一、洗顔フォームより洗顔ミルクが優れている
洗顔フォームは泡立て不要で便利だと感じる人が多い。しかし洗顔フォームに含まれる増泡剤は洗浄効果を高めるわけではなく、むしろ肌への刺激となる。長期使用は肌を敏感化させ、特に敏感肌の方は洗顔フォームの使用に注意が必要だ。洗浄力が強いからといって必ずしも良いとは限らず、保護皮脂を洗い流すと肌トラブルの原因となる。
二、夜は栄養ナイトクリームが必要
夜間に肌を保護せずに放置すると、春の空気の滞留で肌の抵抗力が低下し、有害物質が侵入しやすくなります。これにより様々な肌トラブルが発生しやすくなります。夜10時から深夜2～3時は毛穴が開いて栄養を吸収する最適な時間帯です。この時間帯にターゲットを絞った栄養ナイトクリームを使用すると、日中のスキンケアよりも効果的である可能性があります。
三、肌の水分補給には水分摂取と保湿が不可欠
水分補給は、肌の角質層細胞に必要な水分を直接補充し、水分を肌と乾燥細胞に完全に融合させることで、肌細胞の微小循環を改善し、肌を潤いのある状態に導きます。一方、保湿は単に肌の水分蒸発を防ぐだけで、肌の乾燥問題を根本的に解決できません。そのため、水分補給と保湿を同時に行う必要があります。
四、顔を地面と平行にして洗う
私たちは垂直方向に洗う習慣がありますが、これは重力によって肌を引き下げる助けとなり、長期的にはしわや二重あごなどの老化現象を引き起こしやすくなります。
正しい方法は重力に逆らって上から下へ洗うことではなく、できるだけ体を低くして顔を地面と平行にし、円を描くように洗顔料を塗り、手で水をすくい上げて生え際の両側にパッティングしながら洗うことです。
五、脂性肌ほど水分補給が必要
脂性肌は水分不足の場合、水分を閉じ込めようと過剰に皮脂を分泌します。したがって皮脂分泌が活発な場合、肌が油分を求めているのではなく、水分補給が必要なのです。
春は天候が不安定で水分蒸発が激しいため、特に保湿が重要です。春先の脂性肌も十分な水分補給と保湿が必要で、水分が足りれば皮脂分泌の改善が実感できるでしょう。
六、成分高含有の化粧品を追い求めないこと
肌が成分を吸収できる量は決まっており、各成分にも最適な吸収量があります。成分が多ければ良いというわけではなく、過剰になると肌へのダメージや副作用を引き起こします。そのため、製品購入時には「成分高含有」という広告文句に惑わされず、特に酸類・強力美白成分・精油類などは含有量をよく確認しましょう。