Perinteiset kiinalaiset hyvinvointikäytännöt ovat olleet suosittuja jo pitkään, ja nykyaikaisissa terveysohjelmissa meridiaaneihin perustuvat lähestymistavat ovat saaneet yhä enemmän huomiota. Mutta missä nämä usein mainitut akupisteet tarkalleen sijaitsevat? Mitä hyötyä säännöllisestä hieronnasta on?
Vinkki 1: Reiden yläosa
Liittyvä meridiaani: Jalkojen Jueyin-maksameridiaani
Vaikutus: Reiden yläosan hierominen lämpimäksi edistää maksan verituotantoa ja detoksifikaatiota.Tämä tekniikka on tehokas melasmaa, raskauspilkkuja, aknea, sameaa ihoa ja tummuneita ihonvärejä vastaan. Se edistää myös rintojen kehitystä ja lievittää rintojen arkuutta. Ihon vaurioiden ehkäisemiseksi on suositeltavaa suorittaa tämä hoito kosteuttavan vartalovoiteen tai suihkugeelin alla.
Salaisuus 2: Silmän ulkokulma
Liittyvä meridiaani: Jalkojen Shaoyang-sappirakon meridiaani
Vaikutus: Silmien sulkeminen ja painaminen keskisormen tyynyllä silmän ulkokulmaan on tehokas tapa edistää sappirakon terveyttä. Se parantaa myös näön selkeyttä.
Salaisuus 3:Kämmenen keskikohta
Liittyvä meridiaani: Käsien Jueyin-sydänpussin meridiaani
Hyödyt: Säännöllinen painaminen kämmenen keskikohtaa etusormen nivelellä edistää yleistä verenkiertoa, parantaa kasvojen hehkua, vähentää ryppyjä ja rauhoittaa mieltä ja hermoja. Se auttaa säätelemään kuukautisia ja parantamaan ihonväriä. Lisäksi se tukee sydämen terveyttä.
Pieni salaisuus neljä:Olkapään kolo
Liittyvä meridiaani: Käsien Shaoyang-kolmoisenergiameridiaani
Hyödyt: Olkapään kolojen voimakas painaminen säätelee kehon nesteiden kiertoa ja parantaa immuniteettia, mutta myös stimuloi aivokuorta, rentouttaa hermoja ja lievittää päänsärkyä, tinnitusta, silmäkipua ja kurkkukipua. Se on erityisen tehokas kasvojen aknen, ruusufinnien ja punoittavan ihon hoidossa.Tämän alueen hierominen lämpimällä vesisuihkulla kylvyn aikana on myös hyödyllistä. Salaisuus numero viisi: Taivutetun kyynärpään ulkosivulla oleva kolo
Liittyvä meridiaani: Käsien Taiyang-ohutsuolen meridiaani
Hyödyt: Tämän kolon hierominen edistää ohutsuolen terveyttä ja auttaa ravinteiden imeytymistä. Se parantaa sameaa, elotonta ihoa, palauttaa ihon hehkun ja tarjoaa jonkin verran helpotusta ihoallergioihin, akneen ja ekseemaan.Anemian oireista kärsiville naisille voi olla erityisen hyödyllistä hieroa tätä kohtaa usein. Salaisuus kuusi: Sieraimien sivut Meridiaanilinja: Käsien Yangming-paksusuolen meridiaanilinja Hyödyt: Sieraimien sivujen hellävarainen painelu etusormen tyynyllä tukee paksusuolen terveyttä. Tämän alueen hierominen voi lievittää ummetuksen tai ripulin oireita.
Salaisuus seitsemän: jalkapohjan keskikohta
Meridiaanilinja: jalka Shaoyin munuaismeridiaanilinja
Hyödyt: hieronta ennen nukkumaanmenoa parantaa unen laatua, kun taas aamuhieronta virkistää energiaa päiväksi. Säännöllinen stimulaatio parantaa allergista perimää ja hoitaa tehokkaasti pigmenttiä, sameaa ihoa ja kasvojen turvotusta. Painele taivutetun etusormen nivelellä noin kahden minuutin ajan.
Salaisuus kahdeksan: Polven sisäpuolen kolo, kun jalka on suorana
Liittyvä meridiaani: Jalkojen Taiyin-perna-meridiaani
Hyödyt: Painele peukalolla tai käytä kuumaa kompressia. Painele voimakkaasti, kunnes tunnet selvä kipu ja täyteläisyys.Säännöllinen käyttö säätelee pernan toimintaa ja hoitaa tehokkaasti kalpeaa ihoa, karheaa ihoa ja rikkoutuneita kapillaareja. Se auttaa ehkäisemään kasvojen aknea ja parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa, mikä auttaa painonhallinnassa ja yleisessä fyysisessä terveydessä.
Salaisuus seitsemän: Pikkusormen kärki
Liittyvä meridiaani: Käsien Shaoyin-sydänmeridiaani
Hyödyt: Pikkusormen kärjen säännöllinen hierominen tai painaminen edistää sydämen terveyttä. Rintakipuun, sydämentykytyksiin tai matkapahoinvointiin voi nopeasti lievittää oireita puristamalla kärjen voimakkaasti.
Salaisuus kahdeksan: Käsien Taiyin-keuhkomeridiaan
Liittyvä meridiaan: Jalkojen Taiyin-perna-meridiaan
Hyödyt: Peukalon kärjen säännöllinen hierominen ja painaminen edistää keuhkojen toimintaa ja helpottaa hengityselinten terveyttä. Tämä on erityisen hyödyllistä syksyllä, kun meridiaanien energia virtaa käsien Taiyin-keuhkomeridiaanin läpi, mikä tekee siitä optimaalisen ajan hengityselinten hoidolle.Lisäksi peukalon kärjen voimakas puristaminen yskän aikana voi lievittää yskän oireita. Naisille tämän meridianin hierominen parantaa kasvojen ihonväriä, mikä on erityisen tehokasta kalpealle iholle ja kalpeille tai purppuranpunaisille kynsille. Se auttaa myös rauhoittamaan tunne-elämän levottomuutta, poistamaan väsymystä ja vähentämään ryppyjä.
Salaisuus yhdeksän: Pakaran poimun keskikohta
Liittyvä meridiaani: Jalkojen Taiyang-virtsarakon meridiaani
Kauneuden edut: Pakaran poimun keskikohdan painaminen tukee virtsarakon terveyttä. Se voi parantaa eri tekijöiden aiheuttamia pisamia sekä raskauden tai synnytyksen jälkeisen hormonaalisen epätasapainon aiheuttamaa melasmaa. Se voi myös lievittää ihoallergioita, hauraita hiuksia, kalpeita huulia ja silmien kipua, johon liittyy liiallista kyynelnesteen eritystä.
Salaisuus 10: Jalkapohjan poikittaisen poimun keskikohta
Liittyvä meridiaani: Jalkojen Yangming-mahalaukun meridiaani
Hyödyt: Jalkojen Yangming-mahalaukun meridiaani omaa luonnostaan kaksisuuntaisia säätelyominaisuuksia, mikä helpottaa painonpudotusta.Vatsameridiaan säätelee myös endokriinistä toimintaa, hoitaa kasvojen aknea, parantaa ihonväriä, korjaa kasvojen halvausoireita ja edistää rintojen kehitystä. Se auttaa ruokahaluttomuuteen, unettomuuteen ja ruoansulatushäiriöihin.