A problémás pattanások leküzdésére egyesek minden elképzelhető intézkedéshez folyamodnak: gondos arcápolás, fűszeres ételek kerülése, valamint különböző pattanás elleni gyógyszerek szorgalmas szedése vagy alkalmazása. Ezeknek az erőfeszítéseknek ellenére azonban a makacs pattanások továbbra is ellenállhatnak. Ilyen esetekben érdemes lehet cink-kiegészítő terápiát alkalmazni.
A cink-kiegészítés fontos lépés a pattanások kezelésében
A bőrgyógyászok szerint a cink az emberi szervezet számára elengedhetetlen nyomelem. A cinkhiány a szövetekben A-vitamin-hiányhoz vezethet, ami rontja a bőr hámsejtjeinek normális differenciálódását. Következésképpen a cink segít megelőzni a szőrtüszők keratinizációját és javítja a hámsejtek regenerálódási képességét.Ezenkívül a cink segít erősíteni a szervezet immunrendszerét, gátolja és elpusztítja a helyi kórokozó mikroorganizmusokat.
Ezenkívül kiterjedt kutatások azt mutatják, hogy egyes aknében szenvedők alacsony cink szintet mutatnak a vérükben. Ez a hiány megzavarja a különböző cinket tartalmazó enzimek anyagcseréjét, ami abnormális faggyúmirigy-váladékhoz és akár gyulladáshoz is vezethet.
Ennek következtében a makacs akné esetén a cink-kiegészítésnek kiegészítenie kell a gyulladáscsökkentő kezeléseket.A farmakológiai cink-kiegészítéshez az édesgyökér-cink vagy a cink-szulfát közül lehet választani, az édesgyökér-cink a legszélesebb körben használt. Ezenkívül a cinkben gazdag ételeket, mint a diófélék (dió, földimogyoró, mogyoró, fenyőmag), hal, garnéla, hüvelyesek, tojás, tej és állati máj is be kell építeni az étrendbe.
Ezenkívül a B-vitaminok, például a B2-vitamin és a B6-vitamin is összefüggésbe hozhatók a faggyú anyagcseréjével. A megfelelő kiegészítés hasonlóképpen elősegítheti a bőr megújulását, ami simább, hidratáltabb bőrt eredményez, miközben csökkenti a gyulladást és megelőzi az akne kialakulását. Azonban mind a cink-kiegészítők, mind a B-vitaminok szedését csak orvosi felügyelet mellett szabad elvégezni; az öngyógyítást kerülni kell.
Fontos szempontok a pattanásokkal küzdő férfiak számára
Hagyományosan a bőrápolás elsősorban a nők területének számít, a férfiak gyakran elhanyagolják a alapos tisztítást. Ez idővel a pórusokban olaj és szennyeződések felhalmozódásához vezet, ami kedvező környezetet teremt a pattanások kialakulásához.
A pattanások okai a férfiaknál A serdülőkorba lépve a férfiaknál megnő az androgénszint, ami stimulálja a faggyúmirigyek fejlődését és fokozza a faggyútermelést. Ha a szőrtüszők nyílásai elzáródnak, a szőrtüszőkben felhalmozódnak a bezárult faggyú, ami könnyen komedókat képez.
Higiénia fenntartása
A pattanások kialakulásának megelőzése érdekében azoknak a férfiaknak, akik hajlamosak elhanyagolni a testápolást, különös figyelmet kell fordítaniuk a tisztaságra. Az ágyneműket, például a paplanokat, matracvédőket, párnákat és arc törölközőket mindig alaposan tisztán kell tartani. Ha lehetséges, ezeket a tárgyakat tegyük ki közvetlen napfénynek, mivel az ultraibolya sugarak antibakteriális és fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkeznek.
A megfelelő arc tisztítása
Sok férfi kedveli az arcának törülközővel való véletlenszerű törlését vagy szappan használatát, mert úgy vélik, hogy ez kényelmes és hatékony módszer a szennyeződések eltávolítására.Valójában ez a megközelítés teljesen helytelen. Nemcsak hogy nem tisztítja meg a pórusokat a szennyeződésektől, de a szappan lúgos tulajdonságai súlyosan károsíthatják a bőrt, túlzott kiszáradást okozva. Ez viszont fokozott faggyútermelést és több pattanást vált ki.
Korlátozza a gyorséttermi ételek fogyasztását
A gyorséttermi ételek, snackek és más egészségtelen ételek könnyen székrekedést okoznak, ami pattanásokhoz vezethet. Fontos, hogy sok zöldséget, gyümölcsöt együnk, és kiegyensúlyozott étrendet tartsunk.
Ne nyomkodja a pattanásokat
Ne nyomkodja a pattanásokat.A férfiak gyakran kinyomják a pattanásokból a gennyet vagy a fehér faggyúdugókat, mert ez kielégítő érzés számukra, és úgy gondolják, hogy ez gyorsítja a gyógyulást. Ez azonban kiterjedt bőrkárosodást okoz, beleértve a gödröcskéket, a sötét foltokat, a bőrpírt és a szálszerű vonalakban megjelenő látható erek kialakulását. Ezenkívül növeli a pattanások ugyanazon a területen való újbóli megjelenésének valószínűségét.Az igazság az, hogy a legfontosabb az, hogy ellenálljunk a kísértésnek, hogy megérintsük őket, és két-három hetet várjunk, vagy a pattanások legkorábbi szakaszában pattanás elleni termékeket használjunk.
Megfelelő alvás
Gondoskodjon arról, hogy elegendő alvást kapjon. Ne feledje, hogy a férfiak számára, csakúgy, mint a nők számára, a jó alvás elengedhetetlen a bőr egészségéhez.A rossz alvás fokozza a faggyútermelést, ami több pattanáshoz és fakó arcszínhez vezet. Kerülje az éjszakai ébrenlétet; igyekezzen 23 óráig ágyba bújni, mivel a bőr anyagcseréje általában 23 és 2 óra között zajlik. Szabályozza a biológiai óráját, hogy ne kelljen a pattanások miatt bánkódnia.