Mustan teen oikea kulutus voi auttaa ehkäisemään vilustumista. Vaikka tee tarjoaa lukuisia terveyshyötyjä, on tärkeää huomata, että eri vuodenaikoina sopivat eri teet. Syksyn tuodessa viileämmän sään, musta tee sopii erityisen hyvin. Luonteeltaan lämmittävänä se auttaa naisia lämmittämään vatsaa ja karkottamaan kylmän. Opi muutama ravitseva musta tee -resepti syksyn hyvinvoinnin edistämiseksi teen avulla.
Mustan teen oikea kulutus voi auttaa ehkäisemään vilustumista
I. Musta tee lämmittää kehoa ja torjuu kylmää
Syksyllä ja talvella kehon toiminnot heikkenevät ja yang-energia heikkenee, mikä lisää kehon energian ja ravinteiden tarvetta. Lämmin kuppi mustaa teetä syksyllä ei vain lämmitä kehoa, vaan auttaa myös ehkäisemään sairauksia. Musta tee on makeaa ja lämmittävää, ja se ravitsee kehon yang-energiaa. Sen rikas, rubiininpunainen väri antaa miellyttävän lämmön tunteen.
Proteiineja ja sokereita runsaasti sisältävä musta tee lämmittää vatsaa ja parantaa kehon vastustuskykyä kylmää vastaan. Joissakin Kiinan alueissa on tapana juoda mustaa teetä sokerin ja maidon kanssa, mikä paitsi lämmittää myös lisää ravitsemuksellista arvoa ja vahvistaa kehoa.
II. Musta tee voi ehkäistä vilustumista
Sään viilentyessä kehon vastustuskyky heikkenee, mikä altistaa vilustumiselle. Musta tee voi auttaa ehkäisemään tätä.Sen voimakkaat antibakteeriset ominaisuudet tarkoittavat, että suun huuhtelu mustalla teellä voi suodattaa viruksia ja ehkäistä vilustumista, samalla kun se suojaa hampaita reikiintymiseltä ja ruokamyrkytyksiltä sekä alentaa verensokeria ja verenpainetta.Musta tee käy kuitenkin fermentaation ja paistamisen läpi. Oksidaasientsyymien vaikutuksesta teen polyfenolit käyvät läpi entsymaattisen hapettumisen, mikä vähentää niiden pitoisuutta ja siten myös niiden ärsyttävää vaikutusta vatsaan.
Musta tee ei suinkaan vahingoita vatsaa, vaan voi itse asiassa ravita sitä. Mustan teen hapettuneet polyfenolit edistävät ruoansulatusta. Säännöllinen mustan teen nauttiminen sokerin ja maidon kanssa voi vähentää tulehdusta, suojata mahalaukun limakalvoa ja jopa auttaa haavaumien hoidossa.
Mustaa teetä ei kuitenkaan pidä juoda kylmänä, koska se heikentää sen vatsaa ravitsevia ja lämmittäviä vaikutuksia. Pitkäaikainen varastointi voi myös vähentää sen ravintoarvoa.
IV. Musta tee auttaa ruoansulatusta
Musta tee poistaa rasvaisuuden, auttaa ruoansulatusta, stimuloi ruokahalua ja vahvistaa sydämen toimintaa. Kun aterian jälkeen tuntuu rasvaiselta tai turvoksissa, mustan teen kulutuksen lisääminen voi vähentää rasvaisuutta ja edistää ruoansulatusta.
Raskaat ateriat aiheuttavat usein ruoansulatushäiriöitä; mustan teen juominen tällaisissa tilanteissa poistaa rasvaisuuden, auttaa ruoansulatusta ja tukee yleistä terveyttä.
Mustan teen oikea kulutus voi ehkäistä vilustumista. Sen lievästi makeat ja lämmittävät ominaisuudet yhdistettynä runsaaseen proteiini- ja sokeripitoisuuteen vahvistavat kehon vastustuskykyä. Säännöllinen suun huuhtelu mustalla teellä tai sen suora juominen voi myös auttaa ehkäisemään influenssaa. Täysin fermentoitu musta tee on vähemmän stimuloiva ja sopii erityisen hyvin herkälle vatsalle tai heikommalle perustuslaadulle.