Ankete kažejo, da se 62,5 % pisarniških delavcev počuti socialno izoliranih ali nezadostno vključenih. Več kot 60 % priznava, da na delovnem mestu nikoli ne izražajo neposredno težav ali drugačnih mnenj, ampak raje molčijo. Dodatnih 31,25 % se identificira z avtizmom na delovnem mestu.
Štiri glavne vzroke za avtizem na delovnem mestu so naslednji:
1. Komunikacijske ovire.
Mnogi imajo nezadostne komunikacijske sposobnosti; celo dobronamerne pripombe lahko naletijo na slab odziv, vendar se tega ne zavedajo in se zato zatečejo k molku in dejanjem. Izogibanje pa ne reši ničesar. Takšnim posameznikom bi koristilo branje knjig o medosebni komunikaciji, ponavljajoče vaje simuliranih scenarijev in uporaba teh veščin v resničnih situacijah. Izogibajte se samokritičnosti in si namesto tega dajajte pozitivne afirmacije, kot je »Sem karizmatičen«.
2. Introvertna osebnost.
Nekateri posamezniki so po naravi zadržani, kot na primer Xiao Liu v študiji primera. Takšni ljudje morajo priznati, da introvertnost na delovnem mestu ovira osebni napredek. Pogosteje se smejte, ko srečujete druge; nasmeh je najboljši katalizator za gradnjo odnosov.
3. Pomanjkanje zaupanja.
Novi zaposleni se pogosto soočajo z medosebnimi težavami zaradi napačnega ocenjevanja meja, celo zaradi dojemanja sodelavcev kot natančnih ali tistih, ki se zabavajo na njihov račun. Ne pozabite ohranjati profesionalnega »odnosa s sodelavci«: občasna družabna srečanja so sprejemljiva, vendar se izogibajte pretiranemu razkrivanju osebnih podatkov. Zmanjšanje vpliva osebnih čustev na delo zagotavlja gladek poklicni napredek.
4. Poklicna izčrpanost.
Mnogi po nekaj časa dela izgubijo navdušenje, celo razvijejo odpor do svojih vlog, kar se razširi na nezainteresiranost za ljudi in naloge, povezane z delom. Vsi se soočajo s poklicnimi zastoji; iskanje nasvetov pri izkušenih strokovnjakih lahko ponudi navdih. Priporočljivo je tudi posvetovanje s psihologi, specializiranimi za svetovanje na delovnem mestu. Strokovnjaki opozarjajo, da »avtizem na delovnem mestu« ni neobičajen niti nepomemben.
Novi zaposleni na delovnem mestu nehote postanejo »izobčenci«
»Opazil sem, da postajam vse bolj 'nesocialen'«, je dejal Xiao Li, ki je pred kratkim diplomiral na Zhejiang University City College. Pred mesecem dni je začel delati kot načrtovalec v zasebnem podjetju. Ker je precej introvertiran in ni posebej vešč druženja, Xiao Li čuti, da je postal »nevidni človek« v pisarni.
„Po skoraj mesecu dela sem s kolegi izmenjal le nekaj besed. Prejšnji teden je naš oddelčni vodja praznoval rojstni dan in po delu povabil vse na večerjo. Po kosilu so se ostali zbrali, da bi se pogovorili o idejah za darila. Živahno so klepetali in tudi jaz sem hotel deliti svoje misli, vendar se nisem mogel prisiliti, da bi spregovoril.“ Xiao Li se je počutil nemočnega in je lahko le sedel na strani in žalostno opazoval.Po delu so se njegovi sodelavci veselo pogovarjali, medtem ko so se pripravljali na odhod v restavracijo in prevzem darila, vendar nihče ni povabil Xiao Li, da se jim pridruži. To ga je še bolj potrlo.
"Vedno imam občutek, da se ne morem vključiti v teme, o katerih se pogovarjajo moji sodelavci. Želim se jim pridružiti, vendar se bojim, da se ne bomo razumeli ali da bom rekel kaj napačnega in postal še manj priljubljen. Nenehno imam občutek, da nisem del njihove 'površine'.Ali je mogoče, da me nihče ne mara?“ Xiao Li je bila globoko zmedena. Njena sošolka Feng Lu je imela podobne težave. Feng Lu, ki je bila na univerzi akademsko odlična, je prihajala iz podeželskega okolja in je vedno verjela, da si lahko priznanje učiteljev in sovrstnikov prisluži le z neizprosnim učenjem in najboljšimi ocenami. Med študijem je bila zadržana in tiha. Po vstopu na trg dela je še naprej sledila načelu „malo govori, veliko dela“.„Navadila sem se opravljati naloge sama. Ko se pojavijo problemi ali težave, jih običajno rešujem sama. Od otroštva nisem razvila navade, da bi prosila druge za pomoč.“ Vendar je postopoma ugotovila, da postaja „izobčenka“ v pisarni. „Sprva nisem razmišljala veliko o tem. Če me nihče ni nagovoril, sem preprosto nadaljevala z delom. Vendar sem pred kratkim opazila, da me sodelavci ne vabijo na nobene pisarniške dogodke, velike ali majhne. Tudi moj nadrejeni me ne mara posebej. To je precej obupno.“
Za premagovanje »avtizma na delovnem mestu« je ključno graditi samozavest
V resnici se mnogi novinci, kot sta Xiao Li in Feng Lu, trudijo, da bi se vključili med kolege. Pod pritiskom osame se počutijo izključene in se umaknejo v samotne rutine.
Strokovnjaki to opredeljujejo kot avtizem na delovnem mestu.„Avtizem na delovnem mestu“ vpliva predvsem na osebno počutje. Posamezniki, ki redko komunicirajo z drugimi, se pogosto trudijo pridobiti razumevanje ali podporo – tako profesionalno kot čustveno –, kar jim otežuje hitro lajšanje stresa ali težav. Posledično se pogosto znajdejo v stanju, ko njihovo fizično in duševno zdravje ni optimalno. Psihološki svetovalec opaža, da se novi zaposleni pogosto počutijo odrinjeni zaradi neskladij v osebnosti ali generacijskih razlik, ki jim preprečujejo vključitev v skupino.Zato je ključnega pomena, da se v novih timih goji samozavest in se izogiba socialnemu umiku iz strahu pred napakami. Le s proaktivnim sodelovanjem je mogoče vzpostaviti učinkovite komunikacijske kanale. Poleg tega se nekateri posamezniki po daljši izpostavljenosti svojemu poklicu ali delovnemu okolju lahko umaknejo in postanejo zadržani. Razmisliti bi morali o reševanju temeljnega nezadovoljstva ali izgorelosti s psihološkim svetovanjem, hkrati pa sodelovati v skupinskih dejavnostih za izboljšanje svojega duševnega stanja.Novinci na delovnem mestu lahko koristijo tudi obiskovanje tečajev osebnostnega razvoja ali branje knjig o medosebni komunikaciji in krepitvi samozavesti, nato pa te spoznanje uporabijo v poklicnem okolju. Če se samoupravljanje izkaže za zahtevno, je priporočljivo poiskati psihološko svetovanje ali se zaupati zaupanja vrednim prijateljem in družini, da se zmanjša pritisk. Končno so najpomembnejši koraki gojenje samozavesti, krepitev samozavesti in učenje proaktivnega sodelovanja s sodelavci.
Zgoraj navedeni podatki obravnavajo »avtizem na delovnem mestu« – ali se v njem prepoznate in kako ga premagati – z namenom izboljšati vaše razumevanje psihologije na delovnem mestu. Zato morajo strokovnjaki ostati pozorni na avtizem na delovnem mestu, uravnotežiti delo in počitek, uravnavati čustva, ohranjati pozitivno miselnost in se proaktivno vključevati v svoje vloge.
Da bi premagali avtizem na delovnem mestu, moramo najprej razumeti njegove štiri glavne vzroke. Ko prepoznamo te vzroke, je najpomembnejši korak pri premagovanju avtizma na delovnem mestu gradnja samozavesti.