Більша частина кісткової тканини складається з органічних речовин. Серед неорганічних компонентів кальцій є найпоширенішим мінералом. Достатнє споживання кальцію є надзвичайно важливим для росту та здоров'я кісток. Діти та підлітки – у цей період інтенсивного росту та розвитку кістки потребують подовження та потовщення. Своєчасне та достатнє споживання основних поживних речовин, зокрема кальцію, є надзвичайно важливим.
Молоді та люди середнього віку — ріст кісток не припиняється повністю, поки щільність кісток не досягне свого піку. Щоденне достатнє споживання кальцію забезпечує збільшення та накопичення щільності кісток, що допомагає відстрочити початок вікового зниження щільності.
Люди середнього та похилого віку — зазвичай після 40 років кістки починають втрачати щільність. Щоденне достатнє споживання кальцію допомагає запобігти надмірній та прискореній втраті щільності кісток.
Крім того, 55% магнію в організмі зберігається в кістках, де він є невід'ємною частиною кісткових кристалів. Обмеження споживання магнію збільшує мобілізацію кальцію і зменшує формування кісток. Тому, поряд з відповідним споживанням кальцію, достатнє споживання магнію є необхідним для забезпечення синергічної дії цих поживних речовин.Таблетки Nutrilite Calcium Magnesium містять науково розроблену суміш поживних речовин кальцію і магнію, додатково збагачену рослинними поживними речовинами з екстракту люцерни Nutrilite для підтримки здоров'я кісток. Здоровий спосіб життя, комплексний догляд за кістками Для зміцнення здоров'я кісток недостатньо лише приймати добавки. Для досягнення оптимальних результатів необхідний комплексний підхід, що включає фізичні вправи, відмову від куріння і помірне вживання алкоголю.
Фізичні вправи: кістки потребують навантаження, щоб стати міцнішими. Легкі аеробні вправи, такі як ходьба, біг або їзда на велосипеді, покращують м'язовий тонус і зміцнюють кісткову масу.Помірні вправи з обтяженням також сприяють зміцненню кісток. Відмова від куріння та помірне вживання алкоголю: Куріння підвищує кислотність крові, пошкоджуючи кісткову тканину. Основний компонент алкоголю легко руйнує кісткові клітини, зменшуючи їх розмноження та сповільнюючи ріст кісток.