1. Nalijte šampon do dlaně, přidejte malé množství vody a důkladně napěňte, než ho nanesete na vlasy. Vyhněte se nalévání šamponu přímo na vlasy, protože to vede k mnohem méně účinnému čištění než výše uvedená metoda. Pro účinný boj proti lupům je správné mytí vlasů šamponem zásadní.
2. K mytí vlasů je optimální teplá voda. Studená voda nejenže nedokáže účinně vyčistit vlasy, ale může také vyvolat bolesti hlavy nebo závratě. Naopak příliš horká voda může dráždit pokožku hlavy a stimulovat nadměrnou produkci mazu. Přebytečný maz zachycuje odumřelé kožní buňky na pokožce hlavy, které vysychají a tvoří jemné vločky lupů. Proto se doporučuje teplá voda o teplotě kolem 40 °C.
3. Šampony proti lupům by se měly ideálně střídat každý rok. Lidé náchylní k lupům si všimnou, že některé přípravky proti lupům jsou zpočátku účinné, ale postupem času ztrácejí svou účinnost. K tomu dochází, protože pokožka hlavy si na produkt vytvoří imunitu, proto se doporučuje každoročně měnit značku.
4. Dobré spánkové návyky, pravidelná strava a pozitivní myšlení mohou také účinně snížit tvorbu lupů. Různé nezdravé návyky mohou narušit endokrinní rovnováhu, narušit normální metabolismus pokožky hlavy a nakonec vést k tvorbě lupů. Pro překonání lupů je proto nezbytné pěstovat zdravé životní návyky.