兒子出生前，我大量閱讀產前產後書籍，更與丈夫共同參加產前課程。從嬰兒換尿布技巧（已用布娃娃練習）、哺乳方式到分娩呼吸法，無所不學。自認已為迎接新生兒做好萬全準備，順利生產時終於鬆了口氣：最艱難的階段已過——我的兒子正躺在身旁。然而驀然驚覺：真正的考驗才剛開始。接下來的數週，照顧新生兒充滿意料之外的挑戰，令人筋疲力竭。為何無人事先告知？如同多數新手媽媽，我只能在摸索中學習，從失敗中汲取教訓。但您完全不必擔憂這些。我將詳述自身經歷，盼您能從中汲取經驗，讓新生活盡可能輕鬆舒適。
讓住院生活更舒適的秘訣
生產時最好自備一兩件貼身衣物。
我當時在醫院睡衣裡穿著自己的背心與襪子，整個人都輕鬆許多。
夜間將寶寶安置於育嬰室
無需感到內疚。若與嬰兒同室休息，可能整夜無法入眠，更會因嬰兒啼哭而心痛難耐。由於我選擇母乳哺育，護理師每隔數小時便會將嬰兒帶走，讓我得以在空檔時段獲得充分睡眠。同時請務必記住：若不希望孩子飲用牛奶或配方奶粉，最好事先告知護理師。
盡量選擇靠窗病床
雖然可能需與其他病患同室，但通常床位離門越遠越好，且通常採先到先選制。您也可向醫師提出此類要求，即使因此需更換病房也無妨。
攜帶居家常用物品確保舒適度
例如家中慣用的枕頭、可水洗的大毛毯、喜愛的拖鞋或睡衣等。
準備冰袋
醫院通常備有專為緩解外陰部縫合處疼痛設計的冰袋。出院後數日仍可能需要使用，但藥局通常無法購得。因此請出院時特別請護士多準備幾袋備用。
學習休息之道
在睡眠不足且情緒易波動的最初幾週，我幾乎無法獨自決策，連「要不要吃麵包」這類簡單問題都難以回答。此時切勿給自己過多壓力，將判斷權交給照顧者即可。
婉拒訪客與來電
無需接聽所有電話。將語音信箱留言簡化為：「母嬰皆安康，稍後回電。」
尋求經驗者協助
即使自覺身體狀況良好，出院首夜仍建議請媽媽友陪同。或聘請經驗豐富的產後護理師，將使產後恢復期輕鬆許多。
產後健檢前的體重測量請保守估計
雖已非孕期狀態，腹部仍維持孕期輪廓。產後一段時間仍需依賴孕婦裝。我因天氣驟熱外出購買孕婦上衣時，所幸無人詢問「預產期是何時？」
參加新手媽媽交流會
兒子出生兩週後，我參加了媽媽交流會。世上再難找到如此能真切理解你的群體。
適度休息
學會適度放鬆吧。畢竟母親的身份將伴隨終生。否則你將對所有事都感到愧疚——無論是讓孩子睡太久、哭鬧時仍在浴室、沒注意到尿布濕透，甚至連二十分鐘未感到罪惡感都難逃自責。
增進育兒基礎知識
為突發狀況做好心理準備
孩子的健康管理全由你負責。這意味著當鼻子堵塞時需用吸鼻器清除，發燒時得使用栓劑退燒等，所有處置都得由你親力親為。
哺乳後務必讓寶寶打嗝
否則嬰兒胃部不適可能導致哭鬧不止，屆時你恐怕難以應付。初期可能需耗時30分鐘才能讓嬰兒順利打嗝。我總邊拍嬰兒背部邊說「打嗝」，還擔心兒子會誤以為自己的名字叫「打嗝」。在此分享護理師傳授的有效方法：讓嬰兒背部貼著膝蓋坐穩，用手掌按壓大腿，同時輕柔前後搖晃臀部約五分鐘。
臍帶護理需謹慎
將棉球浸入消毒酒精後，輕柔緩慢地擦拭臍帶。此舉既能達到消毒效果，亦可避免感染風險。
不必為不願讓他人抱嬰兒的心理感到不安
若不願讓陌生人抱嬰兒，可告知對方「我感冒了」等合理理由。
為首次疫苗接種做好心理準備
寶寶兩個月大時將接受首次疫苗接種。過程中您可自由活動，但針頭刺入皮膚的瞬間請絕對不要注視寶寶。最初的剎那，天使般的雙眸或許正以充滿信任的眼神凝視著您，感受著您愛意包裹的安心感。然而下一秒，當寶寶轉過臉開始啼哭時，便會確信您背叛了牠。我的建議是：將接種任務交給爸爸最為理想。不過接種期間或結束後立即哺乳，多少能起到安撫作用。
像專家般哺乳
準備哺乳枕
哺乳時讓寶寶躺在枕上，能有效預防腰痛與手臂疲勞。
諮詢哺乳顧問
若哺乳問題持續存在，此為最有效解決途徑。我曾帶著孩子參加一小時課程，若非那堂課，恐怕一週內就會放棄母乳哺育。通常建議在第四天接受指導，此時乳房乳汁分泌量驟增，容易出現脹痛現象。遇到困難時，亦可隨時向哺乳專家或堅持母乳哺育的媽媽們請益。
尋找最適宜的擠乳器
若計劃使用擠乳器收集乳汁，建議選擇能同時擠壓雙乳的電動擠乳器。我先前使用的小型單邊擠乳器，耗時30分鐘僅能擠出約200毫升母乳。若改用雙邊同步吸乳的電動擠乳器，15分鐘內即可擠出400毫升以上母乳。