近視絕非好事。若不保護雙眼，視力將持續惡化。數據顯示，超過九成大學生患有近視，學子們務必做好護眼措施，避免視力進一步衰退。
大學生近視率逾九成
六月六日為全國愛眼日。根據世界衛生組織（WHO）過往研究報告，中國近視人口已達六億，成為全球近視大國。2019年全國兒童青少年整體近視率為50.2%。最新數據顯示，2018年全國兒童青少年整體近視率達53.6%，高中生達81%，大學生更超過90%，且近視具有不可逆性。
數據顯示，不僅大學生，高中生及兒童青少年群體中近視者亦相當龐大。多數近視與不良生活習慣相關，預防近視需先理解成因並有效護眼：
1. 觀看距離過近
觀看電視、手機或書籍時，許多人習慣貼近螢幕或書本，此舉正是近視主因。尤其觀看電視時，距離越近對視力的傷害越大。長期近距離觀看電視易引發近視，即使已患近視仍維持此習慣將加速視力惡化。
2、環境因素
部分學生偏好陽光下閱讀，認為能同時享受日光浴與閱讀相當舒適。然而強光環境實則不利閱讀。同樣地，陽光下使用智慧型手機亦不妥當。因為手機螢幕發出的光線會持續刺激眼睛。
此外，在過暗環境下閱讀或使用手機同樣不妥。昏暗處易使眼睛疲勞，長期處於疲勞狀態將導致視力逐漸下降。
3、用眼時間過長
眼睛需要休息。無論是閱讀、使用手機、學習或遊戲，長時間凝視單一焦點都會使眼睛無法休息，導致眼睛過度勞累。長時間使用會引發視覺疲勞，進而影響視力功能。
4、睡眠不足
許多學生非常勤奮，為學習每天認真讀書，從早到晚投入大量時間在讀書或學習上，早起晚睡。如此一來，學生便無法確保充足睡眠，隔日容易感到疲倦。這不僅使大腦無法充分休息，更會加重眼睛負擔，容易影響視力並加劇近視惡化。
1、持續進行眼部體操
學校每天下午特定時段會播放眼部體操音樂。學生們務必把握機會認真做眼部體操，持續正確動作至關重要。此舉有助緩解視覺疲勞，對預防近視效果顯著。因此學生務必注意，操練時切勿分心玩耍。
2、合理使用電子設備
現代生活中，智慧型手機與電腦等電子設備已不可或缺。多數學生持有手機，並透過電腦進行線上課程與習題演練，意味著接觸電子設備的頻率極高。
建議學生合理規劃電子產品使用時長。例如兒童操作手機或電腦時，單次應控制在20分鐘內，每日總時長不超過1小時。長時間使用電子產品可能導致學生眼睛過度疲勞，進而引發近視問題。
特別是兩歲以下幼兒，應避免接觸電子產品操作，需格外注意以降低傷害風險。