正確飲用紅茶有助預防感冒。茶飲雖具多重功效，但不同季節適合的種類各異。從秋季至寒意漸濃的時節，紅茶最為適宜。紅茶具有溫補特性，能溫暖女性胃部並預防體寒。讓我們學習幾款運用紅茶調製的養生飲品，實踐秋季養生之道。
正確飲用紅茶可預防感冒
一、紅茶暖身強禦寒
秋冬時節人體生理機能減弱，陽氣衰微，需更多能量與營養。秋季沖泡一杯熱紅茶，不僅能溫暖身體，更有助預防疾病。紅茶甘溫養陽，湯色如胭脂，令人倍感溫潤。
紅茶富含蛋白質與糖分，能溫補腹部，增強抗寒力。中國部分地區有加糖或牛奶飲用紅茶的習俗，既可暖身又可補益營養，達到強身健體之效。
二、紅茶能預防感冒
氣溫下降時人體抵抗力減弱易感冒，而紅茶具有預防功效。紅茶抗菌力強，用紅茶漱口可過濾病毒預防感冒，同時能預防蛀牙與食物中毒，並有助降低血糖值及高血壓。
三、紅茶能養護胃部
茶葉所含的茶多酚具有收斂作用，對胃部產生適度刺激。空腹時刺激感會增強，因此空腹飲茶可能引發不適。然而紅茶經發酵與烘焙製成，茶多酚在氧化酶作用下會發生酵素催化氧化反應，含量隨之降低，對胃部的刺激性也隨之減弱。
紅茶非但不會損傷胃部，反而具有養護功效。紅茶中茶多酚的氧化生成物具有促進消化作用，日常飲用添加糖或牛奶的紅茶，能抑制發炎反應、保護胃黏膜，對潰瘍治療亦有一定效果。
但需避免飲用冷卻後的紅茶。不僅會削弱養胃與溫胃功效，長時間放置更可能導致營養價值流失。
四、紅茶助消化
紅茶能消除油膩感、促進腸胃消化、增進食慾並強化心臟功能。日常飲食感到油膩或胃脹時，飲用大量紅茶可減輕油膩感並加速消化。
油膩飲食易引發消化不良，此時飲用紅茶能消除油膩感、促進腸胃消化，有助維持健康。
正確飲用紅茶亦具預防感冒功效。紅茶甘溫，富含蛋白質與糖分，能提升人體抵抗力。以紅茶漱口或直接飲用，亦有助預防流感。紅茶屬全發酵茶，刺激性較弱，特別適合腸胃虛弱、體力不濟者飲用。