Pesquisas revelam que 62,5% dos funcionários de escritório se sentem socialmente isolados ou insuficientemente integrados. Mais de 60% admitem que nunca expressam diretamente dificuldades ou opiniões divergentes no trabalho, preferindo o silêncio. Outros 31,25% se identificam com o autismo no local de trabalho.
As quatro causas principais do autismo no local de trabalho são as seguintes:
1. Barreiras de comunicação.
Muitos possuem habilidades de comunicação inadequadas; mesmo comentários bem-intencionados podem ser mal recebidos, mas eles permanecem inconscientes do problema, recorrendo a falar pouco e fazer muito. No entanto, evitar o problema não resolve nada. Essas pessoas se beneficiariam da leitura de livros sobre comunicação interpessoal, da prática repetida de cenários simulados e da aplicação dessas habilidades em situações reais. Evite a autodepreciação e, em vez disso, faça afirmações positivas a si mesmo, como "Eu sou carismático".
2. Personalidade introvertida.
Algumas pessoas são naturalmente reticentes, como Xiao Liu no estudo de caso. Essas pessoas devem reconhecer que a introversão no local de trabalho impede o crescimento pessoal. Sorria mais ao encontrar outras pessoas; um sorriso é o melhor catalisador de relacionamentos.
3. Crise de confiança.
Os recém-chegados muitas vezes enfrentam contratempos interpessoais por julgarem mal os limites, chegando mesmo a perceber os colegas como picuinhas ou em busca de diversão. Lembre-se de manter uma «relação de colega» — socializar ocasionalmente é aceitável, mas evite revelar informações pessoais em excesso. Minimizar o envolvimento emocional no trabalho promove uma progressão de carreira mais suave.
4. Esgotamento profissional.
Muitos perdem o entusiasmo após trabalhar por algum tempo, chegando até a desenvolver aversão às suas funções, o que se estende ao desligamento das pessoas e tarefas relacionadas ao trabalho. Todos enfrentam platôs na carreira; buscar conselhos de profissionais experientes pode oferecer inspiração. Também é aconselhável consultar psicólogos especializados em aconselhamento no local de trabalho. Especialistas observam que o "autismo no local de trabalho" não é incomum nem trivial.
Os recém-chegados ao local de trabalho tornam-se inadvertidamente «outsiders»
«Tenho notado que estou a tornar-me cada vez mais 'anti-social'», comentou Xiao Li, que se formou recentemente na Zhejiang University City College. Tendo começado há um mês como planeador numa empresa privada, a sua natureza introvertida e habilidades interpessoais limitadas levaram-no a sentir-se como uma «presença invisível» no escritório.
«Depois de quase um mês no emprego, mal troquei algumas palavras com os meus colegas. Na semana passada, o nosso gerente de departamento comemorou o seu aniversário e convidou todos para jantar depois do trabalho. Depois do almoço, os outros se reuniram para discutir ideias para presentes. Eles conversavam animadamente, e eu também queria compartilhar as minhas ideias, mas simplesmente não consegui falar.» Sentindo-se impotente, Xiao Li só pôde ficar sentado à margem, observando com pena.Depois do trabalho, os seus colegas conversavam alegremente enquanto se preparavam para ir ao restaurante e pegar o presente, mas ninguém convidou Xiao Li para se juntar a eles. Isso o deixou ainda mais desanimado. «Sempre sinto que não consigo me encaixar nos assuntos que os meus colegas discutem. Quero participar, mas tenho medo de não nos conectarmos ou de dizer algo errado e ficar ainda menos popular. Constantemente sinto que não faço parte do «grupo» deles.Será que ninguém gosta de mim?» Xiao Li estava profundamente perplexo. A sua colega de turma, Feng Lu, partilhava ansiedades semelhantes. Uma estrela académica na universidade, Feng Lu, proveniente de um meio rural, sempre acreditou que só através do estudo incansável e das melhores notas poderia ganhar o reconhecimento dos professores e colegas. Ao longo dos seus anos de universidade, manteve-se reservada e calada. Depois de entrar no mercado de trabalho, continuou a aderir ao princípio de «falar pouco e fazer muito».«Acostumei-me a lidar com as tarefas sozinha. Quando surgem problemas, geralmente assumo a responsabilidade sozinha. Desde criança, nunca tive o hábito de pedir ajuda aos outros.» No entanto, ela gradualmente percebeu que estava a tornar-se uma «outsider» no escritório. «No início, não dei muita importância. Se ninguém se aproximava de mim para conversar, eu simplesmente continuava com o meu trabalho. Mas, recentemente, percebi que os colegas não me convidam para nenhum evento do escritório, grande ou pequeno. O meu gerente também não parece gostar muito de mim. É bastante desanimador.»
Construir confiança é fundamental para superar o «autismo no local de trabalho»
Na verdade, muitos recém-chegados como Xiao Li e Feng Lu têm dificuldade em integrar-se com os colegas. Pressionados ao isolamento, sentem-se desfasados e refugiam-se em rotinas solitárias.
Os especialistas identificam isto como autismo no local de trabalho.O «autismo no local de trabalho» afeta principalmente o bem-estar pessoal. Indivíduos que raramente interagem com outras pessoas muitas vezes têm dificuldade em obter compreensão ou apoio — tanto profissional quanto emocional —, o que dificulta o alívio imediato do estresse ou das dificuldades. Consequentemente, eles frequentemente se encontram em um estado de saúde física e mental abaixo do ideal. Um especialista em aconselhamento psicológico observa que os novos funcionários muitas vezes se sentem marginalizados devido a conflitos de personalidade ou diferenças geracionais que impedem a integração ao grupo.Portanto, é crucial cultivar a autoconfiança nas novas equipas, evitando o isolamento social por medo de cometer erros. Somente por meio do envolvimento proativo é possível estabelecer canais de comunicação eficazes. Algumas pessoas podem se tornar retraídas e reticentes após exposição prolongada à sua profissão ou ambiente de trabalho. Elas devem considerar abordar a insatisfação ou o esgotamento subjacentes por meio de aconselhamento psicológico, além de participar de atividades em grupo para melhorar seu estado mental.Os recém-chegados ao local de trabalho também podem beneficiar da participação em cursos de desenvolvimento pessoal ou da leitura de livros sobre comunicação interpessoal e reforço da confiança, aplicando depois esses conhecimentos em contextos profissionais. Se a auto-resolução se revelar difícil, é aconselhável procurar aconselhamento psicológico ou confiar em amigos e familiares de confiança para aliviar a pressão. Em última análise, os passos mais cruciais envolvem cultivar a autoafirmação, reforçar a confiança e aprender a interagir proativamente com os colegas.
Os detalhes acima abordam o «autismo no local de trabalho» — se você se reconhece nele e como superá-lo — com o objetivo de aprimorar sua compreensão da psicologia do local de trabalho. Portanto, os profissionais devem permanecer vigilantes contra o autismo no local de trabalho, equilibrando trabalho e descanso, regulando as emoções, mantendo uma mentalidade positiva e se envolvendo proativamente em suas funções.
Para superar o autismo no local de trabalho, é preciso primeiro compreender as suas quatro causas principais. Reconhecendo essas causas, o passo mais crucial para superar o autismo no local de trabalho é construir a autoconfiança.