Večino sestave kosti sestavlja organska snov. Med anorganskimi sestavinami je kalcij najbolj razširjen mineral. Zadostni vnos kalcija je ključnega pomena za rast in zdravje kosti. Otroci in mladostniki – V tem obdobju intenzivne rasti in razvoja se kosti podaljšujejo in odebeljujejo. Pravočasna in zadostna oskrba s ključnimi hranili, vključno s kalcijem, je bistvenega pomena.
Mladi in odrasli srednjih let – Rast kosti se nadaljuje, dokler ni dosežena največja kostna masa. Dnevni zadosten vnos kalcija zagotavlja povečanje in kopičenje kostne gostote, kar pomaga odložiti nastanek starostnega upada gostote.
Osebe srednjih let in starejše – Običajno po 40. letu starosti kosti začnejo izgubljati maso. Dnevno zadostno dopolnjevanje kalcija pomaga preprečiti prekomerno ali pospešeno izgubo kosti.
Poleg tega je 55 % magnezija v telesu shranjenega v kosteh, kjer tvori sestavni del kostnih kristalov. Omejevanje vnosa magnezija poveča mobilizacijo kalcija in zmanjša nastajanje kosti. Zato je poleg ustreznega dopolnjevanja kalcija bistven tudi zadosten vnos magnezija, da se zagotovi sinergijsko delovanje teh hranil.Nutrilite kalcijevo-magnezijevi tableti vsebujejo znanstveno oblikovano mešanico kalcija in magnezija, dodatno obogateno z rastlinskimi hranili iz Nutrilite izvlečka lucerne za podporo zdravju kosti. Zdravo življenje, celovita nega kosti Za spodbujanje zdravja kosti samo dopolnjevanje ni dovolj. Celostni pristop, ki vključuje telesno vadbo, opustitev kajenja in zmerno uživanje alkohola, prinaša optimalne rezultate.
Fizična aktivnost: Kosti potrebujejo stimulacijo s stresom, da postanejo močnejše. Blage aerobne aktivnosti, kot so hoja, tek ali kolesarjenje, izboljšujejo mišični tonus in krepijo kostno maso.Zmerne vaje z obremenitvijo prav tako koristijo trdnosti kosti. Opustitev kajenja in zmerno uživanje alkohola: Kajenje poveča kislost krvi, kar poškoduje kostno tkivo. Glavna sestavina alkohola zlahka moti kostne celice, zmanjšuje njihovo proliferacijo in upočasnjuje rast kosti.