1. Nalej szampon na dłoń, dodaj niewielką ilość wody i dokładnie spień przed nałożeniem na włosy. Unikaj nakładania szamponu bezpośrednio na włosy, ponieważ jest to znacznie mniej skuteczna metoda mycia niż ta opisana powyżej. Aby skutecznie zwalczać łupież, należy stosować odpowiednią metodę mycia włosów.
2. Do mycia włosów optymalna jest ciepła woda. Zimna woda nie tylko nie oczyszcza skutecznie, ale może również wywoływać bóle głowy lub zawroty głowy. Z drugiej strony, zbyt gorąca woda może podrażniać skórę głowy, stymulując nadmierną produkcję sebum. Nadmiar sebum zatrzymuje złuszczające się komórki skóry na skórze głowy, które wysychają, tworząc drobne płatki łupieżu. Dlatego zaleca się stosowanie ciepłej wody o temperaturze około 40°C.
3. Szampony przeciwłupieżowe najlepiej zmieniać co roku. Osoby podatne na łupież zauważają, że niektóre preparaty przeciwłupieżowe są skuteczne na początku, ale z czasem tracą swoją skuteczność. Dzieje się tak, ponieważ skóra głowy uodparnia się na produkt, dlatego zaleca się coroczną zmianę marki.
4. Utrzymanie prawidłowego rytmu snu, regularnej diety i pozytywnego nastawienia może również skutecznie zmniejszyć łupież. Różne niezdrowe nawyki mogą zaburzać równowagę hormonalną, upośledzając normalny metabolizm skóry głowy i ostatecznie prowadząc do powstawania łusek. Dlatego też kultywowanie zdrowych nawyków życiowych jest niezbędne do pokonania łupieżu.