A Gua Sha egy wellness-gyakorlat, amelyet sokféle csoport kedvel. Azonban a megfelelő ismeretek nélküli, helytelen alkalmazás kontraproduktív lehet. Ezért tanácsos először megtanulni a Gua Sha helyes technikáját.
Mi az a Gua Sha?
A Sha minták a bőr felületén megjelenő vöröses, köles nagyságú kiütéseket jelentenek: például a széljárvány okozta kiütéseket szél-sha-nak, a skarlátláz okozta kiütéseket pedig skarlát-sha-nak nevezik.Ez egy kóros pozitív reakciót jelent, és számos klinikai állapotban jelentkezik sha tünetek. Ezért mondják, hogy „minden betegségben megnyilvánulhat a sha”. Ez a sha szindrómára utal, amelyet sha distension vagy sha qi néven is ismernek, és amely egy olyan betegségtípus, amely főként a nyár és az ősz közötti átmeneti időszakban jelentkezik. Kórokozó tényezők, például szél, hideg, meleg, nedvesség, szárazság, tűz vagy járványos toxinok hatására alakul ki.Klinikailag a szél által kiváltott sha és a meleg által kiváltott sha tavasszal, míg a hő által kiváltott sha nyáron és ősszel gyakori. Ezek nem egyedi betegségeket jelentenek, hanem egy toxikus szisztémás reakció klinikai megnyilvánulásait.
A Sha-jelek a kaparás után a bőrön megfigyelhető különböző morfológiai és kromatikus változásokat jelölik. Gyakori megnyilvánulások közé tartoznak a lokalizált erythema, lilásvörös vagy lilásfekete ekhimozák, vagy pontszerű lilásvörös papulák, amelyeket gyakran különböző mértékű hőérzet kísér. Ezek a jelek klinikai jelentőséggel bírnak a betegség diagnosztizálása, a kezelés megtervezése és a prognózis értékelése szempontjából.
Tehát, mi a helyes gua sha technika?
A helyes gua sha technika
Válasszon megfelelő eszközöket, például bivaly szarvból készült fésűket, jádét vagy porcelán kanalat. Válasszon közepes vastagságú, tompa, lekerekített élekkel rendelkező eszközöket.
Közepes nyomást gyakoroljon, ügyelve arra, hogy ne okozzon jelentős fájdalmat, de elegendő stimulációt biztosítson. Kaparja addig, amíg a bőr pirosodik és enyhe vérbőséget mutat, ügyelve arra, hogy ne sérüljön meg a bőr.
Helyezés és technika. Általában olyan területeket választanak, ahol bőséges izomszövet található, például a vállakat, a hátat és a derekát. Tartsa a kaparó eszközt 90°-os szögben a bőrhez, és gyakoroljon függőleges, lefelé irányuló nyomást. Kaparja egy irányban, fokozatosan növelve a nyomást a könnyűtől a határozottig. Végezzen minden alkalommal körülbelül 20 mozdulatot területenként.
A kaparás előtt kenőanyagot kell felvinni. A kaparás területére kenőanyagot, például vazelint, paraffinolajat, szélűző olajat, illóolajat vagy vizet kell felvinni. A kenőanyagot a tüneteknek megfelelően válassza ki: külső kórokozók esetén szélűző olaj ajánlott, mivel hatékonyan űzi el a szelet, feloldja a felszíni kórokozókat és felszabadítja a meridiánokat, ezáltal fokozva a kaparás hatását.
Milyen további óvintézkedéseket kell betartani a gua sha után?
A gua sha utáni óvintézkedések
A gua sha megnyitja a verejtékpórusokat és eltávolítja a kórokozó tényezőket, ami a testnedvek fogyasztásával jár. Ezért a kezelés után igyon két pohár meleg vizet és pihenjen legalább egy órát.
Kerülje a ventilátorok és a huzat hatását, hogy megakadályozza a kórokozó szél bejutását a kitágult pórusokon keresztül.
Kerülje a szélnek és a hidegnek való kitettséget, amíg a bőr pórusai bezáródnak és visszatérnek eredeti állapotukba, ami általában a kezelés után körülbelül 12 órával történik meg. Fürdés csak ezután lehetséges.
Komplex vagy kritikus állapotú betegek esetében a gua sha-t más kezelésekkel, például gyógyszeres kezeléssel kell kiegészíteni, hogy ne késlekedjen a megfelelő ellátás.
Így nyilvánvaló, hogy a wellness célú gua sha gondos megfontolást igényel.