Gua Sha on monien eri ryhmien suosima hyvinvointikäytäntö. Kuitenkin vääränlainen käyttö ilman asianmukaista ymmärrystä voi osoittautua haitalliseksi. Siksi on suositeltavaa oppia ensin oikea tekniikka Gua Sha -hoidon suorittamiseen.
Mikä on Gua Sha?
Sha-ilmiöt viittaavat punertaviin, hirssinjyvän kokoisin ihottumiin, jotka ilmestyvät ihon pinnalle: esimerkiksi tuulen epidemian mukana ilmenevää ihottumaa kutsutaan tuuli-sha:ksi; punatautiin liittyvää ihottumaa kutsutaan punatauti-sha:ksi.Tämä edustaa patologista positiivista reaktiota, ja monissa kliinisissä tiloissa esiintyy sha-ilmiöitä. Siksi sanotaan, että "kaikki sairaudet voivat ilmetä sha-ilmiönä". Se viittaa sha-oireyhtymään, joka tunnetaan myös nimellä sha-turvotus tai sha qi, ja joka on sairaustyyppi, joka esiintyy pääasiassa kesän ja syksyn välisenä siirtymäkautena. Se johtuu altistumisesta patogeenisille tekijöille, kuten tuulelle, kylmälle, kuumuudelle, kosteudelle, kuivuudelle, tulelle tai epidemian toksiineille.Kliinisesti tuulen aiheuttama shā ja lämmön aiheuttama shā ovat yleisiä keväällä, kun taas lämmön aiheuttama shā on vallitseva kesällä ja syksyllä. Nämä eivät ole yksittäisiä sairauksia, vaan pikemminkin myrkyllisen systeemisen reaktion kliinisiä ilmenemismuotoja.
Sha-merkit viittaavat erilaisiin muutoksiin ihon tekstuurissa ja värissä raapimisen jälkeen. Yleisiä ilmenemismuotoja ovat paikallinen punoitus, purppuranpunaiset tai purppuranmustat mustelmat tai pisteen kokoiset purppuranpunaiset papulat, joihin liittyy usein vaihtelevaa kuumotusta. Näillä merkeillä on kliinistä merkitystä sairauden diagnoosissa, hoidon suunnittelussa ja ennusteen arvioinnissa.
Mikä on siis oikea gua sha -tekniikka?
Oikea gua sha -tekniikka
Valitse sopivat välineet, kuten puhvelinsarvikammat, jade- tai posliinilusikat. Valitse välineet, jotka ovat kohtuullisen paksuja ja joiden reunat ovat tylppä ja pyöristetyt.
Käytä kohtuullista painetta, jotta ei aiheudu merkittävää kipua, mutta stimulaatio on riittävää. Raaputa, kunnes iho punoittuu ja siinä näkyy lievää ruuhkautumista, mutta vältä hankaumia.
Asento ja tekniikka. Yleensä valitaan alueet, joissa on runsaasti lihaskudosta, kuten hartiat, selkä ja vyötärö. Pidä kaavintaväline 90 asteen kulmassa ihoon nähden ja paina sitä pystysuoraan alaspäin. Kaavi yhteen suuntaan ja lisää painetta vähitellen kevyestä voimakkaaseen. Tee noin 20 liikettä kutakin aluetta kohti kerrallaan.
Levitä voiteluainetta ennen kaavinta. Voiteluainetta, kuten vaseliinia, parafiiniöljyä, tuulen karkottavaa öljyä, eteeristä öljyä tai vettä, tulisi levittää kaavittavalle alueelle. Valitse voiteluaine oireiden mukaan: ulkoisten patogeenien tapauksessa suositellaan tuulen karkottavaa öljyä, koska se on tehokas tuulen karkottamisessa, pinnan patogeenien poistamisessa ja meridiaaneiden avaamisessa, mikä parantaa kaavinnan vaikutusta.
Mitä muita varotoimia on noudatettava gua sha -hoidon jälkeen?
Gua sha -hoidon jälkeiset huomioitavat seikat
Gua sha avaa hikirauhaset ja poistaa patogeeniset tekijät, mikä kuluttaa kehon nesteitä. Siksi on suositeltavaa juoda kaksi kupillista lämmintä vettä hoidon jälkeen ja levätä vähintään tunnin ajan.
Vältä tuulettimien tai vetoisten paikkojen käyttöä gua sha -hoidon jälkeen, jotta patogeeninen tuuli ei pääse laajentuneiden huokosien kautta kehoon.
Hoidon jälkeen on vältettävä altistumista tuulen kylmille patogeeneille. Kylpyyn voi mennä vasta, kun ihon huokoset ovat sulkeutuneet ja palanneet alkuperäiseen tilaansa, yleensä noin 12 tuntia myöhemmin.
Monimutkaisten tai kriittisten potilaiden kohdalla gua shaa tulisi täydentää muilla hoitomuodoilla, kuten lääkkeillä, jotta hoito ei viivästy.
Siksi gua shaa hyvinvoinnin edistämiseksi vaatii huolellista harkintaa.