Il Gua Sha è una pratica di benessere apprezzata da diversi gruppi. Tuttavia, praticarlo senza una corretta comprensione può rivelarsi controproducente. Pertanto, esploriamo prima il metodo corretto per eseguire il Gua Sha.
Che cos'è il Gua Sha?
Le manifestazioni Sha si riferiscono a eruzioni cutanee rossastre delle dimensioni di un chicco di miglio che compaiono sulla superficie della pelle: ad esempio, l'eruzione cutanea che accompagna l'epidemia di vento è denominata vento-sha; l'eruzione cutanea associata alla scarlattina è nota come scarlattina-sha.Si tratta di una reazione patologica positiva, con molte condizioni cliniche che presentano manifestazioni sha. Da qui il detto: "Tutte le malattie possono manifestare sha". Si riferisce alla sindrome sha, nota anche come distensione sha o sha qi, un tipo di malattia che si manifesta prevalentemente durante il passaggio dall'estate all'autunno. Deriva dall'esposizione a fattori patogeni come vento, freddo, calore, umidità, secchezza, fuoco o tossine epidemiche.Clinicamente, lo shā indotto dal vento e lo shā indotto dal calore sono prevalenti in primavera, mentre lo shā indotto dal calore predomina in estate e in autunno. Questi non rappresentano malattie singole, ma piuttosto manifestazioni cliniche di una reazione tossica sistemica.
I segni Sha indicano le varie alterazioni morfologiche e cromatiche osservate sulla pelle dopo la raschiatura. Le manifestazioni comuni includono eritema localizzato, ecchimosi rosso-violacee o nero-violacee, o papule rosso-violacee puntiformi, spesso accompagnate da vari gradi di sensazione di calore. Questi segni hanno un significato clinico per la diagnosi della malattia, la pianificazione del trattamento e la valutazione prognostica.
Quindi, cosa costituisce la tecnica corretta del gua sha?
Tecnica corretta del guasha
Scegliere strumenti adeguati, come pettini in corno di bufalo, giada o cucchiai di porcellana. Optare per strumenti di spessore moderato con bordi smussati e arrotondati.
Applicare una pressione moderata, assicurandosi che non provochi dolore significativo ma una stimolazione sufficiente. Raschiare fino a quando la pelle arrossisce e mostra una leggera congestione, facendo attenzione a evitare abrasioni.
Posizionamento e tecnica. In genere, vengono selezionate aree con ampio tessuto muscolare, come spalle, schiena e vita. Tenere lo strumento di raschiatura ad un angolo di 90° rispetto alla pelle, applicando una pressione verticale verso il basso. Raschiare in una sola direzione, aumentando gradualmente la pressione da leggera a forte. Eseguire circa 20 passate per area ogni volta.
Applicare un lubrificante prima di raschiare. È necessario applicare un lubrificante come vaselina, olio di paraffina, olio per dissipare il vento, olio essenziale o acqua sulla zona da raschiare. Scegliere il lubrificante in base ai sintomi: per i patogeni esterni, è possibile utilizzare l'olio per dissipare il vento grazie alla sua efficacia nell'espellere il vento, risolvere i patogeni superficiali e sbloccare i meridiani, migliorando così l'effetto del raschiamento.
Quali ulteriori precauzioni devono essere osservate dopo il gua sha?
Considerazioni post-Gua Sha
Il gua sha apre i pori sudoripari ed espelle i fattori patogeni, consumando i liquidi corporei. Pertanto, consumare due tazze di acqua tiepida e riposare per almeno un'ora dopo il trattamento.
Evitare l'esposizione a ventilatori o correnti d'aria dopo il gua sha per impedire al vento patogeno di entrare attraverso i pori dilatati.
Evitare l'esposizione al vento e al freddo fino a quando i pori della pelle non si sono chiusi e sono tornati al loro stato originale, in genere circa 12 ore dopo il trattamento. Il bagno dovrebbe essere effettuato solo una volta che ciò si è verificato.
Per i pazienti con condizioni complesse o critiche, il gua sha dovrebbe essere integrato da altri trattamenti, come i farmaci, per evitare di ritardare la condizione.
È quindi evidente che il gua sha per il benessere richiede un'attenta valutazione.