Con l'arrivo dell'autunno, il clima secco provoca varie reazioni corporee, tra cui la caduta dei capelli. Molti di coloro che ne soffrono cercano sollievo attraverso shampoo che promettono di rafforzare i capelli o prevenirne la caduta. In realtà, sia questa prospettiva che tali pratiche sono errate.Quali sono quindi i metodi corretti per prevenire l'eccessiva caduta dei capelli in autunno?
L'autunno porta cambiamenti nel metabolismo dei capelli che portano alla caduta dei capelli
Il cuoio capelluto medio contiene circa 100.000 follicoli piliferi. Ogni capello attraversa una fase di crescita che dura da 2 a 4 anni, durante la quale cresce di circa 1 centimetro al mese. Segue una fase di riposo, dopo alcune settimane il capello cade naturalmente e dal follicolo ne cresce uno nuovo.In circostanze normali, perdere da 50 a 125 capelli al giorno è considerato normale. Tuttavia, se al risveglio noti più di 50 capelli sul cuscino, se ne perdi molti mentre ti pettini o se osservi un diradamento dei capelli, ciò potrebbe indicare una perdita di capelli anomala.
Durante il passaggio dall'estate all'autunno, i follicoli piliferi subiscono danni causati dai raggi ultravioletti e dalle alte temperature estive. Con l'arrivo dell'autunno, le temperature si abbassano e l'umidità diminuisce, causando la secchezza del cuoio capelluto. Ciò accelera la contrazione follicolare, causando l'atrofia dei follicoli malnutriti o gravemente danneggiati. Di conseguenza, questi producono capelli più fini o cessano completamente la crescita, portando a un progressivo diradamento dei capelli e, nei casi più gravi, alla caduta.
Lavaggi frequenti aggravano la caduta dei capelli invece di curarla
Molte persone che soffrono di caduta dei capelli credono erroneamente che l'uso di shampoo che promettono di rafforzare i capelli o prevenirne la caduta migliorerà la loro condizione, portandole ad aumentare la frequenza dei lavaggi. Questo approccio è fondamentalmente sbagliato. Lavaggi frequenti eliminano gli oli naturali secreti dalle ghiandole sebacee, privando il cuoio capelluto e i capelli della loro barriera protettiva e peggiorando così la caduta dei capelli.In generale, durante l'autunno è sufficiente lavare i capelli una o due volte alla settimana. Evitate di usare shampoo antigrasso o antiforfora, riducete al minimo i prodotti a base alcalina e date la priorità al balsamo. Aggiungere occasionalmente sale o aceto all'acqua può aiutare a prevenire e ridurre la caduta dei capelli. Assicuratevi che la temperatura dell'acqua non sia né troppo calda né troppo fredda e massaggiate delicatamente il cuoio capelluto durante il lavaggio.
Prevenzione efficace della caduta dei capelli attraverso metodi di cura adeguati
1. Pettina accuratamente i capelli prima del lavaggio. Questo rimuove i detriti tra i capelli, porta il sebo in superficie per formare uno strato protettivo naturale e previene i grovigli che causano la caduta dei capelli.
2. Risciacqua con acqua fredda dopo il lavaggio. L'acqua eccessivamente calda secca il cuoio capelluto e i capelli. Lava con acqua tiepida a circa 39 °C, quindi risciacqua le ciocche con acqua fredda per chiudere le squame della cuticola e proteggere i capelli.
3. Usa aria calda sul cuoio capelluto e aria fredda sulle ciocche.Gli asciugacapelli possono danneggiare la cuticola, causando secchezza, quindi riducine al minimo l'uso. Se necessario, asciuga il cuoio capelluto a bassa temperatura, quindi passa all'aria fredda per le ciocche. 4. Porta i capelli sciolti quando possibile. Le code di cavallo possono indebolire le radici dei capelli, contribuendo alla caduta dei capelli e all'arretramento dell'attaccatura. Portare i capelli sciolti permette loro di crescere naturalmente senza restrizioni.
5. Utilizza una federa di seta. Le federe di seta riducono al minimo l'elettricità statica e la loro superficie liscia riduce l'attrito sui capelli, causando il minimo danno rispetto alle alternative in cotone o sintetiche.Dopo il lavaggio, evitate di pettinarli, se possibile. Se si formano dei nodi alle estremità, separateli delicatamente con un pettine a denti larghi, quindi lasciate asciugare i capelli all'aria. 7. Asciugateli con una vecchia maglietta di cotone. Strofinare vigorosamente i capelli con un asciugamano rigido o poco assorbente può causare attrito. Invece, tamponate delicatamente i capelli con una vecchia maglietta di cotone pulita per assorbire l'umidità, quindi lasciateli asciugare all'aria.