孕期各階段所需營養素有哪些?
Encyclopedic
PRE
NEXT
關於孕婦營養調查及能量需求量的研究結果未必一致,主要因存在諸多影響孕婦能量需求的因素(如孕前體重、體脂肪率、孕期體重增加量、環境溫度、孕婦活動量等)。
孕期能量攝取應與消耗量保持平衡,過量攝取導致母體過度增重,對母子雙方皆無益處。整個孕期預期體重增加約12公斤,孕中期至後期每週增加量以0.3至0.5公斤為宜。
孕婦整個孕期所需額外總能量為80,000千卡。懷孕四個月後,建議每日額外攝取200千卡,此標準係與同等身體活動量的非孕婦相比之數值。
PRE
NEXT