Större delen av benstrukturen består av organiskt material. Bland de oorganiska komponenterna är kalcium det mineral som förekommer i störst mängd. Ett tillräckligt intag av kalcium är avgörande för benväxt och benhälsa. Barn och ungdomar – Under denna period av kraftig tillväxt och utveckling måste benen förlängas och förtjockas. Det är viktigt att de får tillräckligt med viktiga näringsämnen, däribland kalcium, i rätt tid.
Unga och medelålders vuxna – Benväxten fortsätter tills maximal benmassa uppnås. Ett tillräckligt dagligt intag av kalcium säkerställer att bentätheten ökar och ackumuleras, vilket hjälper till att fördröja uppkomsten av åldersrelaterad minskning av bentätheten.
Medelålders och äldre personer – Vanligtvis efter cirka 40 års ålder börjar benen förlora massa. Ett tillräckligt dagligt kalciumtillskott hjälper till att förhindra överdriven eller accelererad benförlust.
Dessutom lagras 55 % av kroppens magnesium i benen, där det utgör en integrerad del av benkristallerna. Begränsat magnesiumintag ökar kalciummobiliseringen och minskar benbildningen. Därför är ett adekvat magnesiumintag, tillsammans med lämpliga kalciumtillskott, viktigt för att dessa näringsämnen ska kunna verka synergistiskt.Nutrilite Calcium Magnesium Tablets innehåller en vetenskapligt framtagen blandning av kalcium- och magnesiumnäringsämnen, ytterligare berikad med växtbaserad näring från Nutrilite Alfalfa Extract för att stödja benhälsan. Hälsosam livsstil, omfattande benvård För att främja benhälsan räcker det inte med kosttillskott. För att uppnå optimala resultat krävs en mångsidig strategi som omfattar fysisk träning, rökavvänjning och måttlig alkoholkonsumtion.
Fysisk träning: Ben behöver stressstimulering för att bli starkare. Lätta aeroba aktiviteter som promenader, jogging eller cykling förbättrar muskeltonus och stärker benmassan.Måttlig styrketräning är också bra för benstyrkan. Rökavvänjning och måttlig alkoholkonsumtion: Rökning ökar surhetsgraden i blodet, vilket skadar benvävnaden. Alkoholens huvudsakliga beståndsdel stör bencellerna, minskar deras tillväxt och bromsar benbildningen.