Tradiční čínské wellness praktiky jsou již dlouho populární a mezi současnými zdravotními režimy si stále větší pozornost získávají přístupy založené na meridiánech. Ale kde přesně se tyto často zmiňované akupunkturní body nacházejí? Jaké výhody může nabídnout pravidelná masáž?
Tip č. 1: Horní část stehna
Související meridián: Meridián jater Jueyin nohy
Účinek: Tření horní části stehna do zahřátí podporuje produkci krve v játrech a detoxikaci.To má znatelný účinek proti melasmě, těhotenským skvrnám, akné, matné pleti a tmavému tónu pleti. Podporuje také vývoj prsou a zmírňuje jejich citlivost. Aby se zabránilo poškození pokožky, je vhodné tuto techniku provádět po předchozím nanesení hydratačního krému nebo sprchového gelu.
Tajemství číslo dvě: Vnější koutky očí
Související meridián: Meridián Shaoyang žlučníku na noze
Účinek: Zavření očí a tlak prostředníčkem na vnější koutky očí je účinnou metodou pro podporu zdraví žlučníku. Zlepšuje také ostrost zraku.
Tajemství číslo tři:Střed dlaně
Související meridián: Meridián Jueyin Perikardu ruky
Přínosy: Pravidelné stlačování středu dlaně kloubem ukazováčku podporuje celkovou cirkulaci krve, zvyšuje jas pleti, redukuje vrásky a uklidňuje mysl a nervy. Pomáhá regulovat menstruaci a zlepšovat pleť. Navíc podporuje zdraví srdce.
Malé tajemství číslo čtyři:Dutiny v ramenou
Související meridián: Meridián trojitého ohřívače Shaoyang na ruce
Přínosy: Pevné stlačování dutin v ramenou nejen reguluje cirkulaci tělních tekutin a posiluje imunitu, ale také stimuluje mozkovou kůru, uvolňuje nervy a zmírňuje nepříjemné pocity, jako jsou bolesti hlavy, tinnitus, bolesti očí a bolesti v krku. Ukazuje se jako zvláště účinné při akné v obličeji, růžovce a zarudnutí kůže.Prospěšné je také masírování této oblasti proudem teplé vody během koupele.
Tajemství číslo pět: Důlek na vnější straně ohnutého lokte
Související meridián: Meridián Taiyang tenkého střeva ruky
Přínosy: Masírování tohoto důlku podporuje zdraví tenkého střeva a pomáhá vstřebávání živin. Zlepšuje matnou, bezbarvou pleť, obnovuje její zářivost a přináší úlevu při kožních alergiích, akné a ekzémech.Ženy trpící příznaky anémie mohou mít z časté masáže této oblasti zvláštní prospěch. Tajemství číslo šest: Boky nosních dírek Meridián: Meridián Yangming tlustého střeva ruky Výhody: Jemné stlačování boků nosních dírek polštářkem ukazováčku podporuje zdraví tlustého střeva. Masáž této oblasti může zmírnit příznaky zácpy nebo průjmu.
Tajemství číslo sedm: Střed chodidla
Související meridián: Meridián Shaoyin ledvin
Přínosy: Masáž před spaním zlepšuje kvalitu spánku, zatímco ranní masáž dodává energii na celý den. Pravidelná stimulace zlepšuje alergickou konstituci a účinně řeší pigmentaci, matnou pleť a otoky obličeje. Tlačte kloubem ohnutého ukazováčku po dobu přibližně dvou minut.
Tajemství číslo osm: Důlek na vnitřní straně kolena, když je noha natažená
Související meridián: Meridián sleziny Taiyin na noze
Přínosy: Tlačte palcem nebo použijte horký obklad. Tlačte pevně, dokud neucítíte výraznou bolest a plnost.Pravidelné používání reguluje funkci sleziny a účinně řeší problém zažloutlé pleti, drsné kůže a popraskaných kapilár. Pomáhá předcházet akné v obličeji a zároveň zlepšuje funkci trávicího systému, pomáhá při regulaci hmotnosti a celkovém fyzickém zdraví.
Tajemství sedmé: Špička malíčku
Související meridián: Meridián srdce Shaoyin ruky
Přínosy: Pravidelné tření nebo tlak na špičku malíčku podporuje zdraví srdce. V případě tlaku na hrudi, bušení srdce nebo nevolnosti při cestování pevně stiskněte špičku, abyste rychle zmírnili nepříjemné pocity.
Tajemství číslo osm: Meridián Taiyin plic na ruce
Související meridián: Meridián Taiyin sleziny na noze
Přínosy: Pravidelné tření a stlačování špičky palce podporuje funkci plic a usnadňuje zdraví dýchacích cest. To je obzvláště prospěšné na podzim, kdy energie meridiánu proudí meridiánem Taiyin plic na ruce, což z něj činí optimální čas pro péči o dýchací cesty.Kromě toho může pevné stisknutí špičky palce během kašle zmírnit příznaky kašle. U žen masáž tohoto meridiánu zlepšuje pleť obličeje a je zvláště účinná u bledé pleti a bledých nebo fialových nehtů. Pomáhá také uklidnit emocionální rozrušení, rozptýlit únavu a redukovat vrásky.
Tajemství číslo devět: Střed řasy hýždí
Související meridián: Meridián močového měchýře Taiyang na noze
Přínosy pro krásu: Stisknutí středu řasy hýždí podporuje zdraví močového měchýře. Může zlepšit pihy způsobené různými faktory, stejně jako melasma způsobené těhotenstvím nebo hormonální nerovnováhou po porodu. Může také zmírnit kožní alergie, lámavé vlasy, bledé rty a bolest očí s nadměrným slzením.
Tajemství číslo deset: Střed příčného záhybu na horní části chodidla
Související meridián: Meridián žaludku Yangming na chodidle
Výhody: Meridián žaludku Yangming na chodidle má obousměrnou regulační funkci, čímž napomáhá hubnutí.Meridián žaludku také reguluje endokrinní funkci, léčí akné v obličeji, zlepšuje pleť, koriguje obličejovou paralýzu a podporuje vývoj prsou. Řeší ztrátu chuti k jídlu, nespavost a poruchy trávení.