針灸和按摩等治療方法相信大家都不陌生，針灸、按摩無副作用，療效顯著，因此越來越多的人選擇這種手段來治病。經常按摩以下五個常用穴位，效果堪比服用某些藥物，起到良好的保健作用。穴位按摩手法分補法、泻法等，補法是較柔和的按摩，泻法是較有力的刺激，具體可採用屈指節頂穴。

足三里，膝眼外下量4横指，因主治腹部上中下诸证而得名，为回阳九针穴，是胃脏疾病和人体强壮的穴位。按摩足三里有補中氣之功效，配合補法，能健脾和胃、補中益氣，類似人參、白術、山藥、大棗等藥的功效；配合瀉法，有消食化滯、和胃通腸之功效，類似山楂、大黃等藥的功效。

三陰交，內踝向上4指處，是足太陰脾經的一個穴位，因是肝、脾、腎三條陰經的交會點而得名。肝藏血、脾調血、腎藏精，精血相生，故為治療血分疾病的重要穴位。用補法，有健脾、補血、收血之效，與當歸、阿膠、紫河川、薏仁等藥功效相似；用瀉法，有活血、去淤之效，與歸尾、桃仁、紅花等藥功效相似。

神門，在手腕橫紋尺側端稍上方的凹陷中，是手少陰心經的原穴，相傳為神氣出入之門。用補法可寧心安神、補充心氣，類似酸棗仁、柏子仁的功效；用瀉法可清心開竅，類似中藥紫雪丹及菖蒲、琥珀等藥的功效。

關元，位於臍下四指，為任脈穴，位於人體陰陽元氣交接處，能補元陽而得名。類經圖翼》曰「此穴為男子藏精之所，女子蓄血之所…… 」能治 「百損之一切虛症」。配合補法，有補腎陽之功效，與鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈田等藥功效相似。本穴多用於治療虛性疾病，而瀉法較少用。

氣海，位於臍下二指，為任脈之腧穴，為百氣之海，具有補氣的作用。用補法則能補氣，類似人參、黃蓍等藥的作用；用瀉法則有行氣調節的作用，類似沉香、荔枝核、沉香、郁金等藥的作用。

需要注意的是，以上穴位都是臨床上常用的穴位，人們選擇它們進行保健，用到的只是其眾多作用中的一二個，如果想用它們來治療疾病，還需要到專科就診。祝您生活愉快