuhun. Aseta se sen sijaan lähelle huulia ja anna vauvan etsiä se ja ottaa se vapaaehtoisesti.
Pidä pulloa 45 asteen kulmassa ja ohjaa se varovasti vauvan suuhun. Kokeile erilaisia ruokinta-asentoja mukavuuden varmistamiseksi.Jos vauva ei pidä äidinmaidonkorvikkeen mausta, kokeile seuraavaa:
Sekoita aluksi valmistettu äidinmaidonkorvike osaan rintamaitoa. Kun vauva on tottunut siihen, vähennä rintamaidon määrää vähitellen, kunnes äidinmaidonkorvike on valmistettu tavallisessa pitoisuudessa.Varo käyttämästä rintamaitoa äidinmaidonkorvikkeen laimentamiseen, laimentamasta äidinmaidonkorviketta liikaa tai sekoittamasta rintamaitoa ja äidinmaidonkorviketta yhteen pitkäksi aikaa. Harkitse toisen äidinmaidonkorvikemerkkiin vaihtamista, mutta vältä vaihtamasta merkkiä liian usein tai antamasta liian suuria määriä kerralla. Jos vauva on allerginen äidinmaidonkorvikkeelle tai laktoosi-intolerantti, on valittava erityinen äidinmaidonkorvike.Jos vauva on psykologisesti kiintynyt äitinsä rintaan, harkitse seuraavia lähestymistapoja:
Pyydä äidin lisäksi joku muu sukulainen ruokkimaan vauva, jotta vauva ei kieltäydy tunnistamasta äitinsä tuoksua.
Kun ruokit vauvaa pullosta, kääri vauva äidin vaatteisiin, jotta vauva voi haistaa äitinsä tutun tuoksun ja pullon tuntemus ei ole niin vieras.
Ennen töihin lähtöä ja töistä palattuaan äitien tulisi viettää runsaasti aikaa vauvojen kanssa ja tehdä yhdessä asioita, jotka vahvistavat kiintymyssuhdetta, jotta vauvat tuntevat olevansa rakastettuja ja turvassa. Päivällä vauvoja hoitavien henkilöiden tulisi myös lohduttaa vauvoja ja luoda iloinen ilmapiiri, joka lieventää liiallista kiintymystä rintaan. Lopuksi äitien tulisi olla varmoja siitä, että jotkut vauvat voivat silti vastustaa pulloruokintaa näistä ponnisteluista huolimatta.Äitien ei tarvitse olla liian huolissaan tai ahdistuneita, sillä tällaiset vauvat voivat silti kasvaa ja kehittyä hyvin. Jotkut äidit käyttävät ehdotettua menetelmää, jossa vauva jätetään nälkäiseksi yhden tai kahden ruokailun ajaksi, jotta hän tottuisi pulloon. Tämä on todellakin yksi menetelmä, joka toimii joidenkin vauvojen kohdalla. Todellisuudessa kuitenkin harvat vanhemmat pystyvät kestämään vauvansa nälän.
Kuuden kuukauden jälkeen, kun vauvat aloittavat lisäruokinnan, osa heidän ravitsemustarpeistaan voidaan tyydyttää kiinteällä ruoalla. Pyrkiessäsi jatkamaan imetystä ja varmistamaan riittävän maidon tuotannon, voit vähitellen ottaa käyttöön kupin (sippy cup). Luota itseesi ja vauvaasi ja ole kärsivällinen!
4. Pitäisikö minun välttää vauvaani ennen paluuta töihin?
Tämä riippuu yksilöllisistä olosuhteista.Jos muut perheenjäsenet ovat olleet mukana vauvan hoidossa syntymästä lähtien, lapsi sopeutuu yleensä nopeasti äidin paluuseen töihin. He muodostavat usein vahvan kiintymyssuhteen äidin lisäksi muihin pääasiallisiin hoitajiin (kuten äidin tai isän äitiin), mikä helpottaa näiden vanhempien päivittäistä hoitoa. Jos uusi hoitaja ottaa vastuun äidin palattua töihin, on parasta antaa vauvalle yksi tai useampi viikko aikaa sopeutua uuteen rutiiniin ja ruokintatapoihin etukäteen.Tässä vaiheessa äidin ei tarvitse tarkoituksellisesti välttää vauvaa. Sen sijaan hän voi tehdä yhteistyötä uuden hoitajan kanssa ja jakaa vastuun vauvan hoidosta, jotta vauva ei koe ympäristössään merkittävää muutosta.
Jos vauva on aiemmin osoittanut selvää kiintymystä äitiinsä ja kieltäytynyt pullosta ruokinta-yritysten aikana, on suositeltavaa, että äiti pysyy poissa vauvan näkyvistä, kun pulloruokinta otetaan uudelleen käyttöön.Luota vauvasi sopeutumiskykyyn. Kun vauvan kognitiiviset kyvyt kehittyvät, hän ymmärtää, että vaikka hän ei voi imeä päivällä, äiti palaa hänen luokseen yöllä. 5. Miten äidit voivat pumpata maitoa palattuaan töihin? Valmistautuminen ennen pumppaamista: Ennen työn aloittamista valmistele puhdas rintapumppu, yksi tai kaksi steriloitua pulloa tai erityisiä rintamaidon säilytysastioita (pusseja), jääpakkauksia tai eristetty laukku. Pese kädet huolellisesti ennen pumppaamista.Menetelmä ja ajoitus: Käytä joko manuaalista tai sähköistä pumppua tai pumppaa maitoa manuaalisesti puristamalla rintaa reunoilta kohti keskustaa. Pumppaa yleensä, kun rinta tuntuu täyttyneeltä; äidit, joiden imetys on vakiintunut, tuntevat usein rinnan täyttyneen ja pumppaavat maitoa tavanomaisen imetysajan ympärillä. Työhön palattuasi pumppaa maitoa joko kahdesti päivässä (aamulla ja iltapäivällä) tai vain kerran lounasaikaan, riippuen maidon tuotannostasi.Jokaisen kerralla tulisi pyrkiä tyhjentämään molemmat rinnat, kunnes ne tuntuvat pehmeiltä, mikä kestää yleensä 10–20 minuuttia. Imetyksen lopettamista valmistelevien äitien ei tarvitse tyhjentää rintoja kokonaan, vaan riittää, että rinnat ovat pehmeät ilman täyttymistä. 6. Miten pumpattu maito tulisi säilyttää?