A hagyományos kínai wellness gyakorlatok már régóta népszerűek, és a kortárs egészségügyi programok között a meridián alapú megközelítések egyre nagyobb figyelmet kapnak. De hol találhatók pontosan ezek a gyakran emlegetett akupunktúrás pontok? Milyen előnyökkel jár a rendszeres masszázs?
Első tipp: Felső comb
Kapcsolódó meridián: Láb Jueyin máj meridián
Hatás: A felső comb melegre dörzsölése elősegíti a máj vértermelését és méregtelenítését.Ez jelentős hatást gyakorol a melasma, a terhességi foltok, az akne, a fakó arcszín és a sötét bőrszín ellen. Emellett elősegíti a mell fejlődését és enyhíti a mell érzékenységét. A bőr károsodásának megelőzése érdekében célszerű ezt testápoló vagy tusfürdő hidratáló hatása alatt végezni.
Második titok: A szem külső sarka
Kapcsolódó meridián: Láb Shaoyang epehólyag meridián
Hatás: A szem becsukása és a középső ujj hegyével a szem külső sarkára gyakorolt nyomás hatékony módszer az epehólyag egészségének elősegítésére. Javítja a látás élességét is.
Harmadik titok:A tenyér közepe
Kapcsolódó meridián: Kéz Jueyin Pericardium meridián
Előnyök: A tenyér közepének rendszeres megnyomása a mutatóujj csuklójával elősegíti az általános vérkeringést, javítja az arc ragyogását, csökkenti a ráncokat, és megnyugtatja az elmét és az idegeket. Segít a menstruáció szabályozásában és az arcszín javításában is. Ezenkívül támogatja a szív egészségét.
Negyedik kis titok:Vállmélyedések
Kapcsolódó meridián: Shaoyang hármas energizáló meridián
Előnyök: A vállmélyedések erőteljes nyomása nemcsak szabályozza a testnedvek keringését és erősíti az immunrendszert, hanem stimulálja az agykérget, ellazítja az idegeket és enyhíti a fejfájás, fülzúgás, szemfájás és torokfájás okozta kellemetlenségeket. Különösen hatékony az arcpattanások, a rosacea és a bőrpír esetén.Fürdés közben meleg vízzel való masszírozása is jótékony hatással bír. Ötödik titok: A behajlított könyök külső oldalán található mélyedés
Kapcsolódó meridián: Kéz Taiyang vékonybél meridián
Előnyök: A mélyedés masszírozása elősegíti a vékonybél egészségét és segíti a tápanyagok felszívódását. Javítja a fakó, élettelen arcszínt, helyreállítja a bőr ragyogását, és enyhíti a bőrallergiákat, az aknét és az ekcémát.Az anémia tüneteitől szenvedő nők számára különösen jótékony hatással lehet a gyakori masszázs ezen a területen. Hatodik titok: Az orrlyukak oldala Meridián: Kéz Yangming vastagbél meridián Hatása: Az orrlyukak oldalának a mutatóujj hegyével történő gyengéd megnyomása elősegíti a vastagbél egészségét. Ezen a területen végzett masszázs enyhítheti a székrekedés vagy hasmenés tüneteit.
Hetedik titok: A talp közepe
Kapcsolódó meridián: Láb Shaoyin vese meridián
Előnyök: Az esti masszázs javítja az alvás minőségét, míg a reggeli masszázs energiával tölti fel a napot. A rendszeres stimuláció javítja az allergiás alkatot, és hatékonyan kezeli a pigmentációt, a fakó arcszínt és az arc duzzanatát. Hajlított mutatóujjával körülbelül két percig nyomást gyakoroljon a területre.
Nyolcadik titok: A térd belső részén lévő mélyedés, amikor a láb egyenes
Kapcsolódó meridián: Láb Taiyin lép meridián
Előnyök: Nyomást gyakoroljon a hüvelykujjal, vagy használjon meleg borogatást. Nyomja erősen, amíg egyértelmű fájdalom és teltségérzetet nem érez.Rendszeres alkalmazása szabályozza a lép működését, hatékonyan kezeli a sápadt arcszínt, a durva bőrt és a törött kapillárisokat. Segít megelőzni az arcpattanásokat, miközben javítja az emésztőrendszer működését, elősegíti a testsúly szabályozását és az általános fizikai egészséget.
Hetedik titok: a kisujj hegye
Kapcsolódó meridián: kéz Shaoyin szív meridián
Előnyök: a kisujj hegyének rendszeres dörzsölése vagy nyomása elősegíti a szív egészségét. Mellkasi szorító érzés, szívdobogás vagy utazási betegség esetén erősen csípje meg a hegyét, hogy gyorsan enyhítse a kellemetlen érzést.
Nyolcadik titok: Kéz Taiyin tüdő meridián
Kapcsolódó meridián: Láb Taiyin lép meridián
Előnyök: A hüvelykujj hegyének rendszeres dörzsölése és nyomása elősegíti a tüdő működését és a légzőszervek egészségét. Ez különösen előnyös ősszel, amikor a meridián energiája a Kéz Taiyin tüdő meridiánon áramlik, így ez az optimális idő a légzőszervek ápolására.Ezenkívül a hüvelykujj hegyének erőteljes megcsípése köhögés közben enyhítheti a köhögés tüneteit. A nők számára ennek a meridiánnak a masszírozása javítja az arcszínt, különösen hatékony a sápadt bőr, a sápadt vagy lilás körmök esetén. Segít megnyugtatni az érzelmi izgatottságot, eloszlatni a fáradtságot és csökkenteni a ráncokat.
Kilencedik titok: A fenékredő közepe
Kapcsolódó meridián: Láb-Taiyang hólyagmeridián
Szépségápolási előnyök: A fenékredő közepének megnyomása támogatja a hólyag egészségét. Javíthatja a különböző tényezők által okozott szeplőket, valamint a terhesség vagy a szülés utáni endokrin egyensúlyhiányból eredő melazmát. Enyhítheti a bőrallergiákat, a törékeny hajat, a sápadt ajkakat és a túlzott könnyezéssel járó szemfájdalmat is.
Tizedik titok: A lábfej tetején található keresztirányú ránc közepe
Kapcsolódó meridián: Láb-Yangming gyomor meridián
Előnyök: A láb-Yangming gyomor meridián eredendően kétirányú szabályozó tulajdonságokkal rendelkezik, ezáltal elősegíti a fogyást.A gyomor meridián szabályozza az endokrin funkciókat, kezeli az arcpattanásokat, javítja az arcszínt, korrigálja az arcbénulást és elősegíti a mell fejlődését. Kezelésére alkalmas étvágytalanság, álmatlanság és emésztési zavarok esetén.