Le pratiche tradizionali cinesi per il benessere sono popolari da tempo e gli approcci basati sui meridiani stanno guadagnando sempre più attenzione nella cura della salute contemporanea. Ma dove si trovano esattamente questi punti di agopuntura comunemente citati? Quali benefici può offrire un massaggio regolare?
Suggerimento uno: parte superiore della coscia
Meridiano associato: meridiano del fegato Jueyin del piede
Effetto: strofinare la parte superiore della coscia fino a riscaldarla favorisce la produzione di sangue nel fegato e la disintossicazione.Questo offre una notevole efficacia contro il melasma, le macchie della gravidanza, l'acne, la carnagione spenta e il tono della pelle scurito. Inoltre, favorisce lo sviluppo del seno e allevia la tensione mammaria. Per prevenire danni alla pelle, si consiglia di eseguire questa tecnica dopo aver applicato una crema idratante o un bagnoschiuma.
Segreto numero due: angolo esterno dell'occhio
Meridiano associato: meridiano Shaoyang della cistifellea del piede
Effetto: chiudere gli occhi e applicare una pressione con il polpastrello del dito medio sull'angolo esterno dell'occhio è un metodo efficace per promuovere la salute della cistifellea. Migliora anche la nitidezza della vista.
Segreto numero tre:Centro del palmo
Meridiano associato: meridiano Jueyin del pericardio della mano
Benefici: premere regolarmente il centro del palmo con le nocche dell'indice favorisce la circolazione sanguigna generale, migliora la luminosità del viso, riduce le rughe e calma la mente e i nervi. Aiuta a regolare il ciclo mestruale e a migliorare l'incarnato. Inoltre, favorisce la salute del cuore.
Piccolo segreto numero quattro:Incavi delle spalle
Meridiano associato: meridiano Shaoyang Sanjiao della mano
Benefici: premere con forza gli incavi delle spalle non solo regola la circolazione dei fluidi corporei e rafforza il sistema immunitario, ma stimola anche la corteccia cerebrale, rilassando i nervi e alleviando mal di testa, tinnito, dolore agli occhi e mal di gola. Si rivela efficace contro l'acne facciale, la rosacea e l'arrossamento della pelle.Anche massaggiare questa zona con un getto di acqua calda durante il bagno è benefico. Segreto numero cinque: la cavità sul lato esterno del gomito piegato Meridiano associato: meridiano Taiyang dell'intestino tenue della mano Benefici: massaggiare questa cavità favorisce la salute dell'intestino tenue e aiuta l'assorbimento dei nutrienti. Migliora la carnagione spenta e opaca, ripristinando la luminosità della pelle, e offre un certo sollievo per le allergie cutanee, l'acne e l'eczema.Le donne che soffrono di sintomi di anemia possono trovare particolarmente benefico un massaggio frequente in questa zona. Segreto numero sei: i lati delle narici Meridiano: meridiano Yangming dell'intestino crasso della mano Effetto: premere delicatamente i lati delle narici con il polpastrello dell'indice favorisce la salute dell'intestino crasso. Massaggiare questa zona può alleviare i sintomi di stitichezza o diarrea.
Segreto numero sette: centro della pianta del piede
Meridiano associato: meridiano Shaoyin del rene del piede
Benefici: massaggiare prima di andare a letto migliora la qualità del sonno, mentre il massaggio mattutino rinvigorisce l'energia per la giornata. Una stimolazione regolare migliora le costituzioni allergiche e affronta efficacemente la pigmentazione, la carnagione spenta e il gonfiore del viso. Applicare una pressione con le nocche dell'indice piegato per circa due minuti.
Segreto numero otto: la cavità interna del ginocchio quando la gamba è distesa
Meridiano associato: meridiano della milza Taiyin del piede
Benefici: esercitare pressione con il pollice o utilizzare un impacco caldo. Premere con decisione fino a quando non si avverte una sensazione distinta di indolenzimento e pienezza.L'applicazione regolare regola la funzione della milza, affrontando efficacemente il colorito giallastro, la pelle ruvida e i capillari rotti. Aiuta a prevenire l'acne facciale, migliorando al contempo la funzione dell'apparato digerente, favorendo il controllo del peso e la salute fisica generale.
Segreto numero sette: punta del mignolo
Meridiano associato: meridiano Shaoyin del cuore della mano
Benefici: strofinare o premere regolarmente la punta del mignolo favorisce la salute del cuore. In caso di senso di oppressione al petto, palpitazioni o cinetosi, pizzicare con forza la punta per alleviare rapidamente il disagio.
Segreto numero otto: meridiano polmone Taiyin della mano
Meridiano associato: meridiano milza Taiyin del piede
Benefici: massaggiare e premere regolarmente la punta del pollice favorisce la funzione polmonare e facilita la salute respiratoria. Ciò è particolarmente utile durante l'autunno, quando l'energia del meridiano fluisce attraverso il meridiano polmone Taiyin della mano, rendendolo il momento ottimale per la cura delle vie respiratorie.Inoltre, pizzicare con forza la punta del pollice durante la tosse può alleviare i sintomi della tosse. Per le donne, massaggiare questo meridiano migliora l'incarnato del viso, rivelandosi particolarmente efficace per la pelle pallida e le unghie pallide o violacee. Aiuta anche a calmare l'agitazione emotiva, dissipare la fatica e ridurre le rughe.
Segreto n. 9: centro della piega del gluteo
Meridiano associato: meridiano della vescica Taiyang del piede
Benefici di bellezza: premere il centro della piega del gluteo favorisce la salute della vescica. Può migliorare le lentiggini causate da vari fattori, così come il melasma derivante da squilibri ormonali durante la gravidanza o il post-parto. Può anche alleviare le allergie cutanee, i capelli fragili, le labbra pallide e il dolore agli occhi con lacrimazione eccessiva.
Segreto numero dieci: centro della piega trasversale sulla parte superiore del piede
Meridiano associato: meridiano dello stomaco Yangming del piede
Benefici: il meridiano dello stomaco Yangming del piede possiede una funzione regolatrice bidirezionale, favorendo così la perdita di peso.Il meridiano dello stomaco regola anche la funzione endocrina, trattando l'acne facciale, migliorando la carnagione, correggendo la paralisi facciale e favorendo lo sviluppo del seno. Affronta la perdita di appetito, l'insonnia e l'indigestione.