S příchodem podzimu vyvolává suché počasí různé tělesné reakce, včetně vypadávání vlasů. Mnozí, kteří tímto problémem trpí, hledají úlevu v šamponech, které údajně posilují vlasy nebo zabraňují jejich vypadávání. Ve skutečnosti jsou takové přesvědčení a praktiky mylné.Jaké jsou tedy správné metody, jak zabránit nadměrnému vypadávání vlasů na podzim?
Podzim přináší změny v metabolismu vlasů, které vedou k jejich vypadávání
Průměrná pokožka hlavy obsahuje přibližně 100 000 vlasových folikulů. Každý vlas prochází růstovou fází trvající 2 až 4 roky, během níž roste asi 1 centimetr za měsíc. Následuje fáze klidu, po několika týdnech vlas přirozeně vypadne a z folikulu vyroste nový vlas.Za normálních okolností se za zdravé považuje vypadávání 50 až 125 vlasů denně. Pokud však po probuzení zjistíte, že na polštáři je více než 50 vlasů, při česání dochází k výraznému vypadávání vlasů nebo pozorujete řídnutí vlasů, může to znamenat abnormální vypadávání vlasů.
Během přechodu mezi létem a podzimem jsou vlasové folikuly poškozeny letním ultrafialovým zářením a vysokými teplotami. S příchodem podzimu, chladnějších teplot a nižší vlhkosti, pokožka hlavy vysychá. To urychluje kontrakci folikulů, což způsobuje atrofii podvyživených nebo vážně poškozených folikulů. V důsledku toho produkují jemnější vlasy nebo přestávají růst úplně, což vede k postupnému řídnutí vlasů a v závažných případech k vypadávání vlasů.
Časté mytí vlasů vypadávání vlasů spíše zhoršuje, než léčí
Mnoho lidí, kteří trpí vypadáváním vlasů, se mylně domnívá, že používání šamponů, které údajně posilují vlasy nebo zabraňují jejich vypadávání, zlepší jejich stav, a proto zvyšují frekvenci mytí. Tento přístup je zásadně chybný. Časté mytí odstraňuje přirozené oleje vylučované mazovými žlázami, čímž zbavuje pokožku hlavy a vlasy jejich ochranné bariéry a tím zhoršuje vypadávání vlasů.Obecně stačí vlasy v podzimním období mýt jednou nebo dvakrát týdně. Vyhněte se šamponům proti mastnotě nebo lupům, minimalizujte používání vysoce alkalických produktů a upřednostňujte kondicionér. Příležitostné přidání soli nebo octa do vody na oplachování může pomoci předcházet a omezit vypadávání vlasů. Dbejte na to, aby teplota vody nebyla příliš vysoká ani příliš nízká, a při mytí pokožku hlavy masírujte.
Účinná prevence vypadávání vlasů pomocí správných metod péče
1. Před umytím vlasy důkladně rozčešte. Tím odstraníte nečistoty mezi vlasy, přivedete maz na povrch, kde vytvoří přirozenou ochrannou vrstvu, a zabráníte zamotání vlasů, které způsobuje jejich vypadávání.
2. Po umytí vlasy opláchněte studenou vodou. Příliš horká voda vysušuje pokožku hlavy a vlasy. Vlasy umyjte vlažnou vodou o teplotě kolem 39 °C a poté je opláchněte studenou vodou, aby se uzavřely šupiny kutikuly a vlasy byly chráněny.
3. Na pokožku hlavy používejte teplý vzduch, na vlasy studený vzduch.Fény mohou poškodit kutikulu a vést k vysušení, proto jejich používání omezte na minimum. V případě nutnosti vysušte pokožku hlavy na nízký stupeň a poté přepněte na studený vzduch, abyste vysušili prameny. 4. Noste vlasy rozpuštěné, kdykoli je to možné. Copánky mohou způsobit uvolnění kořínků, což vede k vypadávání vlasů a ustupující vlasové linii. Noste vlasy rozpuštěné, aby mohly růst přirozeně bez omezení.
5. Používejte hedvábný povlak na polštář. Hedvábné povlaky na polštáře minimalizují statickou elektřinu a jejich hladký povrch snižuje tření o vlasy, což způsobuje nejmenší poškození ve srovnání s bavlněnými nebo syntetickými alternativami.Po umytí se pokud možno vyhněte česání. Pokud se na koncích vytvoří uzly, jemně je rozčesejte hřebenem s širokými zuby a nechte vlasy přirozeně uschnout na vzduchu.
7. Sušte starým bavlněným tričkem. Intenzivní tření vlasů tuhým nebo špatně savým ručníkem může způsobit tření. Místo toho vlasy jemně poklepejte čistým starým bavlněným tričkem, aby se absorbovala vlhkost, a nechte je uschnout na vzduchu.