Preden se je rodil moj sin, sem prebrala nešteto knjig o predporodni in poporodni negi, s soprogom sva celo obiskovala predporodne tečaje. Vedela sem, kako menjati plenice (vadila sem na lutkah), dojiti in nadzorovati dihanje med porodom. Verjela sem, da sem popolnoma pripravljena na prihod novorojenčka. Ko sem uspešno prestala porod, sem si oddahnila – najtežji del je bil za mano:Moj sin je bil moj, ležal je ob meni. A kmalu sem spoznala, da se je prava borba šele začela. V naslednjih tednih me je skrb za novorojenčka pogosto preobremenjevala in popolnoma izčrpavala. Spraševala sem se, zakaj me nihče ni opozoril na to. Kot večina novih mamic sem se morala učiti z napakami in iz njih pridobivati modrost.Vendar se zaradi tega ni treba preveč vznemirjati. Podrobno bom opisala svoje izkušnje in morda boste v mojih razmišljanjih našli koristne nasvete, ki vam bodo pomagali, da bo vaše novo življenje čim bolj gladko in prijetno.
Udobno bivanje v bolnišnici
Med porodom nosite eno ali dve lastni spodnji perili.
Veliko bolje sem se počutila, ko sem pod bolniško haljo nosila svojo majico in nogavice.
Ponoči dajte otroka v otroško sobo
Ne čutite se krivo zaradi te odločitve. Če otrok spi v isti sobi, morda ne boste mogli spati celo noč, saj vas bo vsak jok pretresel. Ker sem se odločila za dojenje, so mi medicinske sestre vsakih nekaj ur prinesle otroka, tako da sem lahko vmes uživala v neprekinjenem spanju.Ne pozabite, da morate medicinske sestre vnaprej obvestiti, če ne želite uporabljati mlečne formule.
Če je mogoče, izberite posteljo ob oknu.
Verjetno boste sobo delili z drugimi bolniki. Na splošno so najbolj zaželene postelje, ki so najbolj oddaljene od vrat, razporeditev pa je običajno po načelu »kdor prvi pride, prvi melje«. To ureditev lahko zahtevate pri svojem zdravniku, tudi če je za to potrebna sprememba oddelka.
Za udobje prinesite znane predmete iz doma
Na primer svojo blazino, pralno odejo in svoje najljubše copate ali pižamo.
Pripravite ledene obkladke
Bolnišnice običajno zagotovijo posebne ledene obkladke za lajšanje bolečin na mestu šiva v presredku. Te boste morda potrebovali še nekaj dni po odpustu, vendar jih običajno ni mogoče dobiti v lekarnah. Ob odhodu prosite medicinsko osebje za dodatne obkladke.
Naučite se počivati
V teh prvih nekaj tednih, ko sem bila prikrajšana za spanje in čustveno izčrpana, sem ugotovila, da skoraj nisem sposobna sama sprejemati odločitev – celo preprosta vprašanja, kot je »Naj pojem kruh?«, so mi bila prevelika obremenitev. V tej fazi si res ne smete nalagati preveč pritiska; prepustite odločitve tistim, ki skrbijo za vas.
Zavrnite obiske in klice
Ni vam treba odgovarjati na vsak klic. Nastavite preprosto sporočilo o odsotnosti, v katerem pokličete obvestite, da sta vi in otrok v redu in da boste poklicali nazaj, ko bo primerno.
Povabite izkušeno pomoč
Četudi se počutite dobro, je najbolje, da prvo noč po prihodu domov pri vas prespi prijateljica, ki je že mama. Druga možnost je, da najamete izkušeno poporodno negovalko – to vam bo olajšalo poporodno obdobje.
Izogibajte se tehtanju pred poporodnim pregledom
Čeprav niste več noseči, je vaš trebuh morda še vedno podoben stanju pred nosečnostjo. Nekaj časa po porodu boste verjetno še vedno potrebovali nosečniška oblačila. Ko se je po mojem porodu vreme nenadoma segrelo, sem morala hitro kupiti novo nosečniško majico – na srečo me nihče ni vprašal, koliko časa mi še ostane do poroda.
Pridružite se srečanjem novih mamic
Dva tedna po rojstvu mojega sina sem se udeležila srečanja mamic. Nikjer drugje ne boste našli ljudi, ki vas tako globoko razumejo.
Dovolite si ustrezen počitek
Naučite se ustrezno sprostiti, saj je materinstvo potovanje, ki traja vse življenje.Sicer vas bo skoraj vse spravljalo v slabo vest – naj bo to, da pustite otroka preveč dolgo spati, da ste v kopalnici, ko joka, da ne opazite pravočasno mokre plenice ali celo, da se ne počutite krivo, ker se dvajset minut ne počutite krivo.
Zgradite temeljno znanje o negi dojenčkov
Pripravite se psihično na nepričakovane situacije
Nosili boste polno odgovornost za vsako nelagodje, prehlad ali bolezen vašega otroka. To pomeni, da boste morali z nosnim aspiratorjem očistiti zamašene nosnice, pri povišani telesni temperaturi uporabiti rektalne svečke in podobno.
Poskrbite, da bo vaš otrok po hranjenju izpljunil zrak iz želodčka
V nasprotnem primeru bo imel nelagodje v trebuhu in bo morda neprestano jokal, kar vas bo popolnoma izčrpalo. Na začetku lahko traja pol ure, da bo pravilno izpljunil zrak iz želodčka. Svojega sina sem tako pogosto božala in mu govorila »izpljuni«, da sem se bala, da bo mislil, da je njegovo ime »Izpljuni«.Tukaj je nezmotljiva metoda, ki sem se je naučila od medicinske sestre: otroka posadite na kolena z obrazom stran od vas, trdno primite njegova stegna in ga nežno zibajte naprej in nazaj približno pet minut. Z popkovino ravnajte previdno. Vato namočite v alkohol za razkuževanje in nežno in počasi obrišite popkovino. Tako jo razkužite brez tveganja za okužbo.
Ne počutite se nelagodno, če ne želite, da drugi držijo vašega otroka
Če ne želite, da neznanci ali tujci držijo vašega otroka, lahko rečete, da je otrok prehlajen, ali pa navedete kakršno koli verjetno izgovor.
Pripravite se psihično na prva cepljenja
Vaš otrok bo prva cepljenja prejel pri dveh mesecih. Ne glede na to, kaj storite, se izogibajte pogledu v trenutku, ko igla prebode kožo.V eni sekundi vas bo morda zaupno gledal s tistimi angelskimi očmi, uživajoč v varnosti vaše ljubezni, v naslednji pa bo odvrnil glavo in začel kričati, neizogibno prepričan o vaši prevari in izdaji. Moj nasvet je, da ga za cepljenje pelje oče, čeprav lahko dojenje med ali takoj po injekciji ponudi nekaj tolažbe.
Dojenje kot profesionalka
Pripravite blazino za dojenje
Če med dojenjem položite otroka na blazino, lahko učinkovito preprečite bolečine v hrbtu in rokah.
Posvetujte se s svetovalko za dojenje
Če težave z dojenjem vztrajajo, je to najbolj smiseln korak. S svojim otrokom sem se udeležila enourne seje; brez tega svetovanja bi verjetno že v prvem tednu opustila dojenje.Na splošno je najbolje, da se udeležite tečaja četrti dan, saj se takrat znatno poveča proizvodnja mleka in se prsi lahko počutijo napolnjene ali celo boleče. Alternativno se ob težavah posvetujte s strokovnjaki za dojenje ali izkušenimi doječimi materami.Sprva sem uporabljala majhno enojno črpalko, s katero sem v pol ure izčrpala le okoli 200 ml mleka. Z dvojno električno črpalko pa sem v 15 minutah izčrpala več kot 400 ml.