A következő három szempont segít kiválasztani a nyaki egészségre jótékony hatással bíró párnát: forma, magasság és anyag.
Párna kiválasztási útmutató 1 — Hogyan válasszuk ki a formát:
Az ideális párna alapvetően szorosan illeszkednie kell a nyaki gerinc természetes görbületéhez. Ez lehetővé teszi azoknak, akik napjaikat munkával, tanulással vagy mindennapi tevékenységekkel töltik, hogy alvás közben enyhítsék a nyaki izmok és szalagok fáradtságát.
A hagyományos párnák a fejet a legmagasabb pontjukon tartják, így a nyaki gerinc nem kap támaszt. Ez feszültséget okoz a környező izmokban, szalagokban és ízületi tokokban, akadályozva a csigolya artériák útját. Ennek következtében elkerülhetetlen a merev nyak, szédülés és fáradtság ébredéskor.
A nem megfelelő hagyományos párnák közvetlenül hozzájárulnak a nyaki gerincoszlop elváltozásához.
Kínában a 40 év alattiak 25%-a tapasztalt már vagy jelenleg is szenved nyaki gerincoszlop elváltozástól. Ez az arány 50%-ra emelkedik az 50 év felettiek körében, és körülbelül 70 éves korra eléri a 100%-ot.A hagyományos párnák nem képesek fenntartani a nyaki gerinc természetes elülső görbületét, függetlenül az alvási pozíciótól, így a gerincet gyakorlatilag természetellenes egyenes vonalba kényszerítik. Hosszú távú használatuk károsítja a közeli erek, szalagok és izmok működését, ami gyakran agyi, végtag-, szív-, emésztőrendszeri és akár endokrin funkciókat érintő problémákat okoz. Súlyos esetekben bénuláshoz is vezethet.
A nem megfelelő hagyományos párnák hozzájárulnak a szív- és érrendszeri, valamint az agyi érrendszeri betegségek kialakulásához, és hirtelen halált okozhatnak.
A statisztikák szerint Kínában évente körülbelül 2,6 millió ember hal meg hirtelen éjszakai halálesetben. A nem megfelelő párnák jelentős kockázati tényezőt jelentenek a szív- és érrendszeri, valamint az agyi érrendszeri betegségek, az agyvérzés és a stroke kialakulásában. Jelenleg az ilyen betegségekben szenvedő betegek körében a hirtelen halálesetek száma riasztóan emelkedik, ami rendkívüli veszélyt jelent!A nem megfelelő párna agyi ischaemiát okozhat, ami agykárosodáshoz vezethet. Ugyanakkor emeli a vérnyomást és gyorsítja a pulzusszámot, ami szívizom-ischaemiához és hipoxiához vezethet, ami súlyosbíthatja a meglévő állapotokat, vagy akár halálos kimenetelű is lehet. Az ergonómiai elvek alapján a „magasabb elülső és alacsonyabb hátsó” profilú párna a legelőnyösebb a nyaki gerinc egészségének szempontjából. Ez a kialakítás az elülső kiemelkedést használja a nyaki gerinc természetes görbületének fenntartására.
Az elmúlt években az ergonómia terén elért fejlődés eredményeként az egészségügyi szakemberek több ergonómikus „nyaki gerinc helyreállító párnát” fejlesztettek ki. Ezek közül a pillangó alakú és a hullám alakú modellek nyerték el a fogyasztók széles körű elismerését.
Párna kiválasztási útmutató, második rész – Magasság kiválasztása:
A „magas párna, nincs gond” mondásnak kevés igazsága van. A túl magas párnák a nyaki gerinc túlzott előre görbületét okozzák, ami a nyak lágy szöveteinek túlterheléséhez és fáradtságához vezet, növelve a nyakmerevség kialakulásának esélyét. Ugyanakkor a túl magas párnák csökkenthetik az agy vérellátását, ami különösen káros azok számára, akik csigolya artéria típusú nyaki spondylosisban szenvednek.Ezzel szemben a párna nélküli alvás vagy a túl alacsony párna használata szintén nem ajánlott. Ez ugyanis a nyaki gerinc támasztásának hiányát eredményezheti, ami az állkapocs felfelé emelkedéséhez vezethet, és potenciálisan szájlégzéshez és horkoláshoz vezethet.
A kutatások szerint az átlagos ázsiai felnőtt számára a körülbelül 8–12 centiméter magas párna az ideális.
Mivel mindenki nyaki gerince egyedi, az egyéni igényekre szabott, egyedi gyártású egészségügyi párna lehet az optimális választás.A megfelelő párna kiválasztása időigényes, de egy jó párna elengedhetetlen eleme a pihentető alvásnak.
Íme egy egyszerű módszer a párna magasságának mérésére: ha háton fekszik, a párna magasságának egy ökölnek kell lennie; ha oldalán fekszik, a párna magasságának egy ökölnek és egy tenyér vastagságának kell lennie.
Párna kiválasztási útmutató 3. – Hogyan válasszuk ki a minőséget:
A kompozit, nagy sűrűségű poliéter-poliuretánt (Tempur) eredetileg a NASA fejlesztette ki az űrhajósok nyomáscsökkentésére. Azóta orvosi és fogyasztási cikkekben is alkalmazzák. Az ebből az anyagból készült párnák viszkoelasztikus tulajdonságokkal rendelkeznek, alkalmazkodnak a fej és a nyak helyzetének változásaihoz, hogy szoros kapcsolatot tartsanak fenn a nyakkal. Lényeges, hogy stabilizálják a fejet, megakadályozva a nyakmerevséget okozó csúszást..
Jelenleg a piacon nagyon sokféle poliuretán párna kapható, jelentősen eltérő áron. Sok fogyasztó panaszkodik a vásárlás után a rossz rugalmasságra, a tapintási minőség hiányára, vagy arra, hogy a párnák a hőmérséklet-ingadozások hatására túl kemények vagy túl puhák lesznek. Az igazság az, hogy a prémium minőségű, lassú visszapattanású párnák olyan nyersanyagokat, gyártási technikákat és összetételeket tartalmaznak, amelyek a legtöbb gyártó számára elérhetetlenek.
A fogyasztók a következő szempontok alapján ismerhetik fel a prémium minőségű, lassú visszapattanású anyagokat:
Első:Sűrűség
A sűrűség a kiváló minőségű, lassú visszapattanású anyagok alapvető mutatója, amelynek általában legalább 80-as sűrűséget kell elérnie. Ez azonban egyben a legkönnyebben teljesíthető követelmény is. Még az azonos sűrűségű termékek is jelentősen eltérhetnek egymástól, elsősorban az összetétel, a gyártási folyamatok és a nyersanyagok különbségei miatt. Más szavakkal, a kiváló minőségű, lassú visszapattanású anyagok mindig nagy sűrűségűek, de a nagy sűrűség önmagában nem garantálja a kiváló minőséget.Gyártási folyamat
A lassú visszapattanású hab gyártására két módszer létezik: vágás és formázás. A vágás során előre gyártott lassú visszapattanású szivacsot vásárolnak, és azt párna alakúra vágják; a formázás során formákat alkalmaznak egy sor folyamat során, beleértve a habosítást és a vákuumkivonást, ami lényegesen bonyolultabbá teszi a folyamatot.A sűrűséget, a tapintási érzetet és a tartósságot egyaránt befolyásolja ez a folyamat. Negyedszer: Tapintási érzet és hőmérsékletérzékenység A prémium minőségű lassú visszapattanású hab rendkívül kényelmes tapintású, mintha tésztát gyúrnánk. Az alacsonyabb minőségű változatok szivacsosnak vagy kellemetlenül merevnek tűnhetnek.Ezenkívül ez a prémium memóriahab kiváló hőmérsékletérzékenységgel rendelkezik, és a hőmérséklet emelkedésével tovább lágyul. A testtel való érintkezéskor a párna a testhő átadásával egyre rugalmasabbá válik, így kiváló kontúrozást és támasztást biztosít.