As práticas tradicionais chinesas de bem-estar são populares há muito tempo e, entre os regimes de saúde contemporâneos, as abordagens baseadas nos meridianos estão a ganhar cada vez mais atenção. Mas onde exatamente estão localizados esses pontos de acupuntura frequentemente mencionados? Quais são os benefícios que uma massagem regular pode oferecer?
Dica um: parte superior da coxa
Meridiano associado: meridiano Jueyin do fígado do pé
Efeito: esfregar a parte superior da coxa até aquecer promove a produção de sangue pelo fígado e a desintoxicação.Isto oferece uma eficácia notável contra melasma, manchas da gravidez, acne, tez baça e tom de pele escurecido. Também promove o desenvolvimento mamário e alivia a sensibilidade mamária. Para evitar danos na pele, é aconselhável realizar esta técnica com hidratante ou gel de banho aplicado previamente.
Segredo dois: canto externo do olho
Meridiano associado: Meridiano Shaoyang da Vesícula Biliar do Pé
Efeito: fechar os olhos e aplicar pressão com a ponta do dedo médio no canto externo do olho é um método eficaz para promover a saúde da vesícula biliar. Também melhora a clareza da visão.
Segredo três:Centro da palma da mão
Meridiano associado: Meridiano Jueyin do Pericárdio da Mão
Benefícios: Pressionar regularmente o centro da palma da mão com a articulação do dedo indicador promove a circulação sanguínea geral, melhora o brilho facial, reduz as rugas e acalma a mente e os nervos. Ajuda a regular a menstruação e a melhorar a tez. Além disso, apoia a saúde do coração.
Pequeno segredo quatro:Cavidades dos ombros
Meridiano associado: Meridiano Shaoyang Triplo Aquecedor da mão
Benefícios: Pressionar firmemente as cavidades dos ombros não só regula a circulação dos fluidos corporais e aumenta a imunidade, como também estimula o córtex cerebral, relaxando os nervos e aliviando desconfortos como dores de cabeça, zumbido, dor nos olhos e dor de garganta. É particularmente eficaz para acne facial, rosácea e pele avermelhada.Massajar esta área com um jato de água morna durante o banho também é benéfico.
Segredo cinco: A cavidade na parte externa do cotovelo dobrado
Meridiano associado: Meridiano Taiyang do intestino delgado da mão
Benefícios: Massajar esta cavidade promove a saúde do intestino delgado e ajuda na absorção de nutrientes. Melhora a tez baça e sem brilho, restaurando o brilho da pele, e oferece algum alívio para alergias cutâneas, acne e eczema.As mulheres com sintomas de anemia podem achar a massagem frequente nesta zona particularmente benéfica. Segredo seis: Os lados das narinas Meridiano: Meridiano Yangming do Intestino Grosso da Mão Benefícios: Pressionar suavemente os lados das narinas com a ponta do dedo indicador ajuda a manter a saúde do intestino grosso. Massajar esta zona pode aliviar os sintomas de prisão de ventre ou diarreia.
Segredo sete: centro da sola do pé
Meridiano associado: Meridiano Shaoyin do Rim do Pé
Benefícios: massajar antes de dormir melhora a qualidade do sono, enquanto a massagem matinal revigora a energia para o dia. A estimulação regular melhora as constituições alérgicas e trata eficazmente a pigmentação, a tez baça e o inchaço facial. Aplique pressão com a articulação do dedo indicador dobrado durante aproximadamente dois minutos.
Segredo Oito: A cavidade na parte interna do joelho quando a perna está esticada
Meridiano associado: Meridiano do Baço Taiyin do Pé
Benefícios: Aplique pressão com o polegar ou use uma compressa quente. Pressione firmemente até sentir uma sensação distinta de dor e plenitude.A aplicação regular regula a função do baço, tratando eficazmente a tez baça, a pele áspera e os capilares quebrados. Ajuda a prevenir a acne facial, ao mesmo tempo que melhora a função do sistema digestivo, auxiliando na gestão do peso e na saúde física geral.
Segredo sete: Ponta do dedo mínimo
Meridiano associado: Meridiano Shaoyin do coração da mão
Benefícios: Esfregar ou pressionar regularmente a ponta do dedo mínimo promove a saúde do coração. Para aperto no peito, palpitações ou enjoo, aperte firmemente a ponta para aliviar rapidamente o desconforto.
Segredo Oito: Meridiano Taiyin do Pulmão da Mão
Meridiano associado: Meridiano Taiyin do Baço do Pé
Benefícios: Esfregar e pressionar regularmente a ponta do polegar promove a função pulmonar e facilita a saúde respiratória. Isto é particularmente benéfico durante o outono, quando a energia do meridiano flui através do Meridiano Taiyin do Pulmão da Mão, tornando-o um momento ideal para os cuidados respiratórios.Além disso, apertar firmemente a ponta do polegar durante uma tosse pode aliviar os sintomas da tosse. Para as mulheres, massajar este meridiano melhora a tez facial, revelando-se particularmente eficaz para pele pálida e unhas pálidas ou arroxeadas. Também ajuda a acalmar a agitação emocional, dissipar a fadiga e reduzir as rugas.
Segredo Nove: Centro da prega da nádega
Meridiano associado: Meridiano da Bexiga Taiyang do Pé
Benefícios de beleza: Pressionar o centro da prega da nádega ajuda na saúde da bexiga. Pode melhorar as sardas causadas por vários fatores, bem como o melasma resultante da gravidez ou desequilíbrios hormonais pós-parto. Também pode aliviar alergias cutâneas, cabelos quebradiços, lábios pálidos e dor nos olhos com lacrimejamento excessivo.
Segredo dez: Centro da prega transversal na parte superior do pé
Meridiano associado: Meridiano Yangming do Estômago do Pé
Benefícios: O Meridiano Yangming do Estômago do Pé possui uma função reguladora bidirecional, auxiliando assim na perda de peso.O meridiano do estômago também regula a função endócrina, tratando a acne facial, melhorando a tez, corrigindo a paralisia facial e promovendo o desenvolvimento mamário. Trata a perda de apetite, insónia e indigestão.