Pri izbiri vzglavnika, ki je koristen za zdravje vratne hrbtenice, vam bodo v pomoč naslednje tri stvari: oblika, višina in material.
Vodnik za izbiro vzglavnika 1 – Kako izbrati obliko:
Idealni vzglavnik mora biti v osnovi tesno prilagojen naravni ukrivljenosti vratne hrbtenice. To omogoča posameznikom, ki preživijo svoje dneve z delom, študijem ali vsakodnevnimi aktivnostmi, da med spanjem razbremenijo utrujenost vratnih mišic in ligamentov.
Običajne blazine položijo glavo na najvišjo točko, zaradi česar vratna hrbtenica ni podprta. To povzroča napetost v okoliških mišicah, ligamentih in sklepnih kapsulah, kar ovira potek vertebralnih arterij. Posledično je neizogibno, da se zbudite z otrdelim vratom, omotico in utrujenostjo.
Neustrezne tradicionalne blazine neposredno prispevajo k vratni spondilozi.
Na Kitajskem je 25 % oseb, mlajših od 40 let, imelo ali trenutno trpi zaradi vratne spondiloze. Ta številka se poveča na 50 % med osebami, starejšimi od 50 let, in doseže 100 % pri približno 70 letih.Običajne blazine ne ohranjajo naravne sprednje ukrivljenosti vratne hrbtenice ne glede na položaj med spanjem, kar hrbtenico dejansko prisili v nenaravno ravno linijo. Dolgotrajna uporaba poškoduje bližnje krvne žile, vezi in mišice, kar pogosto povzroča težave, ki vplivajo na možgane, okončine, srce, prebavni sistem in celo endokrino funkcijo. Hudi primeri lahko vodijo do paralize.
Neustrezne tradicionalne blazine prispevajo k srčno-žilnim in možgansko-žilnim boleznim, kar lahko povzroči nenadno smrt.
Statistike kažejo, da vsako leto v Kitajski približno 2,6 milijona ljudi umre zaradi nenadne nočne smrti. Neustrezne blazine predstavljajo pomemben dejavnik tveganja za srčno-žilne in možgansko-žilne bolezni, možgansko krvavitev in kap. Trenutno se število primerov nenadne smrti med bolniki s takšnimi boleznimi zaskrbljujoče povečuje, kar predstavlja izjemno nevarnost!Neprimerna blazina lahko povzroči možgansko ishemijo, ki vodi do poškodbe možganov. Hkrati zviša krvni tlak in pospeši srčni utrip, kar povzroči srčno ishemijo in hipoksijo, ki lahko poslabšata obstoječe stanje ali celo povzročita smrtne posledice. Na podlagi ergonomskih načel je blazina z obliko „višji sprednji in nižji zadnji del“ najbolj koristna za zdravje vratne hrbtenice. Ta oblika izkorišča sprednji izbok, da ohrani naravno ukrivljenost vratne hrbtenice.
V zadnjih letih so napredki na področju ergonomije zdravstvene strokovnjake spodbudili k oblikovanju več ergonomskih „vzglavnikov za popravilo vratne hrbtenice“. Med njimi so se med potrošniki najbolj uveljavili vzglavniki v obliki metulja in vala.
Vodnik za izbiro vzglavnika, 2. del – Izbiranje višine:
Pregovor »visok vzglavnik, brez skrbi« ni povsem resničen. Previsoki vzglavniki povzročajo prekomerno ukrivljenost vratne hrbtenice, kar vodi do preobremenitve in utrujenosti mehkih tkiv vratu ter poveča dovzetnost za otrdelost vratu. Hkrati lahko previsoki vzglavniki zmanjšajo dotok krvi v možgane, kar je še posebej škodljivo za osebe z vratno spondilozo vertebralnega tipa.Nasprotno pa tudi spanje brez vzglavnika ali uporaba preveč nizkega vzglavnika ni priporočljivo. To lahko povzroči, da vratna hrbtenica ni podprta, kar povzroči dvig čeljusti navzgor in lahko vodi do dihanja skozi usta in smrčanja.
Raziskave kažejo, da je za povprečnega odraslega Azijca idealna višina vzglavnika približno 8–12 centimetrov.
Glede na to, da je vratna hrbtenica vsakega posameznika edinstvena, je lahko optimalna izbira zdravstveni vzglavnik, prilagojen individualnim potrebam.Izbira ustreznega vzglavnika zahteva čas, vendar pa dober vzglavnik bistveno prispeva k mirnemu spanju.
Tukaj je preprost način za merjenje višine vzglavnika: ko ležite na hrbtu, naj bo višina vzglavnika ena pest; ko ležite na boku, naj bo višina vzglavnika ena pest plus debelina ene dlani.
Vodnik za izbiro vzglavnika 3 – Kako izbrati kakovost:
Kompozitni poliuretanski poliester visoke gostote (Tempur) je bil prvotno razvit s strani NASA za lajšanje pritiska na astronavte. Od takrat se uporablja v medicinskih in potrošniških izdelkih. Vzglavniki iz tega materiala imajo viskoelastične lastnosti, ki se prilagajajo spremembam položaja glave in vratu, da ohranjajo tesni stik z vratom. Najpomembneje je, da stabilizirajo glavo in preprečujejo zdrs, ki povzroča otrdelost vratu.
Trenutno trg ponuja široko paleto poliuretanskih vzglavnikov v različnih cenovnih razredih. Mnogi potrošniki se po nakupu pritožujejo nad slabo elastičnostjo, pomanjkanjem taktilne kakovosti ali prekomerno trdoto ali mehkobo vzglavnikov ob temperaturnih nihanjih. V resnici vrhunski vzglavniki s počasnim povratkom vključujejo surovine, proizvodne tehnike in formulacije, ki so za večino proizvajalcev nedosegljive.
Potrošniki lahko vrhunske materiale s počasnim povratkom prepoznajo po naslednjih vidikih:
1.Gostota
Gostota je temeljni kazalnik vrhunskega materiala s počasnim povratkom, ki običajno zahteva minimalno gostoto 80. Vendar je to tudi najlažja specifikacija, ki jo je mogoče izpolniti. Tudi izdelki z enako gostoto se lahko znatno razlikujejo, predvsem zaradi razlik v sestavi, proizvodnih procesih in surovinah. Z drugimi besedami, vrhunski material s počasnim povratkom je vedno visokogostoten, vendar visoka gostota sama po sebi ne zagotavlja vrhunske kakovosti;
III:Proizvodni proces
Obstajata dve osnovni metodi za proizvodnjo pene s počasnim odbojem: rezanje in oblikovanje. Rezanje vključuje nakup vnaprej izdelanih blokov pene s počasnim odbojem in njihovo obrezovanje v obliko blazin. Oblikovanje pa v nasprotju s tem uporablja kalupe v seriji procesov, vključno s penjenjem in vakuumskim izvlekanjem, kar ga naredi precej bolj zapletenega.Gostota, otip in trajnost so vsi odvisni od tega procesa. Četrtič: Otip in občutljivost na temperaturo Vrhunska pena s počasnim odbojem ponuja izjemno udoben občutek, podoben gnetenju testa. Manj kakovostne različice se lahko zdijo spužaste ali neprijetno trde.Poleg tega ta vrhunska spominska pena izkazuje odlično temperaturno občutljivost in se z naraščanjem toplote še dodatno mehča. Ob stiku s telesom postane vzglavnik bolj prožen, saj se prenaša telesna toplota, kar zagotavlja vrhunsko prilagajanje in podporo.