Tradycyjne chińskie praktyki wellness są od dawna popularne, a podejścia oparte na meridianach zyskują coraz większą uwagę we współczesnym utrzymaniu zdrowia. Ale gdzie dokładnie znajdują się te często wspominane punkty akupunkturowe? Jakie korzyści może przynieść regularny masaż?
Wskazówka pierwsza: górna część uda
Powiązany meridian: meridian Jueyin wątroby stopy
Efekt: pocieranie górnej części uda do momentu rozgrzania wspomaga produkcję krwi w wątrobie i detoksykację.Zapewnia to znaczną skuteczność w walce z melasma, plamami ciążowymi, trądzikiem, matową cerą i ciemnym kolorytem skóry. Sprzyja również rozwojowi piersi i łagodzi ich wrażliwość. Aby zapobiec uszkodzeniom skóry, zaleca się wykonywanie tej techniki po uprzednim nałożeniu balsamu nawilżającego lub żelu pod prysznic.
Sekret drugi: Zewnętrzny kącik oka
Powiązany meridian: Meridian Shaoyang pęcherzyka żółciowego stopy
Efekt: Zamknięcie oczu i uciskanie opuszką środkowego palca zewnętrznego kącika oka jest skuteczną metodą wspomagającą zdrowie pęcherzyka żółciowego. Poprawia również ostrość widzenia.Środek dłoni
Powiązany meridian: meridian ręki Jueyin Pericardium
Korzyści: Regularne uciskanie środka dłoni kostką palca wskazującego poprawia ogólne krążenie krwi, zwiększa blask twarzy, redukuje zmarszczki oraz uspokaja umysł i nerwy. Pomaga w regulacji miesiączki i poprawie cery. Ponadto wspomaga zdrowie serca.
Mały sekret czwarty:Wgłębienia ramion
Powiązany meridian: meridian potrójnego ogrzewacza Shaoyang dłoni
Korzyści: Mocne uciskanie wgłębień ramion nie tylko reguluje krążenie płynów ustrojowych i wzmacnia odporność, ale także stymuluje korę mózgową, rozluźniając nerwy i łagodząc dolegliwości, takie jak bóle głowy, szumy uszne, bóle oczu i bóle gardła. Okazuje się szczególnie skuteczne w przypadku trądziku twarzy, trądziku różowatego i zaczerwienienia skóry.Korzystne jest również masowanie tego obszaru strumieniem ciepłej wody podczas kąpieli.
Sekret piąty: Zagłębienie po zewnętrznej stronie zgiętego łokcia
Powiązany meridian: Meridian ręki Taiyang Small Intestine
Korzyści: Masowanie tego zagłębienia poprawia zdrowie jelita cienkiego i wspomaga wchłanianie składników odżywczych. Poprawia matową, pozbawioną blasku cerę, przywracając jej promienność, a także przynosi ulgę w przypadku alergii skórnych, trądziku i egzemy.Kobiety doświadczające objawów anemii mogą odnieść szczególne korzyści z częstego masażu tego miejsca. Sekret szósty: Boki nozdrzy Meridian: Meridian ręki Yangming jelita grubego Korzyści: Delikatne uciskanie boków nozdrzy opuszką palca wskazującego wspomaga zdrowie jelita grubego. Masaż tego obszaru może złagodzić objawy zaparć lub biegunki.
Sekret siódmy: środek podeszwy stopy
Powiązany meridian: meridian Shaoyin nerkowy stopy
Korzyści: masaż przed snem poprawia jakość snu, a poranny masaż dodaje energii na cały dzień. Regularna stymulacja poprawia skłonność do alergii i skutecznie zwalcza przebarwienia, matową cerę i opuchliznę twarzy. Naciskaj zgiętym palcem wskazującym przez około dwie minuty.Sekret ósmy: Zagłębienie po wewnętrznej stronie kolana przy wyprostowanej nodze
Powiązany meridian: Meridian śledziony Taiyin stopy
Korzyści: Naciskaj kciukiem lub użyj gorącego kompresu. Naciskaj mocno, aż poczujesz wyraźną bolesność i pełnię.Regularne stosowanie reguluje pracę śledziony, skutecznie zwalczając ziemistą cerę, szorstką skórę i pęknięte naczynka. Pomaga zapobiegać trądzikowi na twarzy, jednocześnie poprawiając funkcjonowanie układu pokarmowego, wspomagając kontrolę wagi i ogólny stan zdrowia fizycznego.
Sekret siódmy: Czubek małego palca
Powiązany meridian: Meridian serca Shaoyin dłoni
Korzyści: Regularne pocieranie lub uciskanie czubka małego palca poprawia zdrowie serca. W przypadku ucisku w klatce piersiowej, kołatania serca lub choroby lokomocyjnej należy mocno ścisnąć czubek palca, aby szybko złagodzić dyskomfort.
Sekret ósmy: Meridian płuc Taiyin dłoni
Powiązany meridian: Meridian śledziony Taiyin stopy
Korzyści: Regularne pocieranie i uciskanie czubka kciuka wspomaga funkcjonowanie płuc i poprawia zdrowie układu oddechowego. Jest to szczególnie korzystne jesienią, kiedy energia meridianu przepływa przez meridian płuc Taiyin dłoni, co sprawia, że jest to optymalny czas na pielęgnację układu oddechowego.Dodatkowo, mocne ściskanie czubka kciuka podczas kaszlu może złagodzić objawy kaszlu. W przypadku kobiet masaż tego meridianu poprawia cerę twarzy, co jest szczególnie skuteczne w przypadku bladej skóry i bladych lub fioletowych paznokci. Pomaga również uspokoić emocje, rozproszyć zmęczenie i zmniejszyć zmarszczki.
Sekret dziewiąty: środek fałdu pośladkowego
Powiązany meridian: meridian pęcherza moczowego Taiyang stopy
Korzyści dla urody: naciskanie środka fałdu pośladkowego wspomaga zdrowie pęcherza moczowego. Może poprawić stan piegów spowodowanych różnymi czynnikami, a także melasmy wynikającej z ciąży lub zaburzeń równowagi hormonalnej po porodzie. Może również złagodzić alergie skórne, łamliwość włosów, bladość ust i ból oczu z nadmiernym łzawieniem.
Sekret dziesiąty: środek poprzecznej fałdy na górnej części stopy
Powiązany meridian: meridian żołądka Yangming stopy
Korzyści: meridian żołądka Yangming stopy ma z natury właściwości regulacyjne w dwóch kierunkach, co ułatwia odchudzanie.Meridian żołądka reguluje również funkcje endokrynologiczne, lecząc trądzik na twarzy, poprawiając cerę, korygując porażenie twarzy i wspomagając rozwój piersi. Pomaga w przypadku utraty apetytu, bezsenności i niestrawności.