Wraz z nadejściem jesieni sucha pogoda wywołuje różne reakcje organizmu, w tym wypadanie włosów. Wiele osób doświadczających tego problemu szuka ulgi w szamponach, które rzekomo wzmacniają włosy lub zapobiegają ich wypadaniu. W rzeczywistości takie przekonania i praktyki są błędne.Jakie są zatem właściwe metody zapobiegania nadmiernemu wypadaniu włosów jesienią?
Jesień powoduje zmiany w metabolizmie włosów, prowadzące do ich wypadania
Średnio skóra głowy zawiera około 100 000 mieszków włosowych. Każdy włos przechodzi fazę wzrostu trwającą od 2 do 4 lat, podczas której rośnie około 1 centymetra miesięcznie. Następnie następuje faza spoczynku, po kilku tygodniach włos naturalnie wypada, a z mieszka włosowego wyrasta nowy.W normalnych warunkach utrata od 50 do 125 włosów dziennie jest uważana za zdrową. Jeśli jednak po przebudzeniu zauważysz na poduszce więcej niż 50 włosów, doświadczasz znacznego wypadania włosów podczas czesania lub obserwujesz przerzedzenie włosów, może to wskazywać na nieprawidłowe wypadanie włosów.
Podczas przejścia między latem a jesienią mieszki włosowe ulegają uszkodzeniu pod wpływem letniego promieniowania ultrafioletowego i wysokich temperatur. Jesień przynosi niższe temperatury i mniejszą wilgotność, co powoduje wysuszenie skóry głowy. Przyspiesza to kurczenie się mieszków włosowych, powodując zanik niedożywionych lub poważnie uszkodzonych mieszków. W rezultacie wytwarzają one cieńsze włosy lub całkowicie przestają rosnąć, co prowadzi do stopniowego przerzedzania się włosów, a w ciężkich przypadkach do ich wypadania.
Częste mycie włosów pogarsza wypadanie włosów, zamiast je leczyć
Wiele osób doświadczających wypadania włosów błędnie uważa, że stosowanie szamponów wzmacniających włosy lub zapobiegających ich wypadaniu poprawi ich stan, co prowadzi do zwiększenia częstotliwości mycia włosów. Takie podejście jest zasadniczo błędne. Częste mycie włosów usuwa naturalne oleje wydzielane przez gruczoły łojowe, pozbawiając skórę głowy i włosy bariery ochronnej, a tym samym pogarszając wypadanie włosów.Zasadniczo wystarczy myć włosy raz lub dwa razy w tygodniu jesienią. Należy unikać szamponów przeciwłojotokowych lub przeciwłupieżowych, ograniczyć stosowanie produktów o wysokim odczynie zasadowym i stosować przede wszystkim odżywki. Okazjonalne dodawanie soli lub octu do wody do płukania może pomóc w zapobieganiu i zmniejszeniu wypadania włosów. Należy upewnić się, że temperatura wody nie jest ani zbyt wysoka, ani zbyt niska, i podczas mycia masować skórę głowy.
Skuteczne zapobieganie wypadaniu włosów poprzez odpowiednią pielęgnację
1. Przed myciem dokładnie rozczesz włosy. Pozwoli to usunąć zanieczyszczenia z włosów, wydobyć sebum na powierzchnię, tworząc naturalną warstwę ochronną, oraz zapobiegnie splątaniu włosów, które powoduje ich wypadanie.
2. Po umyciu spłucz włosy chłodną wodą. Zbyt gorąca woda wysusza skórę głowy i włosy. Umyj włosy letnią wodą o temperaturze około 39°C, a następnie spłucz je chłodną wodą, aby zamknąć łuski włosów i chronić je.
3. Używaj ciepłego powietrza na skórę głowy, a chłodnego na włosy.Suszarki do włosów mogą uszkodzić łuski, prowadząc do wysuszenia, dlatego należy ograniczyć ich używanie. W razie potrzeby wysusz skórę głowy przy niskiej temperaturze, a następnie wykończ suszenie pasm chłodnym powietrzem. 4. Jeśli to możliwe, noś włosy rozpuszczone. Kucyki mogą osłabiać cebulki włosów, przyczyniając się do ich wypadania i cofania się linii włosów. Pozostawienie włosów rozpuszczonych pozwala im rosnąć naturalnie, bez ograniczeń.
5. Używaj jedwabnej poszewki na poduszkę. Jedwabne poszewki minimalizują elektryzowanie się włosów, a ich gładka powierzchnia zmniejsza tarcie, powodując najmniejsze uszkodzenia w porównaniu z poszewkami bawełnianymi lub syntetycznymi.Po umyciu włosów unikaj ich czesania, jeśli to możliwe. Jeśli na końcach włosów utworzą się sploty, delikatnie rozdziel je grzebieniem z szerokimi zębami, a następnie pozostaw włosy do naturalnego wyschnięcia. 7. Susz włosy starą bawełnianą koszulką. Energiczne pocieranie włosów sztywnym lub słabo chłonącym ręcznikiem może powodować tarcie. Zamiast tego delikatnie osusz włosy czystą, starą bawełnianą koszulką, aby wchłonąć wilgoć, a następnie pozostaw je do naturalnego wyschnięcia.